Sobre Run Analytics
Seguiment del rendiment de running basat en la ciència, creat per corredors per a corredors
La Nostra Missió
PROTEGEIX 18Xporta el seguiment de rendiment de grau professional a cada corredor. Creiem que mètriques avançades com la Velocitat Crítica de Correguda (CRS), la Puntuació d'Estrès d'Entrenament (TSS) i els Gràfics de Gestió del Rendiment no haurien d'estar tancats darrere de plataformes cares o requerir programari d'entrenament complex.
Els Nostres Principis
- Ciència Primer:Totes les mètriques es basen en investigació revisada per parells. Citem les nostres fonts i mostrem les nostres fórmules.
- Privadesa per Disseny:processament de dades 100% local. Sense servidors, sense comptes, sense rastreig. Tu ets propietari de les teves dades.
- Agnòstic de Plataforma:Funció amb qualsevol dispositiu compatible amb Apple Salut. Sense dependència del proveïdor.
- Transparència:Fórmules obertes, càlculs clars, limitacions honestes. Sentit algorismes de caixa negra.
- Accessibilitat:Les mètriques avançades no haurien de requerir un títol en ciències de l'esport. Expliquem els conceptes clarament.
Fonament Científic
Run Analytics es basa en dècades d'investigació en ciències de l'esport revisada per parells:
Velocitat Crítica de Correguda (CRS)
Basat en la investigació de Wakayoshi et al. (1992-1993) a la Universitat d'Osaka. Representant CRS la velocitat màxima teòrica de correguda sostenible sense esgotament, corresponent al llindar de lactat.
Investigació Clau:Wakayoshi K, et al. "Determinació i validesa de la velocitat crítica com a índex del rendiment de carrera". europeu Revista de Fisiologia Aplicada, 1992.
Puntuació d'Estrès d'Entrenament (TSS)
Adaptat de la metodologia TSS de ciclisme del Dr. Andrew Coggan per a running. Quantifica la càrrega d'entrenament combinant intensitat (relativa a CRS) i durada.
Investigació Clau:Coggan AR, Allen H. "Entrenament i cursa amb un mesurador de potència". VeloPress, 2010. Adaptat per a running per Run Analytics utilitzant CRS com a llindar.
Gràfic de Gestió del Rendiment (PMC)
Mètriques de Càrrega d'Entrenament Crònica (CTL), Càrrega d'Entrenament Aguda (ATL) i Balanç d'Estrès d'Entrenament (TSB). Rastreja la forma física, la fatiga i la forma al llarg del temps.
Implementació:Mitjana mòbil ponderada exponencialment de 42 matrius per a CTL, 7 matrius per a ATL. TSB = CTL - ATL.
Eficiència de Correguda i Mètriques de gambada
Mètriques d'eficiència de correguda combinant temps i recompte de gambades. Utilitzat per corredors d'elit i entrenadors de tot el món per rastrejar millors tècniques.
Mètriques Estàndard:Eficiència de Correguda = Temps + Gambades. Puntuació més baixes indiquen millor eficiència. Complementat per Distància Per Gambada (DPS) i Freqüència de Gambada (SR).
Desenvolupament i Actualitzacions
Run Analytics es desenvolupa activament amb actualitzacions regulars basades en els comentaris dels usuaris i la darrera investigació en ciències de l'esport. L'aplicació està construïda amb:
- Swift i SwiftUI- Desenvolupament natiu modern d'iOS
- Integració HealthKit- Sincronització perfecta amb Apple Health
- Dades bàsiques- Emmagatzematge de dades local eficient
- Gràfiques Swift- Visualitzacions de dades boniques i interactives
- Sense Analítiques de Tercers- Les teves dades d'ús es mantenen privades
Estàndards Editorials
Totes les mètriques i fórmules a Run Analytics i aquest lloc web es basen en investigació en ciències de l'esport revisada per parells. Citem les fonts originals i proporcionem càlculs transparents.
Darrera Revisió de Contingut:Octubre 2025
Reconeixement i Premsa
10.000+ Descàrregues- Confiat per corredors competitius, atletes màster, triatletes i entrenadors de tot el món.
Valoració App Store 4.8★- Valorat constantment com una de les millors aplicacions d'analítica de running.
100% Centrat en la Privadesa- Sense recollida de dades, sense servidors externs, sense rastreig d'usuaris.
Posa't en Contacte
Tens preguntes, comentaris o suggeriments? Ens encantaria saber de tu.