Run Analytics vs Aplikasi Lari Lainnya - Perbandingan Fitur

Bagaimana Run Analytics dibandingkan dengan Strava, TrainingPeaks, Final Surge, dan platform pelacakan lari lainnya

Mengapa Lari Membutuhkan Analitik Khusus

Aplikasi kebugaran umum seperti Strava dan TrainingPeaks unggul dalam bersepeda dan lari, tetapi lari memerlukan metrik yang berbeda. Critical Run Speed (CRS), zona latihan berbasis kecepatan, dan mekanika langkah tidak didukung dengan baik di platform multi-olahraga. Run Analytics dibangun khusus untuk lari, dengan metrik yang dirancang untuk atlet lari lintasan dan trail.

Ikhtisar Perbandingan Cepat

Fitur Run Analytics Strava TrainingPeaks Final Surge
Pengujian & Zona CRS ✅ Dukungan native ❌ Tidak ⚠️ Manual saja ⚠️ Manual saja
Kalkulasi sTSS Lari ✅ Otomatis ❌ Tidak ada TSS lari ✅ Ya (memerlukan premium) ✅ Ya
PMC (CTL/ATL/TSB) ✅ Termasuk gratis ❌ Tidak ✅ Premium saja ($20/bln) ✅ Premium ($10/bln)
Zona Latihan Berbasis Kecepatan ✅ 7 zona, berbasis CRS ❌ Zona generik ⚠️ Pengaturan manual ⚠️ Pengaturan manual
Integrasi Apple Watch ✅ via Apple Health ✅ Native ✅ via Garmin/Wahoo ✅ via impor
Analisis Mekanika Langkah ✅ DPS, SR, SI ⚠️ Dasar ⚠️ Dasar ⚠️ Dasar
Fitur Tingkat Gratis Uji coba 7 hari, lalu $3,99/bln ✅ Gratis (analitik terbatas) ⚠️ Sangat terbatas ⚠️ Uji coba 14 hari
Dukungan Multi-Olahraga ❌ Khusus lari ✅ Semua olahraga ✅ Semua olahraga ✅ Semua olahraga
Fitur Sosial ❌ Tidak ✅ Ekstensif ⚠️ Hanya pelatih-atlet ⚠️ Terbatas

Run Analytics vs Strava

Yang Dilakukan Strava dengan Baik

  • Fitur sosial: Klub, segmen, kudos, feed aktivitas
  • Pelacakan multi-olahraga: Lari, bersepeda, mendaki, dll.
  • Tingkat gratis: Fitur gratis yang murah hati untuk atlet kasual
  • Basis pengguna besar: Terhubung dengan jutaan atlet di seluruh dunia
  • Integrasi Apple Watch: Sinkronisasi langsung dari latihan

Yang Dilakukan Run Analytics Lebih Baik

  • Metrik khusus lari: CRS, sTSS, zona kecepatan dirancang untuk lintasan
  • Analisis beban latihan: CTL/ATL/TSB termasuk (Strava tidak memiliki ini)
  • sTSS otomatis: Tidak perlu entri data manual, dihitung dari CRS + kecepatan
  • Mekanika langkah: Pelacakan DPS, tingkat langkah, indeks langkah
  • Zona latihan: 7 zona kecepatan personal berdasarkan fisiologi Anda

Keputusan: Run Analytics vs Strava

Gunakan Strava jika: Anda menginginkan fitur sosial, pelacakan multi-olahraga, atau pelacakan kasual gratis. Strava sangat baik untuk mencatat latihan dan terhubung dengan teman.

Gunakan Run Analytics jika: Anda serius tentang kinerja lari dan menginginkan zona berbasis CRS, sTSS otomatis, dan manajemen beban latihan (CTL/ATL/TSB). Strava tidak menghitung TSS lari atau menyediakan metrik PMC.

Gunakan keduanya: Banyak pelari menggunakan Strava untuk berbagi sosial dan Run Analytics untuk pelacakan kinerja. Keduanya saling melengkapi dengan baik.

Run Analytics vs TrainingPeaks

Yang Dilakukan TrainingPeaks dengan Baik

  • PMC komprehensif: Grafik CTL/ATL/TSB standar industri
  • Perpustakaan latihan: Ribuan latihan terstruktur
  • Integrasi pelatih: Platform pelatih-atlet profesional
  • Latihan multi-olahraga: Fokus triathlon dengan ketiga olahraga
  • Analitik lanjutan: Zona daya, detak jantung untuk sepeda/lari

Yang Dilakukan Run Analytics Lebih Baik

  • Pengujian CRS otomatis: Kalkulator CRS bawaan dengan pembuatan zona
  • PMC termasuk untuk lari: TrainingPeaks memerlukan Premium $20/bln untuk PMC
  • Antarmuka yang disederhanakan: Run Analytics fokus lari, tidak membingungkan
  • Apple Watch native: Sinkronisasi langsung via Apple Health (tidak perlu Garmin)
  • Biaya lebih rendah: $3,99/bln vs $20/bln untuk TrainingPeaks Premium

Keputusan: Run Analytics vs TrainingPeaks

Gunakan TrainingPeaks jika: Anda seorang triatlet yang berlatih untuk acara multi-olahraga, memiliki pelatih yang menggunakan TrainingPeaks, atau memerlukan latihan sepeda/lari terstruktur. TrainingPeaks unggul untuk latihan triathlon komprehensif.

Gunakan Run Analytics jika: Anda seorang pelari (bukan triatlet) atau menginginkan metrik khusus lari tanpa membayar $20/bln. Run Analytics menyediakan CTL/ATL/TSB dan kalkulasi sTSS dengan biaya 80% lebih murah dari TrainingPeaks Premium.

Perbedaan utama: TrainingPeaks adalah multi-olahraga dengan fitur pelatihan; Run Analytics adalah khusus lari dengan dukungan CRS native dan akses PMC yang terjangkau.

Run Analytics vs Final Surge

Yang Dilakukan Final Surge dengan Baik

  • Platform pelatih: Dirancang untuk hubungan pelatih-atlet
  • Dukungan TSS: Kalkulasi TSS lari tersedia
  • Multi-olahraga: Lari, bersepeda, kekuatan
  • Perencanaan latihan: Rencana latihan berbasis kalender
  • Alat komunikasi: Pesan pelatih dalam aplikasi

Yang Dilakukan Run Analytics Lebih Baik

  • Pengujian CRS native: Kalkulator bawaan, bukan entri manual
  • sTSS otomatis: Dihitung dari data Apple Watch, tanpa pencatatan
  • Fokus atlet individu: Dirancang untuk pelari yang melatih diri sendiri
  • Integrasi Apple Watch: Sinkronisasi aplikasi Health yang mulus
  • Khusus lari: Tidak diencerkan oleh fitur multi-olahraga

Keputusan: Run Analytics vs Final Surge

Gunakan Final Surge jika: Anda memiliki pelatih yang menggunakan Final Surge, atau Anda melatih atlet. Final Surge adalah platform pelatihan pertama, aplikasi atlet kedua.

Gunakan Run Analytics jika: Anda melatih diri sendiri dan menginginkan analitik otomatis. Run Analytics tidak memerlukan pencatatan manual—semuanya disinkronkan dari Apple Watch secara otomatis.

Perbedaan utama: Final Surge berpusat pada pelatih; Run Analytics berpusat pada atlet dengan fokus otomatisasi.

Apa yang Membuat Run Analytics Unik

1. Dukungan CRS Kelas Pertama

Run Analytics adalah satu-satunya aplikasi dengan kalkulator pengujian CRS native. Masukkan waktu 5K dan 3K Anda, langsung dapatkan:

  • Kecepatan CRS (mis., 1:49/100m)
  • 7 zona latihan personal
  • Kalkulasi sTSS otomatis untuk semua latihan
  • Analisis latihan berbasis zona

Kompetitor: Memerlukan pengaturan zona manual atau tidak mendukung zona lari sama sekali.

2. sTSS Otomatis untuk Lari

Sebagian besar aplikasi memerlukan entri TSS manual atau tidak menghitung TSS lari sama sekali. Run Analytics:

  • Secara otomatis menghitung sTSS dari setiap latihan Apple Watch
  • Menggunakan CRS + kecepatan latihan untuk menentukan Intensity Factor
  • Tidak perlu pencatatan manual—atur CRS sekali, lupakan

Strava: Tidak menghitung TSS lari. TrainingPeaks: Memerlukan Premium $20/bln. Final Surge: Memerlukan entri manual.

3. Akses PMC Terjangkau

Performance Management Chart (CTL/ATL/TSB) penting untuk manajemen beban latihan, tetapi mahal di platform lain:

  • Run Analytics: Termasuk untuk $3,99/bln
  • TrainingPeaks: Memerlukan Premium $20/bln ($240/tahun)
  • Strava: Tidak tersedia dengan harga berapa pun
  • Final Surge: Premium $10/bln ($120/tahun)

Run Analytics menyediakan CTL/ATL/TSB dengan biaya 80% lebih rendah dari TrainingPeaks.

4. Apple Watch Native

Run Analytics disinkronkan langsung dengan Apple Health—tidak perlu jam tangan Garmin:

  • Bekerja dengan Apple Watch apa pun (Series 2+)
  • Impor latihan otomatis dari aplikasi Health
  • Kecepatan per kilometer, jumlah langkah, Running Efficiency
  • Tidak perlu perangkat keras tambahan

TrainingPeaks: Memerlukan perangkat Garmin/Wahoo ($200-800). Strava: Bekerja dengan Apple Watch tetapi kurang analitik lari.

5. Fokus Khusus Lari

Aplikasi multi-olahraga mencoba melakukan segalanya, sering kali melakukan lari dengan buruk. Run Analytics dibangun secara eksklusif untuk lari:

  • Antarmuka dirancang seputar alur kerja latihan lintasan
  • Metrik yang relevan untuk pelari (CRS, sTSS, mekanika langkah)
  • Tidak ada kembung fitur dari pelacakan sepeda/lari/mendaki
  • Pembaruan difokuskan pada peningkatan lari

Perbandingan Harga (Biaya Tahunan)

Run Analytics

$47,88/tahun
($3,99/bln setelah uji coba 7 hari)
  • ✅ Pengujian & zona CRS
  • ✅ Kalkulasi sTSS otomatis
  • ✅ PMC (CTL/ATL/TSB)
  • ✅ Mekanika langkah (DPS, SR, SI)
  • ✅ Sinkronisasi Apple Watch
  • ❌ Multi-olahraga
  • ❌ Fitur sosial

Strava

$0 - $80/tahun
(Gratis atau $8/bln Summit)
  • ✅ Pelacakan latihan dasar
  • ✅ Fitur sosial (klub, kudos)
  • ✅ Dukungan multi-olahraga
  • ❌ Tidak ada dukungan CRS
  • ❌ Tidak ada TSS lari
  • ❌ Tidak ada PMC
  • ❌ Tidak ada analitik lari

TrainingPeaks

$240/tahun
($20/bln Premium)
  • ✅ PMC (CTL/ATL/TSB)
  • ✅ Kalkulasi TSS
  • ✅ Analitik multi-olahraga
  • ✅ Platform pelatih
  • ⚠️ Tidak ada pengujian CRS native
  • ⚠️ Pengaturan zona manual
  • 💰 5x biaya Run Analytics

Final Surge

$120/tahun
($10/bln Premium)
  • ✅ Pelacakan TSS
  • ✅ Alat pelatih-atlet
  • ✅ Multi-olahraga
  • ⚠️ Entri sTSS manual
  • ⚠️ Tidak ada pengujian CRS native
  • 💰 2,5x biaya Run Analytics

💡 Analisis Biaya-Manfaat

Jika Anda atlet khusus lari: Run Analytics menyediakan PMC + sTSS + zona CRS untuk $48/tahun. TrainingPeaks mengenakan biaya $240/tahun untuk fitur serupa (5x lebih mahal).

Jika Anda seorang triatlet: Pertimbangkan TrainingPeaks atau Final Surge untuk dukungan multi-olahraga. Run Analytics khusus lari dan tidak akan melacak latihan sepeda/renang.

Siapa yang Harus Menggunakan Run Analytics?

✅ Sempurna Untuk:

  • Pelari kompetitif: Master, kelompok usia, atlet perguruan tinggi yang fokus pada kinerja lari
  • Atlet yang melatih diri sendiri: Pelari yang mengelola latihan mereka sendiri tanpa pelatih
  • Pelatih berbasis data: Atlet yang menginginkan zona CRS, sTSS, dan metrik PMC
  • Pengguna Apple Watch: Pelari yang sudah menggunakan Apple Watch untuk pelacakan lintasan
  • Atlet sadar anggaran: Menginginkan fitur PMC tanpa biaya premium $20/bln

⚠️ Tidak Ideal Untuk:

  • Triatlet: Memerlukan pelacakan multi-olahraga (gunakan TrainingPeaks atau Final Surge)
  • Atlet sosial: Menginginkan klub, kudos, feed aktivitas (gunakan Strava)
  • Atlet dengan pelatih: Pelatih sudah menggunakan platform TrainingPeaks atau Final Surge
  • Pelari kasual: Tidak tertarik pada CRS, sTSS, atau analitik beban latihan
  • Pengguna Garmin saja: Tidak memiliki Apple Watch (Run Analytics memerlukan iOS)

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Bisakah saya menggunakan Run Analytics DAN Strava/TrainingPeaks?

Ya—banyak pelari menggunakan keduanya. Gunakan Run Analytics untuk analitik kinerja (CRS, sTSS, PMC) dan Strava untuk berbagi sosial dan pencatatan multi-olahraga. Keduanya saling melengkapi dengan baik.

Apakah Run Analytics bekerja dengan jam tangan Garmin?

Tidak. Run Analytics disinkronkan via Apple Health, yang memerlukan Apple Watch. Jika Anda menggunakan Garmin, pertimbangkan TrainingPeaks atau Final Surge sebagai gantinya.

Mengapa Run Analytics jauh lebih murah dari TrainingPeaks?

Run Analytics khusus lari, bukan multi-olahraga. Dengan fokus secara eksklusif pada lari, kami menghindari kompleksitas dan biaya infrastruktur untuk mendukung power meter sepeda, dinamika lari, platform pelatih, dll. Ini memungkinkan kami menawarkan PMC + sTSS dengan biaya 80% lebih rendah.

Bagaimana jika saya seorang triatlet—haruskah saya menggunakan Run Analytics?

Mungkin tidak sebagai aplikasi utama Anda. Triatlet mendapat manfaat dari platform multi-olahraga seperti TrainingPeaks yang melacak sepeda, lari, dan renang bersama-sama. Namun, beberapa triatlet menggunakan Run Analytics untuk analitik khusus lari (zona CRS) dan TrainingPeaks untuk beban latihan keseluruhan.

Apakah Run Analytics memiliki tingkat gratis?

Run Analytics menawarkan uji coba gratis 7 hari dengan fitur lengkap (pengujian CRS, sTSS, PMC). Setelah uji coba, biayanya $3,99/bln tanpa komitmen jangka panjang. Tidak ada tingkat gratis—kami percaya atlet pantas mendapatkan analitik penuh tanpa kunci fitur sewenang-wenang.

Siap Mencoba Run Analytics?

Rasakan zona latihan berbasis CRS, sTSS otomatis, dan metrik PMC terjangkau yang dirancang khusus untuk pelari.

Mulai Uji Coba Gratis 7 Hari

Tidak perlu kartu kredit • Batalkan kapan saja • iOS 16+

Pelajari lebih lanjut:

Kalkulator CRS → Zona Latihan → Memulai →