Intelligenter trainieren, schneller laufen
Datenschutzorientierte iOS-App mit wissenschaftlichen Laufleistungsmetriken, personalisierten Trainingszonen und umfassender Leistungsüberwachung. Alles wird lokal auf Ihrem iPhone verarbeitet mit vollständigem Datenschutz.
✓ 7 Tage kostenlos testen ✓ Kein Konto erforderlich ✓ 100% lokale Daten
Fortgeschrittene Laufleistungsmetriken
Professionelle Laufanalyse für Läufer aller Leistungsstufen
Wissenschaftliche Laufmetriken
Critical Running Speed (CRS) bestimmt Ihre aerobe Schwelle und ermöglicht die Berechnung des Training Stress Score (TSS) sowie die CTL/ATL/TSB-Leistungsüberwachung basierend auf bewährter sportwissenschaftlicher Forschung.
Personalisierte Trainingszonen
7 personalisierte Lauf-Trainingszonen, kalibriert auf Ihre kritische Laufgeschwindigkeit. Optimieren Sie jedes Training für Erholung, aerobe Entwicklung, Schwellentraining oder VO₂max-Verbesserung.
Leistungsvergleiche
Wöchentliche, monatliche und jährliche Periodenvergleiche mit automatischer Trenderkennung und prozentualen Veränderungen für alle Laufleistungsmetriken.
Vollständiger Datenschutz
Alle Laufdaten werden lokal auf Ihrem iOS-Gerät verarbeitet. Keine Server, kein Cloud-Speicher, kein Tracking. Sie besitzen und kontrollieren Ihre Laufanalyse vollständig.
Überall exportieren
Exportieren Sie Trainings und Laufleistungsmetriken in JSON-, CSV-, HTML- oder PDF-Formaten. Kompatibel mit Trainern, Tabellenkalkulationen und Trainingsplattformen.
Sofortige Leistung
App-Start in unter 0,35 Sekunden dank lokaler Architektur. Sehen Sie Ihre Laufanalyse sofort ohne Warten auf Synchronisierung oder Downloads.
Run Analytics in Aktion
Schöne, intuitive iOS-Oberfläche für Läufer
Trainingsübersicht
Kilometer-für-Kilometer-Analyse
Erweiterte Leistungsmetriken
Leistungstrends
Trainingszonen
Export-Optionen
Wissenschaftlich fundierte Laufeffizienzmetriken
Run Analytics verwandelt Rohlaufdaten in umsetzbare Laufleistungsmetriken unter Verwendung von Training Stress Score, Critical Running Speed und Effizienzberechnungen, die durch sportwissenschaftliche Forschung validiert wurden
CRS
Critical Running Speed - Ihr aerobes Schwellentempo
TSS
Training Stress Score quantifiziert Trainingsintensität
CTL
Chronic Training Load - 42-Tage rollierender Durchschnitt
ATL
Acute Training Load - 7-Tage rollierender Durchschnitt
TSB
Training Stress Balance zeigt Ihre Bereitschaft an
Laufeffizienz
Schritteffizienz-Score - niedriger ist besser
7 Zonen
Von Erholung bis Sprint-Intensität
PRs
Automatische persönliche Bestzeiten-Verfolgung
Einfache, transparente Preisgestaltung
Beginnen Sie mit einer 7-tägigen kostenlosen Testversion. Jederzeit kündbar.
Monatlich
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- Unbegrenzte Trainings-Synchronisierung
- Alle wissenschaftlichen Metriken (CRS, TSS, CTL/ATL/TSB)
- 7 personalisierte Trainingszonen
- Wöchentliche, monatliche & jährliche Vergleiche
- Export in JSON, CSV, HTML & PDF
- 100% Datenschutz, lokale Daten
- Alle zukünftigen Updates
Jährlich
Sparen Sie 8,88 €/Jahr (18% Rabatt)
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- Nur 3,25 €/Monat
Datenschutzorientierte Laufanalyse für ernsthafte Athleten
Professionelle Laufleistungsmetriken ohne die Komplexität
CRS-Testprotokoll
Integriertes 5K + 3K Testprotokoll zur Bestimmung Ihrer kritischen Laufgeschwindigkeit. Wiederholen Sie alle 6-8 Wochen, um Fortschritte zu verfolgen und Lauf-Trainingszonen automatisch anzupassen.
Native iOS-Lauf-App
Entwickelt mit SwiftUI für reibungslose Leistung und iOS-Integration. Nahtlose Health-App-Synchronisierung für Laufanalyse, Widget-Unterstützung und vertraute Apple-Designsprache.
Forschungsbasierte Metriken
Alle Laufleistungsmetriken basieren auf peer-reviewed sportwissenschaftlicher Forschung. CRS von Wakayoshi et al., Training Stress Score für Laufsport angepasst mit IF³-Formel, bewährte CTL/ATL-Modelle.
Trainerfreundliche Berichte
Exportieren Sie detaillierte Laufanalyse-Berichte für Trainer. Teilen Sie HTML-Zusammenfassungen per E-Mail, CSV für Tabellenanalysen oder PDF für Trainingsprotokolle und Leistungsaufzeichnungen.
Funktioniert überall
Bahn- oder Traillauf, Sprints oder Langstrecke. Run Analytics passt Laufeffizienzmetriken an alle Lauftypen an und erkennt automatisch Trainingsmerkmale.
Ständige Verbesserungen
Regelmäßige Updates mit neuen Laufleistungsmetriken basierend auf Benutzerfeedback. Neueste Ergänzungen umfassen jährliche Vergleiche, persönliche Bestzeiten-Verfolgung und erweiterte Export-Optionen.
Häufig gestellte Fragen
Wie erhält diese Laufanalyse-App meine Daten?
Run Analytics synchronisiert mit Apple Health, um Lauftrainings zu importieren, die von jedem kompatiblen Gerät oder jeder App aufgezeichnet wurden. Dazu gehören Smartwatches, Fitness-Tracker und manuelle Einträge. Die App verarbeitet diese Daten lokal, um erweiterte Laufleistungsmetriken zu berechnen.
Was ist der Critical Running Speed Test und wie führe ich ihn durch?
Critical Running Speed (CRS) ist ein wissenschaftliches Protokoll mit 2 maximalen Anstrengungsläufen: 5K und 3K mit 10-20 Minuten Pause dazwischen. Die App berechnet Ihre aerobe Schwelle aus diesen Zeiten und passt automatisch alle Lauf-Trainingszonen an. Wiederholen Sie alle 6-8 Wochen, um Fortschritte zu verfolgen.
Werden meine Laufdaten in die Cloud hochgeladen?
Nein. Run Analytics verarbeitet alle Laufdaten lokal auf Ihrem iPhone. Es gibt keine externen Server, keine Cloud-Konten, keine Datenübertragungen. Sie kontrollieren die Exporte: Erstellen Sie JSON-, CSV-, HTML- oder PDF-Dateien mit Ihren Laufleistungsmetriken und teilen Sie diese, wie Sie möchten.
Kann ich diese Laufanalyse-App für Traillauf verwenden?
Ja. Run Analytics funktioniert mit jedem Lauftraining in Apple Health, einschließlich Traillauf. Die App passt Laufeffizienzmetriken an verfügbare Daten an, egal ob Sie auf der Bahn oder im Gelände unterwegs sind, und bietet relevante Leistungsanalysen für jede Umgebung.
Was ist der Unterschied zwischen monatlichen und jährlichen Plänen?
Beide Pläne bieten identische Funktionen: alle Laufleistungsmetriken, unbegrenzte Trainingszonen, zeitliche Vergleiche, mehrere Exporte und kostenlose Updates. Der einzige Unterschied ist der Preis: Jährlich sparen Sie 18% (entspricht 3,25 €/Monat vs. 3,99 €/Monat).
Kann ich mein Abonnement jederzeit kündigen?
Ja. Abonnements werden über den App Store verwaltet, sodass Sie jederzeit über Einstellungen → [Ihr Name] → Abonnements kündigen können. Wenn Sie kündigen, behalten Sie den Zugriff bis zum Ende Ihres aktuellen Abrechnungszeitraums.
Bereit, Ihre Laufleistung zu transformieren?
Schließen Sie sich Tausenden von Läufern an, die wissenschaftliche Laufanalyse zur Leistungsverbesserung nutzen. Starten Sie noch heute Ihre 7-tägige kostenlose Testversion dieser datenschutzorientierten iOS-Lauf-App.
Erfahren Sie mehr über Laufleistungsmetriken
Tauchen Sie tiefer in die Wissenschaft hinter der Laufanalyse ein
Critical Running Speed
Verstehen Sie, wie Critical Running Speed Ihre aerobe Schwelle bestimmt und warum sie für strukturiertes Training entscheidend ist.
Mehr über CRS erfahren →Training Stress Score
Entdecken Sie, wie TSS, CTL, ATL und TSB Ihnen helfen, Trainingsstress auszugleichen, Ermüdung zu managen und Leistung zu optimieren.
TSS erkunden →Trainingszonen erklärt
Vollständiger Leitfaden zu den 5 Trainingszonen: Erholung, aerob, Tempo, Schwelle und VO2max für optimales Training.
Trainingszonen ansehen →Was ist VO2max?
Erfahren Sie über VO2max, wie man es testet, Durchschnittswerte nach Alter und bewährte Methoden zur Verbesserung Ihrer aeroben Kapazität.
VO2max verstehen →Marathon-Periodisierung
Meistern Sie Trainingsphasen: Grundlagenaufbau, Aufbau, Spitze und Tapering für Marathon-Erfolg mit wissenschaftlich fundierter Planung.
Ihr Training planen →80/20-Trainingsregel
Entdecken Sie die bewährte 80% locker, 20% hart Intensitätsverteilung, die von Elite-Läufern für optimale Ergebnisse verwendet wird.
80/20 lernen →