Run Analytics vs Altres Apps de Running - Comparació de Funcionalitats

Com Run Analytics és compara amb Strava, TrainingPeaks, Final Surge i altres plataformes de seguiment

Per què Running necessita analítiques especialitzades

Les aplicacions de fitness generals com Strava i TrainingPeaks excel·lent en el ciclisme i la carrera, peròel funcionament requereix diferents mètriques. La velocitat crítica de carrera (CRS), les zones d'entrenament basades en el ritme i la mecànica de la gambada no s'admeten correctament a les plataformes multiesportiu. Run Analytics està dissenyat específicament per córrer, amb mètriques dissenyades per a atletes de pista i trail running.

Visió general de la comparació ràpida

CaracterísticaPROTEGEIX 18XStravaTrainingPeaksOnda final
CRS Proves i zones✅ Suport natiu❌ No⚠️ Només manual⚠️ Només manual
Execució del càlcul rTSS✅ Automàtic❌ No s'executa TSS✅ Sí (requereix premium)✅ Sí
PMC (CTL/ATL/TSB)✅ Inclòs gratuït❌ No✅ Només Premium (20 $/mes)✅ Premium (10 $/mes)
Zones d'entrenament basat en el ritme✅ 7 zones, basades en CRS❌ Zones genèriques⚠️ Manual de configuració⚠️ Manual de configuració
Integració d'Apple Watch✅ Mitjançant Apple Health✅ Autòctons✅ Mitjançant Garmin/Wahoo✅ mitjançant importacions
Anàlisi de la mecànica del pas✅ DPS, SR, SI⚠️ Bàsica⚠️ Bàsica⚠️ Bàsica
Funcions de nivell gratuïtProva de 7 dies, després de 3,99 $/mes✅ Gratuït (analítica limitada)⚠️ Molt limitada⚠️ Mor la Prova de 14
Suport multiesportiu❌ Només córrer✅ Tots els esports✅ Tots els esports✅ Tots els esports
Característiques socials❌ No✅ S'estén⚠️ Només entrenador-atleta⚠️ Limitat

Run Analytics contra Strava

Què fa bé Strava

  • Característiques socials:Clubs, segments, felicitacions, feed d'activitats
  • Seguiment multiesportiu:Còrrer, anar en bicicleta, córrer, caminar, etc.
  • Nivell gratuït:Funcions gratuïtes generoses per a atletes ocasionals
  • Base d'usuaris massiva:Connecta't amb milions d'atletes a tot el món
  • Integració d'Apple Watch:Sincronització directa dels entrenaments

Què fa millor Run Analytics

  • Mètriques específiques de l'execució:CRS, rTSS, zones de ritme dissenyades per a pistes
  • Anàlisi de càrrega d'entrenament:CTL/ATL/TSB inclòs (Strava no té això)
  • rTSS automàtic:Sense cap entrada manual de dades, calculada a partir de CRS + ritme
  • Mecànica del pas:DPS, velocitat de gambada, seguiment de l'índex de gambada
  • Zones d'entrenament:7 zones de ritme personalitzades segons la vostra fisiologia

Veredicte: Run Analytics contra Strava

Utilitzeu Strava si:Voleu funcions socials, seguiment multiesportiu o seguiment casual gratuït. Strava és excel·lent per registrar entrenaments i connectar-se amb amics.

Utilitzeu Run Analytics si:Et prens seriosament el rendiment d'execució i vols zones basades en CRS, rTSS automàtic i gestió de càrrega d'entrenament (CTL/ATL/TSB). Strava no calcula l'execució de TSS ni proporciona mètriques de PMC.

Utilitzeu tots dos:Molts corredors utilitzen Strava per compartir socials i Run Analytics per fer un seguiment del rendiment. Es complementen bé.

Run Analytics vs TrainingPeaks

Què és TrainingPeaks

  • PMC integral:Gràfics estàndard de la indústria CTL/ATL/TSB
  • Biblioteca d'entrenaments:Milers d'entrenaments estructurats
  • Integració de l'entrenador:Plataforma entrenador-atleta professional
  • Entrenament multiesportiu:Centrat en el triatló amb els tres esports
  • Analítica avançada:Potència, zones de freqüència cardíaca per a bicicleta/córrer

Què fa millor Run Analytics

  • Prova automàtica de CRS:Calculadora CRS integrada amb generació de zones
  • PMC inclòs per córrer:TrainingPeaks requereix 20 $/mes Premium per PMC
  • Interfície simplificada:Run Analytics està centrat en el funcionament, no és aclaparador
  • Apple Watch natiu:Sincronització directa mitjançant Apple Health (no cal Garmin)
  • Cost menor:3,99 $/mes enfront de 20 $/mes per a TrainingPeaks Premium

Veredicte: Run Analytics vs TrainingPeaks

Utilitzeu TrainingPeaks si:Ets una triatleta entrenant per a esdeveniments multiesportius, tens un entrenador que utilitza TrainingPeaks o necessites entrenaments estructurats en bicicleta/córrer. TrainingPeaks destaca per a un entrenament integral de triatló.

Utilitzeu Run Analytics si:Ets corredor (no triatleta) o vols mètriques específiques de córrer sense pagar 20 $/mes. Run Analytics proporciona càlcul CTL/ATL/TSB i rTSS per un 80% menys de cost que TrainingPeaks Premium.

Diferència clau:TrainingPeaks és multiesport amb funcions d'entrenament; Run Analytics només s'executa amb el suport natiu CRS i accés assequible a PMC.

Run Analytics contra sobretensió final

Quin augment final fa bé

  • Plataforma d'entrenadors:Dissenyat per a les relacions entrenador-esportista
  • Suport TSS:S'està executant el càlcul TSS disponible
  • Multiesport:Còrrer, córrer, anar en bicicleta, força
  • Planificació de l'entrenament:Plans de formació basats en calendari
  • Eines de comunicació:Missatgeria de l'entrenador a l'aplicació

Què fa millor Run Analytics

  • Proves natives de CRS:Calculadora integrada, sense entrada manual
  • rTSS automàtic:Calcula a partir de les dades d'Apple Watch, sense registre
  • Enfocament individual de l'esportista:Dissenyat per a corredors autoentrenats
  • Integració d'Apple Watch:Sincronització perfecta de l'aplicació Health
  • Cursa especialitzada:No es dilueix per les característiques multiesportives

Veredicte: Run Analytics vs Final Surge

Utilitzeu la pujada final si:Tens un entrenador que utilitza Final Surge o estàs entrenant atletes. Final Surge és una plataforma d'entrenament primer, l'aplicació d'atletes en segon lloc.

Utilitzeu Run Analytics si:Ets autodidacta i vols analítiques automatitzades. Run Analytics no requereix cap registre manual: tot es sincronitza des d'Apple Watch automàticament.

Diferència clau:Final Surge està centrat a l'entrenador; Run Analytics està centrat en l'atleta amb un focus d'automatització.

Què fa que Run Analytics sigui únic

1. Suport CRS de primera classe

Run Analytics és elnomés aplicacióamb la calculadora de proves CRS nativa. Introduïu els vostres temps de 5K i 3K, obteniu a l'instant:

  • Ritme CRS (p. ex., 1:49/100 m)
  • 7 zones d'entrenament personalitzades
  • Càlcul automàtic rTSS per a tots els entrenaments
  • Anàlisi d'entrenament per zones

Competidors:Requereix la configuració manual de zones o no admet les zones en funcionament.

2. rTSS automàtic per córrer

La majoria de les aplicacions requereixen l'entrada manual de TSS o no calcula l'execució de TSS en absolut. Run Analytics:

  • Calcula automàticament rTSS a partir de cada entrenament d'Apple Watch
  • Utilitza CRS + ritme d'entrenament per determinar el factor d'intensitat
  • No cal registrar-se manualment: configureu CRS una vegada, oblideu-ho

Strava:No calcula l'execució de TSS.TrainingPeaks:Requereix 20 $/mes Premium.Augment final:Requereix l'entrada manual.

3. Accés assequible a PMC

El gràfic de gestió del rendiment (CTL/ATL/TSB) ésessencial per a la gestió de la càrrega d'entrenament, però car en altres plataformes:

  • Run Analytics:Inclòs per 3,99 $/mes
  • TrainingPeaks:Requereix 20 $/mes Premium (240 $/qualsevol)
  • Strava:No disponible a cap preu
  • Augment final:Prima de 10 $/mes (120 $/qualsevol)

Run Analytics ofereix CTL/ATL/TSB aCost un 80% més baixque TrainingPeaks.

4. Apple Watch natiu

Run Analytics es sincronitza directament amb Apple Health; no cal un rellotge Garmin:

  • Funciona amb qualsevol Apple Watch (sèrie 2+)
  • Importació automàtica d'entrenaments de l'aplicació Salut
  • Ritme quilòmetre a quilòmetre, recompte de gambades, eficiència de carrera
  • No és necessari maquinari addicional

TrainingPeaks:Requereix un dispositiu Garmin/Waho (entre 200 i 800 dòlars).Strava:Funciona amb Apple Watch però no té analítiques en execució.

5. Enfocament només per córrer

Les aplicacions multiesports intenten fer-ho tot, sovint córrer malament. Run Analytics ésconstruït exclusivament per córrer:

  • Interfície dissenyada al voltant del flux de treball d'entrenament de la pista
  • Mètriques rellevants per als corredors (CRS, rTSS, mecànica de la gambada)
  • No hi ha cap característica del seguiment de bicicletes/córrer/excursions
  • Actualitzacions centrades en millors en funcionament

Comparació de preus (cost anual)

PROTEGEIX 18X

47,88 $/qualsevol
(3,99 $/mes després de la prova de 7 dies)
  • ✅ Proves i zones CRS
  • ✅ Càlcul automàtic rTSS
  • ✅ PMC (CTL/ATL/TSB)
  • ✅ Mecànica de pas (DPS, SR, SI)
  • ✅ Sincronització d'Apple Watch
  • ❌ Multiesport
  • ❌ Característiques socials

Strava

$ 0 - $ 80/qualsevol
(Gratis o $8/mes Cimera)
  • ✅ Seguiment bàsic de l'entrenament
  • ✅ Funcions socials (clubs, felicitacions)
  • ✅ Suport multiesportiu
  • ❌ No hola, suport CRS
  • ❌ No s'executa TSS
  • ❌ No PMC
  • ❌ Sense analítiques en funcionament

TrainingPeaks

240 $/qualsevol
(20 $/mes Premium)
  • ✅ PMC (CTL/ATL/TSB)
  • ✅ Càlcul TSS
  • ✅ Analítica multiesportiu
  • ✅ Plataforma d'autocars
  • ⚠️ No hi ha proves natives de CRS
  • ⚠️ Configuració manual de zones
  • 💰 5 vegades el cost de Run Analytics

Onda final

120 $/qualsevol
(10 $/mes Premium)
  • ✅ Seguiment TSS
  • ✅ Eines entrenador-esportista
  • ✅ Multiesport
  • ⚠️ Entrada manual rTSS
  • ⚠️ No hi ha proves natives de CRS
  • 💰 2,5 vegades el cost de Run Analytics

💡 Anàlisi cost-benefici

Si ets un atleta només per a corredors:Run Analytics ofereix zones PMC + rTSS + CRS per 48 $/qualsevol. TrainingPeak cobra 240 anys anuals per funcions similars (5 vegades més cares).

Si ets triatleta:Penseu en TrainingPeaks o Final Surge per obtenir suport multiesportiu. Run Analytics només és per a córrer i no farà un seguiment de l'entrenament amb bicicleta/córrer.

Qui hauria d'utilitzar Run Analytics?

✅ Perfecte per a:

  • Corredors competitius:Màsters, grups d'edat, atletes universitaris centrats en el rendiment de carrera
  • Esportistes autodidactes:Corredors que gestionen el seu propi entrenament sense entrenador
  • Formadors basats en dades:Atletes que volen els mètriques de zones CRS, rTSS i PMC
  • Usuaris d'Apple Watch:Corredors que ja utilitzen Apple Watch per fer el seguiment de la pista
  • Esportistes conscients del pressupost:Voleu les funcions de PMC sense comissions premium de 20 $/mes

⚠️ No és ideal per a:

  • Triatletes:Necessiteu un seguiment multiesportiu (utilitza TrainingPeaks o Final Surge)
  • Esportistes socials:Vol clubs, felicitacions, feed d'activitats (utilitza Strava)
  • Esportistes entrenats:Coach ja utilitza la plataforma TrainingPeaks o Final Surge
  • Corredors casuals:No m'interessen CRS, rTSS ni l'anàlisi de càrrega d'entrenament
  • Usuaris només de Garmin:Sense desenes Apple Watch (Run Analytics requereix iOS)

Preguntes freqüents

Pots utilitzar Run Analytics i Strava/TrainingPeaks?

Sí, molts corredors utilitzen tots dos.Utilitzeu Run Analytics per analitzar el rendiment (CRS, rTSS, PMC) i Strava per compartir a les xarxes socials i registrar multiesports. Es complementen bé.

Run Analytics funciona amb rellotges Garmin?

No.Run Analytics es sincronitza mitjançant Apple Health, que requereix Apple Watch. Si utilitzeu Garmin, considereu TrainingPeaks o Final Surge.

Per què Run Analytics és molt més barat que TrainingPeaks?

Run Analytics ésnomés córrer, no multiesportiu. En centrar-nos exclusivament en l'execució, evitem la complexitat i els costos d'infraestructura de suport a mesuradors de potència de bicicletes, dinàmiques de carrera, plataformes d'autocars, etc. Això ens permet oferir PMC + rTSS a un 80% més barat.

Què passa si sóc triatleta, hauria d'utilitzar Run Analytics?

Probablement no com a aplicació principal.Els triatletes es beneficien de plataformes multiesportives com TrainingPeaks que fan un seguiment de la bicicleta, corren i corren junts. Tanmateix, alguns triatletes utilitzen Run Analytics per a analítiques específiques de carrera (zones CRS) i TrainingPeaks per a la càrrega d'entrenament general.

Run Analytics té un nivell gratuït?

Run Analytics ofereix unProva gratuïta de 7 encunysamb funcions completes (proves CRS, rTSS, PMC). Després de la prova, és de 3,99 $/mes sense compromís a llarg termini. Sense nivell gratuït: creiem que els atletes mereixen una anàlisi completa sense bloquejos de funcions arbitraris.

Preparat per provar Run Analytics?

Experimenteu zones d'entrenament basades en CRS, rTSS automàtic i mètriques PMC assequibles dissenyades específicament per als corredors.

Inicieu la prova gratuïta de 7 dies

No cal targeta de crèdit • Cancel·la en qualsevol moment • iOS 16+

Més informació:

Calculadora CRS →Zones d'entrenament →Primers passos →