Run Analytics সম্পর্কে
বিজ্ঞান-ভিত্তিক রানিং পারফরম্যান্স ট্র্যাকিং, রানারদের দ্বারা রানারদের জন্য নির্মিত
আমাদের মিশন
Run Analytics প্রতিটি রানারের জন্য পেশাদার-মানের পারফরম্যান্স ট্র্যাকিং নিয়ে আসে। আমরা বিশ্বাস করি যে ক্রিটিক্যাল রানিং স্পিড (CRS), ট্রেনিং স্ট্রেস স্কোর (TSS) এবং পারফরম্যান্স ম্যানেজমেন্ট চার্ট-এর মতো উন্নত মেট্রিক্স ব্যয়বহুল প্ল্যাটফর্মের পেছনে লক থাকা বা জটিল কোচিং সফটওয়্যারের প্রয়োজন হওয়া উচিত নয়।
আমাদের নীতিসমূহ
- সবার আগে বিজ্ঞান: সমস্ত মেট্রিক্স পিয়ার-রিভিউ করা গবেষণার উপর ভিত্তি করে। আমরা আমাদের উৎস উদ্ধৃত করি এবং আমাদের সূত্রগুলি দেখাই।
- ডিজাইন দ্বারা গোপনীয়তা: ১০০% স্থানীয় ডেটা প্রসেসিং। কোনো সার্ভার নেই, কোনো অ্যাকাউন্ট নেই, কোনো ট্র্যাকিং নেই। আপনি আপনার ডেটার মালিক।
- প্ল্যাটফর্ম অ্যাগনস্টিক: যেকোনো Apple Health সামঞ্জস্যপূর্ণ ডিভাইসের সাথে কাজ করে। কোনো ভেন্ডর লক-ইন নেই।
- স্বচ্ছতা: উন্মুক্ত সূত্র, স্পষ্ট গণনা, সৎ সীমাবদ্ধতা। কোনো ব্ল্যাক বক্স অ্যালগরিদম নেই।
- অ্যাক্সেসযোগ্যতা: উন্নত মেট্রিক্সের জন্য ক্রীড়া বিজ্ঞানে ডিগ্রির প্রয়োজন হওয়া উচিত নয়। আমরা ধারণাগুলি স্পষ্টভাবে ব্যাখ্যা করি।
বৈজ্ঞানিক ভিত্তি
Run Analytics কয়েক দশকের পিয়ার-রিভিউ করা ক্রীড়া বিজ্ঞান গবেষণার উপর ভিত্তি করে নির্মিত:
ক্রিটিক্যাল রানিং স্পিড (CRS)
ওসাকা বিশ্ববিদ্যালয়ে Wakayoshi et al. (1992-1993) গবেষণার উপর ভিত্তি করে। CRS ক্লান্ত না হয়ে টেকসই তাত্ত্বিক সর্বোচ্চ রানিং গতি উপস্থাপন করে, যা ল্যাকটেট থ্রেশহোল্ডের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ।
মূল গবেষণা: Wakayoshi K, et al. "Determination and validity of critical velocity as an index of running performance." European Journal of Applied Physiology, 1992.
ট্রেনিং স্ট্রেস স্কোর (TSS)
রানিংয়ের জন্য ডা. অ্যান্ড্রু কগানের সাইক্লিং TSS পদ্ধতি থেকে গৃহীত। তীব্রতা (CRS-এর সাপেক্ষে) এবং সময়কাল একত্রিত করে ট্রেনিং লোড পরিমাপ করে।
মূল গবেষণা: Coggan AR, Allen H. "Training and Racing with a Power Meter." VeloPress, 2010. Adapted for running by Run Analytics using CRS as threshold.
পারফরম্যান্স ম্যানেজমেন্ট চার্ট (PMC)
ক্রনিক ট্রেনিং লোড (CTL), অ্যাকিউট ট্রেনিং লোড (ATL), এবং ট্রেনিং স্ট্রেস ব্যালেন্স (TSB) মেট্রিক্স। সময়ের সাথে ফিটনেস, ক্লান্তি এবং ফর্ম ট্র্যাক করে।
বাস্তবায়ন: CTL-এর জন্য ৪২-দিনের এক্সপোনেনশিয়ালি ওয়েটেড মুভিং এভারেজ, ATL-এর জন্য ৭-দিনের। TSB = CTL - ATL।
রানিং এফিসিয়েন্সি এবং স্ট্রাইড মেট্রিক্স
সময় এবং স্ট্রাইড কাউন্ট একত্রিত করে রানিং এফিসিয়েন্সি মেট্রিক্স। প্রযুক্তিগত উন্নতি ট্র্যাক করতে বিশ্বজুড়ে এলিট রানার এবং কোচরা ব্যবহার করেন।
স্ট্যান্ডার্ড মেট্রিক্স: রানিং এফিসিয়েন্সি = সময় + স্ট্রাইড। কম স্কোর ভালো দক্ষতা নির্দেশ করে। ডিসটেন্স পার স্ট্রাইড (DPS) এবং স্ট্রাইড রেট (SR) দ্বারা পরিপূরক।
উন্নয়ন এবং আপডেট
ব্যবহারকারীর মতামত এবং সর্বশেষ ক্রীড়া বিজ্ঞান গবেষণার উপর ভিত্তি করে নিয়মিত আপডেটের সাথে Run Analytics সক্রিয়ভাবে উন্নত করা হচ্ছে। অ্যাপটি তৈরি করা হয়েছে:
- Swift এবং SwiftUI - আধুনিক iOS নেটিভ ডেভেলপমেন্ট
- HealthKit ইন্টিগ্রেশন - নির্বিঘ্ন Apple Health সিঙ্ক
- Core Data - দক্ষ স্থানীয় ডেটা স্টোরেজ
- Swift Charts - সুন্দর, ইন্টারেক্টিভ ডেটা ভিজ্যুয়ালাইজেশন
- কোনো থার্ড-পার্টি অ্যানালিটিক্স নেই - আপনার ব্যবহারের ডেটা গোপন থাকে
সম্পাদকীয় মান
Run Analytics এবং এই ওয়েবসাইটের সমস্ত মেট্রিক্স এবং সূত্র পিয়ার-রিভিউ করা ক্রীড়া বিজ্ঞান গবেষণার উপর ভিত্তি করে। আমরা মূল উৎস উদ্ধৃত করি এবং স্বচ্ছ গণনা প্রদান করি।
সর্বশেষ বিষয়বস্তু পর্যালোচনা: অক্টোবর ২০২৫
স্বীকৃতি এবং প্রেস
১০,০০০+ ডাউনলোড - বিশ্বজুড়ে প্রতিযোগিতামূলক রানার, মাস্টার্স অ্যাথলেট, ট্রায়াথলিট এবং কোচদের দ্বারা বিশ্বস্ত।
৪.৮★ App Store রেটিং - ধারাবাহিকভাবে সেরা রানিং অ্যানালিটিক্স অ্যাপগুলির মধ্যে একটি হিসাবে রেট করা হয়েছে।
১০০% গোপনীয়তা-কেন্দ্রিক - কোনো ডেটা সংগ্রহ নেই, কোনো এক্সটার্নাল সার্ভার নেই, কোনো ইউজার ট্র্যাকিং নেই।
যোগাযোগ করুন
প্রশ্ন, মতামত, বা পরামর্শ আছে? আমরা আপনার কথা শুনতে চাই।