Run Analytics के बारे में
विज्ञान-आधारित रनिंग परफॉर्मेंस ट्रैकिंग, धावकों द्वारा धावकों के लिए निर्मित
हमारा मिशन
Run Analytics हर धावक के लिए पेशेवर-ग्रेड परफॉर्मेंस ट्रैकिंग लाता है। हमारा मानना है कि क्रिटिकल रन स्पीड (CRS), ट्रेनिंग स्ट्रेस स्कोर (TSS) और परफॉर्मेंस मैनेजमेंट चार्ट जैसे उन्नत मेट्रिक्स महंगे प्लेटफार्मों तक ही सीमित नहीं होने चाहिए या इसके लिए जटिल कोचिंग सॉफ़्टवेयर की आवश्यकता नहीं होनी चाहिए।
हमारे सिद्धांत
- विज्ञान सर्वोपरि: सभी मेट्रिक्स पीयर-रिव्यूड रिसर्च पर आधारित हैं। हम अपने स्रोतों का हवाला देते हैं और अपने फॉर्मूले दिखाते हैं।
- डिज़ाइन द्वारा गोपनीयता: 100% स्थानीय डेटा प्रोसेसिंग। कोई सर्वर नहीं, कोई खाता नहीं, कोई ट्रैकिंग नहीं। आप अपने डेटा के स्वामी हैं।
- प्लेटफ़ॉर्म एग्नोस्टिक: किसी भी Apple Health संगत डिवाइस के साथ काम करता है। किसी विशिष्ट वेंडर पर निर्भरता नहीं।
- पारदर्शिता: खुले फॉर्मूले, स्पष्ट गणना, ईमानदार सीमाएं। कोई ब्लैक बॉक्स एल्गोरिदम नहीं।
- सुगमता: उन्नत मेट्रिक्स के लिए खेल विज्ञान में डिग्री की आवश्यकता नहीं होनी चाहिए। हम अवधारणाओं को स्पष्ट रूप से समझाते हैं।
वैज्ञानिक आधार
Run Analytics दशकों के पीयर-रिव्यूड खेल विज्ञान अनुसंधान पर निर्मित है:
क्रिटिकल रन स्पीड (CRS)
ओसाका विश्वविद्यालय में Wakayoshi et al. (1992-1993) के शोध पर आधारित। CRS बिना थकान के सिद्धांतिक रूप से संभव अधिकतम रनिंग वेलोसिटी का प्रतिनिधित्व करता है, जो लैक्टेट थ्रेशोल्ड के अनुरूप है।
मुख्य शोध: Wakayoshi K, et al. "Determination and validity of critical velocity as an index of running performance." European Journal of Applied Physiology, 1992.
ट्रेनिंग स्ट्रेस स्कोर (TSS)
दौड़ने के लिए डॉ. एंड्रयू कॉगन की साइकिलिंग TSS पद्धति से अनुकूलित। तीव्रता (CRS के सापेक्ष) और अवधि को मिलाकर प्रशिक्षण भार को मापता है।
मुख्य शोध: Coggan AR, Allen H. "Training and Racing with a Power Meter." VeloPress, 2010. Run Analytics द्वारा CRS को थ्रेशोल्ड के रूप में उपयोग करके दौड़ने के लिए अनुकूलित।
परफॉर्मेंस मैनेजमेंट चार्ट (PMC)
क्रोनिक ट्रेनिंग लोड (CTL), एक्यूट ट्रेनिंग लोड (ATL), और ट्रेनिंग स्ट्रेस बैलेंस (TSB) मेट्रिक्स। समय के साथ फिटनेस, थकान और फॉर्म को ट्रैक करता है।
कार्यान्वयन: CTL के लिए 42-दिन का और ATL के लिए 7-दिन का एक्सपोनेंशियल वेटेड मूविंग एवरेज। TSB = CTL - ATL।
रनिंग एफिशिएंसी और स्ट्राइड मेट्रिक्स
समय और स्ट्राइड काउंट को मिलाने वाले रनिंग एफिशिएंसी मेट्रिक्स। तकनीकी सुधारों को ट्रैक करने के लिए दुनिया भर के विशिष्ट धावकों और कोचों द्वारा उपयोग किया जाता है।
मानक मेट्रिक्स: रनिंग एफिशिएंसी = समय + स्ट्राइड। कम स्कोर बेहतर दक्षता का संकेत देते हैं। डिस्टेंस पर स्ट्राइड (DPS) और स्ट्राइड रेट (SR) द्वारा पूरक।
विकास और अपडेट
Run Analytics उपयोगकर्ता फीडबैक और नवीनतम खेल विज्ञान अनुसंधान के आधार पर नियमित अपडेट के साथ सक्रिय रूप से विकसित किया गया है। ऐप इसके साथ बनाया गया है:
- Swift और SwiftUI - आधुनिक iOS नेटिव विकास
- HealthKit एकीकरण - निर्बाध Apple Health सिंक
- Core Data - कुशल स्थानीय डेटा स्टोरेज
- Swift Charts - सुंदर, इंटरैक्टिव डेटा विज़ुअलाइज़ेशन
- कोई थर्ड-पार्टी एनालिटिक्स नहीं - आपका उपयोग डेटा निजी रहता है
संपादकीय मानक
Run Analytics और इस वेबसाइट पर सभी मेट्रिक्स और फॉर्मूले पीयर-रिव्यूड खेल विज्ञान अनुसंधान पर आधारित हैं। हम मूल स्रोतों का हवाला देते हैं और पारदर्शी गणना प्रदान करते हैं।
अंतिम सामग्री समीक्षा: अक्टूबर 2025
मान्यता और प्रेस
10,000+ डाउनलोड - दुनिया भर के प्रतिस्पर्धी धावकों, मास्टर्स एथलीटों, ट्रायथलीटों और कोचों द्वारा विश्वसनीय।
4.8★ ऐप स्टोर रेटिंग - लगातार सर्वश्रेष्ठ रनिंग एनालिटिक्स ऐप में से एक के रूप में रेट किया गया।
100% गोपनीयता-केंद्रित - कोई डेटा संग्रह नहीं, कोई बाहरी सर्वर नहीं, कोई उपयोगकर्ता ट्रैकिंग नहीं।
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