Entraînez-vous Plus Intelligemment, Courez Plus Vite
Application iOS axée sur la confidentialité avec des métriques scientifiques de performance de course, des zones d'entraînement personnalisées et un suivi complet des performances. Tout traité localement sur votre iPhone avec une confidentialité totale des données.
✓ Essai gratuit de 7 jours ✓ Aucun compte requis ✓ Données 100% locales
Métriques Avancées de Performance de Course
Analyses de course de qualité professionnelle conçues pour les coureurs de tous niveaux
Métriques Scientifiques de Course
La Critical Running Speed (CRS) détermine votre seuil aérobie, permettant le calcul du Training Stress Score (TSS) et le suivi des performances CTL/ATL/TSB basé sur la recherche scientifique sportive éprouvée.
Zones d'Entraînement Personnalisées
7 zones d'entraînement de course personnalisées calibrées selon votre vitesse critique de course. Optimisez chaque séance pour la récupération, le développement aérobie, l'entraînement au seuil ou l'amélioration du VO₂max.
Comparaisons de Performance
Comparaisons hebdomadaires, mensuelles et annuelles avec détection automatique des tendances et variations en pourcentage pour toutes les métriques de performance de course.
Protection Totale de la Confidentialité
Toutes les données de course traitées localement sur votre appareil iOS. Pas de serveurs, pas de stockage cloud, pas de suivi. Vous possédez et contrôlez complètement vos analyses de course.
Exportation Universelle
Exportez les séances et les métriques de performance de course aux formats JSON, CSV, HTML ou PDF. Compatible avec les entraîneurs, les tableurs et les plateformes d'entraînement.
Performance Instantanée
Lancement de l'application en moins de 0,35s avec architecture local-first. Consultez vos analyses de course instantanément sans attendre les synchronisations ou téléchargements.
Découvrez Run Analytics en Action
Interface iOS belle et intuitive conçue pour les coureurs
Vue d'Ensemble des Séances
Analyse Kilomètre par Kilomètre
Métriques de Performance Avancées
Tendances de Performance
Zones d'Entraînement
Options d'Exportation
Métriques d'Efficacité de Course Basées sur la Science
Run Analytics transforme les données brutes de course en métriques de performance exploitables en utilisant le training stress score, la critical running speed et des calculs d'efficacité validés par la recherche scientifique sportive
CRS
Critical Running Speed - votre allure au seuil aérobie
TSS
Training Stress Score quantifie l'intensité de la séance
CTL
Chronic Training Load - moyenne mobile sur 42 jours
ATL
Acute Training Load - moyenne mobile sur 7 jours
TSB
Training Stress Balance indique la préparation
Efficacité de Course
Score d'efficacité de foulée - plus bas est mieux
7 Zones
Niveaux d'intensité de Récupération à Sprint
RPs
Suivi automatique des records personnels
Tarification Simple et Transparente
Commencez avec un essai gratuit de 7 jours. Annulez à tout moment.
Mensuel
Essai gratuit de 7 jours
- Synchronisation illimitée des séances
- Toutes les métriques scientifiques (CRS, TSS, CTL/ATL/TSB)
- 7 zones d'entraînement personnalisées
- Comparaisons hebdomadaires, mensuelles et annuelles
- Exportation en JSON, CSV, HTML et PDF
- 100% confidentialité, données locales
- Toutes les mises à jour futures
Annuel
Économisez 8,88€/an (18% de réduction)
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- Seulement 3,25€/mois
Analyses de Course Axées sur la Confidentialité pour Athlètes Sérieux
Métriques de performance de course professionnelles sans la complexité
Protocole de Test CRS
Protocole de test 5K + 3K intégré pour déterminer votre vitesse critique de course. Répétez tous les 6-8 semaines pour suivre vos progrès et ajuster automatiquement les zones d'entraînement.
Application iOS Native de Course
Construite avec SwiftUI pour des performances fluides et une intégration iOS. Synchronisation transparente avec l'app Santé pour les analyses de course, support des widgets et langage de conception Apple familier.
Métriques Basées sur la Recherche
Toutes les métriques de performance de course basées sur la recherche scientifique sportive évaluée par les pairs. CRS de Wakayoshi et al., training stress score adapté pour la course avec formule IF³, modèles CTL/ATL éprouvés.
Rapports pour Entraîneurs
Exportez des rapports d'analyses de course détaillés pour les entraîneurs. Partagez des résumés HTML par email, CSV pour l'analyse de tableur, ou PDF pour les journaux d'entraînement et les dossiers de performance.
Fonctionne Partout
Course sur piste ou trail, sprints ou distance. Run Analytics adapte les métriques d'efficacité de course à tous les types de course et détecte automatiquement les caractéristiques de séance.
Toujours en Amélioration
Mises à jour régulières avec de nouvelles métriques de performance de course basées sur les retours des utilisateurs. Ajouts récents incluent les comparaisons annuelles, le suivi des records personnels et des options d'exportation améliorées.
Questions Fréquemment Posées
Comment cette application d'analyse de course obtient-elle mes données ?
Run Analytics se synchronise avec Apple Santé pour importer les séances de course enregistrées par n'importe quel appareil ou application compatible. Cela inclut les montres connectées, les trackers de fitness et les entrées manuelles. L'application traite ces données localement pour calculer des métriques avancées de performance de course.
Qu'est-ce que le test de critical running speed et comment le réaliser ?
La critical running speed (CRS) est un protocole scientifique utilisant 2 courses à effort maximum : 5K et 3K avec 10-20 minutes de repos entre les deux. L'application calcule votre seuil aérobie à partir de ces temps et ajuste automatiquement toutes les zones d'entraînement de course. Répétez tous les 6-8 semaines pour suivre vos progrès.
Mes données de course sont-elles téléchargées sur le cloud ?
Non. Run Analytics traite toutes les données de course localement sur votre iPhone. Il n'y a pas de serveurs externes, pas de comptes cloud, pas de transferts de données. Vous contrôlez les exportations : générez des fichiers JSON, CSV, HTML ou PDF avec vos métriques de performance de course et partagez-les comme vous le souhaitez.
Puis-je utiliser cette application d'analyse de course pour le trail running ?
Oui. Run Analytics fonctionne avec n'importe quelle séance de course dans Apple Santé, y compris le trail running. L'application adapte les métriques d'efficacité de course aux données disponibles, que vous soyez sur piste ou trail, fournissant une analyse de performance pertinente pour chaque environnement.
Quelle est la différence entre les plans mensuel et annuel ?
Les deux plans offrent des fonctionnalités identiques : toutes les métriques de performance de course, zones d'entraînement illimitées, comparaisons temporelles, exports multiples et mises à jour gratuites. La seule différence est le prix : l'annuel permet d'économiser 18% (équivalent à 3,25€/mois contre 3,99€/mois).
Puis-je annuler mon abonnement à tout moment ?
Oui. Les abonnements sont gérés via l'App Store, vous pouvez donc annuler à tout moment depuis Réglages → [Votre Nom] → Abonnements. Si vous annulez, vous conserverez l'accès jusqu'à la fin de votre période de facturation actuelle.
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Critical Running Speed
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Explorer TSS →Zones d'Entraînement Expliquées
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Comprendre VO2max →Périodisation Marathon
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Planifier Votre Entraînement →Règle d'Entraînement 80/20
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