Run Analytics vs Altres Apps de Running - Comparació de Funcionalitats

Com Run Analytics es compara amb Strava, TrainingPeaks, Final Surge i altres plataformes de seguiment

Per què la Running Necessita Analítica Especialitzada

Apps de fitness generals com Strava i TrainingPeaks excel·leixen en ciclisme i córrer, però la running requereix mètriques diferents. Critical Run Speed (CRS), zones d'entrenament basades en ritme i mecànica de zancada no tenen suport adequat en plataformes multi-esport. Run Analytics està construït específicament per running, amb mètriques dissenyades per atletes de pista i trail running.

Visió General Comparativa

Funcionalitat Run Analytics Strava TrainingPeaks Final Surge
Test CRS i Zones ✅ Suport natiu ❌ No ⚠️ Només manual ⚠️ Només manual
Càlcul sTSS Running ✅ Automàtic ❌ No TSS running ✅ Sí (requereix premium) ✅ Sí
PMC (CTL/ATL/TSB) ✅ Inclòs gratuït ❌ No ✅ Només Premium ($20/mes) ✅ Premium ($10/mes)
Zones Entrenament Basades en Ritme ✅ 7 zones, basades CRS ❌ Zones genèriques ⚠️ Configuració manual ⚠️ Configuració manual
Integració Apple Watch ✅ via Apple Health ✅ Natiu ✅ via Garmin/Wahoo ✅ via imports
Anàlisi Mecànica Zancada ✅ DPS, SR, SI ⚠️ Bàsic ⚠️ Bàsic ⚠️ Bàsic
Funcionalitats Gratuïtes Prova 7 dies, després $3.99/mes ✅ Gratuït (analítica limitada) ⚠️ Molt limitat ⚠️ Prova 14 dies
Suport Multi-Esport ❌ Només running ✅ Tots els esports ✅ Tots els esports ✅ Tots els esports
Funcionalitats Socials ❌ No ✅ Extenses ⚠️ Només coach-atleta ⚠️ Limitat

Run Analytics vs Strava

Què Fa Bé Strava

  • Funcionalitats socials: Clubs, segments, kudos, feed activitat
  • Seguiment multi-esport: Córrer, ciclisme, running, senderisme, etc.
  • Nivell gratuït: Funcionalitats generoses gratuïtes per a atletes casuals
  • Base d'usuaris massiva: Connecta amb milions d'atletes
  • Integració Apple Watch: Sincronització directa

Què Fa Millor Run Analytics

  • Mètriques específiques running: CRS, sTSS, zones ritme dissenyades per piscines
  • Analítica càrrega entrenament: CTL/ATL/TSB inclòs (Strava no té això)
  • sTSS automàtic: Sense introducció manual, calculat des CRS + ritme
  • Mecànica zancada: Seguiment DPS, freqüència zancada, índex zancada
  • Zones entrenament: 7 zones ritme personalitzades basades en fisiologia

Veredicte: Run Analytics vs Strava

Utilitza Strava si: Vols funcionalitats socials, seguiment multi-esport o seguiment casual gratuït. Strava és excel·lent per registrar entrenaments i connectar amb amics.

Utilitza Run Analytics si: Ets seriós sobre rendiment running i vols zones basades CRS, sTSS automàtic i gestió càrrega entrenament (CTL/ATL/TSB). Strava no calcula TSS running ni proporciona mètriques PMC.

Utilitza ambdós: Molts corredors utilitzen Strava per compartir social i Run Analytics per seguiment rendiment. Es complementen bé.

Run Analytics vs TrainingPeaks

Què Fa Bé TrainingPeaks

  • PMC comprehensiu: Gràfics CTL/ATL/TSB estàndard indústria
  • Biblioteca entrenaments: Milers d'entrenaments estructurats
  • Integració coach: Plataforma professional coach-atleta
  • Entrenament multi-esport: Enfocat triatló amb tres esports
  • Analítica avançada: Potència, zones freqüència cardíaca bici/córrer

Què Fa Millor Run Analytics

  • Test CRS automàtic: Calculadora CRS integrada amb generació zones
  • PMC inclòs per running: TrainingPeaks requereix $20/mes Premium per PMC
  • Interfície simplificada: Run Analytics està enfocat running, no ackilometerarador
  • Apple Watch natiu: Sincronització directa via Apple Health (no cal Garmin)
  • Cost menor: $3.99/mes vs $20/mes TrainingPeaks Premium

Veredicte: Run Analytics vs TrainingPeaks

Utilitza TrainingPeaks si: Ets triatleta entrenant per esdeveniments multi-esport, tens un coach utilitzant TrainingPeaks o necessites entrenaments bici/córrer estructurats. TrainingPeaks excel·leix per entrenament triatló comprehensiu.

Utilitza Run Analytics si: Ets corredor (no triatleta) o vols mètriques específiques running sense pagar $20/mes. Run Analytics proporciona CTL/ATL/TSB i càlcul sTSS per 80% menys cost que TrainingPeaks Premium.

Diferència clau: TrainingPeaks és multi-esport amb funcionalitats coaching; Run Analytics és només running amb suport CRS natiu i accés PMC assequible.

Què Fa Únic Run Analytics

1. Suport CRS de Primera Classe

Run Analytics és la única app amb calculadora test CRS nativa. Introdueix temps 400m i 200m, obtens instantàniament:

  • Ritme CRS (p.ex., 1:49/100m)
  • 7 zones d'entrenament personalitzades
  • Càlcul sTSS automàtic per tots els entrenaments
  • Anàlisi entrenament basat en zones

Competidors: Requereixen configuració zones manual o no suporten zones running.

2. sTSS Automàtic per Running

Majoria apps requereixen entrada TSS manual o no calculen TSS running. Run Analytics:

  • Calcula automàticament sTSS de cada entrenament Apple Watch
  • Utilitza CRS + ritme entrenament per determinar Factor Intensitat
  • Sense registre manual requerit—configura CRS una vegada, oblida't

Strava: No calcula TSS running. TrainingPeaks: Requereix $20/mes Premium. Final Surge: Requereix entrada manual.

3. Accés PMC Assequible

Performance Management Chart (CTL/ATL/TSB) és essencial per gestió càrrega entrenament, però car en altres plataformes:

  • Run Analytics: Inclòs per $3.99/mes
  • TrainingPeaks: Requereix $20/mes Premium ($240/any)
  • Strava: No disponible a cap preu
  • Final Surge: $10/mes premium ($120/any)

Run Analytics proporciona CTL/ATL/TSB a 80% menys cost que TrainingPeaks.

4. Apple Watch Natiu

Run Analytics sincronitza directament amb Apple Health—no cal rellotge Garmin:

  • Funciona amb qualsevol Apple Watch (Series 2+)
  • Importació automàtica entrenaments des app Health
  • Ritme quilòmetre per quilòmetre, comptador zancada, Running Efficiency
  • Sense maquinari addicional necessari

TrainingPeaks: Requereix dispositiu Garmin/Wahoo ($200-800). Strava: Funciona amb Apple Watch però falta analítica running.

5. Focus Només Running

Apps multi-esport intenten fer tot, sovint fent running malament. Run Analytics està construït exclusivament per running:

  • Interfície dissenyada al voltant flux treball entrenament pista
  • Mètriques rellevants per corredors (CRS, sTSS, mecànica zancada)
  • Sense sobrecàrrega funcionalitats de seguiment bici/córrer/senderisme
  • Actualitzacions enfocades millores running

Comparació Preus (Cost Anual)

Run Analytics

$47.88/any
($3.99/mes després prova 7 dies)
  • ✅ Test CRS i zones
  • ✅ Càlcul sTSS automàtic
  • ✅ PMC (CTL/ATL/TSB)
  • ✅ Mecànica zancada (DPS, SR, SI)
  • ✅ Sincronització Apple Watch
  • ❌ Multi-esport
  • ❌ Funcionalitats socials

Strava

$0 - $80/any
(Gratuït o $8/mes Summit)
  • ✅ Seguiment entrenaments bàsic
  • ✅ Funcionalitats socials
  • ✅ Suport multi-esport
  • ❌ Sense suport CRS
  • ❌ Sense TSS running
  • ❌ Sense PMC
  • ❌ Sense analítica running

TrainingPeaks

$240/any
($20/mes Premium)
  • ✅ PMC (CTL/ATL/TSB)
  • ✅ Càlcul TSS
  • ✅ Analítica multi-esport
  • ✅ Plataforma coach
  • ⚠️ Sense test CRS natiu
  • ⚠️ Configuració zones manual
  • 💰 5x cost Run Analytics

Final Surge

$120/any
($10/mes Premium)
  • ✅ Seguiment TSS
  • ✅ Eines coach-atleta
  • ✅ Multi-esport
  • ⚠️ Entrada sTSS manual
  • ⚠️ Sense test CRS natiu
  • 💰 2.5x cost Run Analytics

💡 Anàlisi Cost-Benefici

Si ets atleta només running: Run Analytics proporciona PMC + sTSS + zones CRS per $48/any. TrainingPeaks cobra $240/any per funcionalitats similars (5x més car).

Si ets triatleta: Considera TrainingPeaks o Final Surge per suport multi-esport. Run Analytics és només running i no farà seguiment entrenament bici/córrer.

Qui Hauria d'Utilitzar Run Analytics?

✅ Perfecte Per:

  • Corredors competitius: Masters, categories edat, atletes universitaris enfocats rendiment running
  • Atletes auto-entrenats: Corredors gestionant propi entrenament sense coach
  • Entrenadors basats dades: Atletes que volen zones CRS, sTSS i mètriques PMC
  • Usuaris Apple Watch: Corredors que ja utilitzen Apple Watch per seguiment pista
  • Atletes conscients pressupost: Volen funcionalitats PMC sense tarifes premium $20/mes

⚠️ No Ideal Per:

  • Triatletes: Necessiten seguiment multi-esport (utilitzeu TrainingPeaks o Final Surge)
  • Atletes socials: Volen clubs, kudos, feed activitat (utilitzeu Strava)
  • Atletes amb coach: Coach ja utilitza plataforma TrainingPeaks o Final Surge
  • Corredors casuals: No interessats en CRS, sTSS o analítica càrrega entrenament
  • Usuaris només Garmin: No tenen Apple Watch (Run Analytics requereix iOS)

Preguntes Freqüents

Puc utilitzar Run Analytics I Strava/TrainingPeaks?

Sí—molts corredors utilitzen ambdós. Utilitza Run Analytics per analítica rendiment (CRS, sTSS, PMC) i Strava per compartir social i registre multi-esport. Es complementen bé.

Run Analytics funciona amb rellotges Garmin?

No. Run Analytics sincronitza via Apple Health, que requereix Apple Watch. Si utilitzes Garmin, considera TrainingPeaks o Final Surge en lloc seu.

Per què Run Analytics és tant més barat que TrainingPeaks?

Run Analytics és només running, no multi-esport. Enfocant-nos exclusivament en running, evitem complexitat i costos infraestructura de suportar potenciòmetres bici, dinàmiques córrer, plataformes coach, etc. Això ens permet oferir PMC + sTSS a 80% menys cost.

Té Run Analytics un nivell gratuït?

Run Analytics ofereix una prova gratuïta de 7 dies amb funcionalitats completes (test CRS, sTSS, PMC). Després de la prova, és $3.99/mes sense compromís a llarg termini. Sense nivell gratuït—creiem que els atletes mereixen analítica completa sense bloquejos de funcionalitats arbitraris.

Preparat per Provar Run Analytics?

Experimenta zones d'entrenament basades CRS, sTSS automàtic i mètriques PMC assequibles dissenyades específicament per corredors.

Començar Prova Gratuïta 7 Dies

Sense targeta de crèdit requerida • Cancel·la en qualsevol moment • iOS 16+

Aprèn més:

Calculadora CRS → Zones Entrenament → Començar →