Allenati Meglio, Corri più Velocemente
App iOS incentrata sulla privacy con metriche scientifiche sulle prestazioni di corsa, zona d'allenamento personalizzate e monitoraggio completo delle performance. Tutto elaborato localmente sul tuo iPhone con la massima privacy dei dati.
✓ Prova gratuita di 7 giorni ✓ Nessun account richiesto ✓ Dati 100% locali
Metriche Avanzate delle prestazioni di corsa
Analisi del funzionamento di livello professionale progettato per corridoi di ogni livello
Metriche Scientifiche di Corsa
Velocità Critica di Corsa (CRS) determina la tua soglia aerobica, consentendo il calcolo del Punteggio dello stress da allenamento (PROTEGGI1X)e il monitoraggio delle prestazioniCTL/ATL/TSBbasato sulla comprovata ricerca scientifica sportiva.
Zone di Allenamento Personalizzate
zone di allenamento di corsa 6zona di allenamento corsapersonalizzate e calibrate sulla tua velocità critica di corsa. Ottimizzazione di ogni allenamento per il recupero,lo sviluppo aerobico, l'allenamento di soglia o il miglioramento delPROTEGGI5X.
Confronti delle Prestazioni
Confronti periodici settimanali, mensili e annuali con rilevamento automatico delle tendenze e variazioni percentuali per tutte le metriche delle prestazioni di corsa.
Protezione Completa della Privacy
Tutti i dati di corsa elaborati localmente sul tuo dispositivo iOS. Nessun server, nessun cloud storage, nessun tracciamento. Sei tu a possedere e controllare completamente i tuoi dati.
Esporta Ovunque
Esporta allenamenti e metriche in formato JSON, CSV, HTML o PDF. Compatibile con allenatori, fogli di calcolo e piattaforme di allenamento.
Prestazioni Istantanee
Avvio dell'app in meno di 0,35s con architettura locale-first. Visualizza i tuoi dati istantaneamente senza attendere sincronizzazioni o download.
Scopri Run Analytics in Azione
Interfaccia iOS bella e intuitiva per i corridoi
Panoramica Allenamenti
Analisi Chilometro per Chilometro
Metriche Avanzate Performance
Tendenze Prestazioni Zonazioni
di allenamento
Opzioni di esportazione
Metriche di efficienza scientifica nella corsa
Run Analytics trasforma i dati grezzi in metriche d'azione utilizzando training stress score, velocità critica e calcoli di efficienza validati dalla ricerca scientifica sportivo
Approfondimento sulle metriche di efficienza di corsa →CRS
Velocità Critica di Corsa - il passo della tua soglia aerobica
TSS
Il Training Stress Score quantifica l'intensità della sessione
CTL
Chronic Training Load - media mobile ponderata di 42 giorni
ATL
Acute Training Load - media mobile ponderata di 7 giorni
TSB
Training Stress Balance indica la tua freschezza
Efficienza Corsa
Punteggio efficienza della falcata - più basso è meglio
6 Zone
Dall'intensità di recupero a quella di sprint
PR
Monitoraggio automatico dei record personali
Prezzi Semplici e Trasparenti
Inizia con una prova gratuita di 7 giorni. Annulla quando vuoi.
Mensile
7 giorni di prova gratuita
- Sincronizzazione allenamenti illimitata
- Tutte le metriche scientifiche (CRS, TSS, CTL/ATL/TSB)
- 6 zone d'allenamento personalizzate
- Confronti settimanali, mensili e annuali
- Esportazione in JSON, CSV, HTML e PDF
- 100% privacy, tutti i dati sono locali
- Tutti gli aggiornamenti futuri
Annuale
Risparmia 8,88€/anno (-18%)
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Analisi della Corsa incentrata sulla Privacy per Atleti Seri
Metriche professionali sulle prestazioni di corsa senza interferenze
Protocollo Test CRS
Protocollo integrato di test su 1200m/3600m per determinare la tua velocità critica di corsa. Ripetilo ogni 6-8 settimane per monitorare i progressi e aggiornare le zone d'allenamento.
App Running Nativa iOS
Sviluppata con SwiftUI per prestazioni fluide. Integrazione perfetta con l'app Salute, supporto per i widget e il linguaggio di design intuitivo di Apple.
Metriche Basate sulla Ricerca
Tutte le metriche si basano su ricerche scientifiche peer-reviewed. CRS di Wakayoshi et al., TSS adattato alla corsa con formula IF², modelli CTL/ATL comprovati.
Report pronti per Coach
Esporta report dettagliati per il tuo allenatore. Condividi riepiloghi HTML via email, CSV per analisi su fogli di calcolo o PDF per i tuoi diari d'allenamento.
Funziona Ovunque
In pista o sui sentieri, sprint o fondo. Run Analytics adatta le metriche di efficienza a molti tipi di attività e rileva automaticamente le caratteristiche della sessione.
Sempre in Miglioramento
Aggiornamenti regolari con nuove funzionalità basate sul feedback degli utenti. Aggiunte recenti include confronti annuali, record personali e opzioni di esportazione avanzate.
Domande Frequenti
Vieni a ricevere i dati di questa app di analisi della corsa?
Run Analytics si sincronizza con Apple Salute per importare gli allenamenti registrati da qualsiasi dispositivo o app compatibile. Questo include smartwatch, fitness tracker e inserimenti manuali. L'app elabora i dati localmente per calcolare metriche avanzate di prestazione avanzata.
Cos'è il test della velocità critica di corsa e come si esegue?
La velocità critica di corsa (CRS) è un protocollo scientifico che utilizza 2 corse al massimo sforzo: 5K e 3K con 10-20 minuti di riposo tra loro. L'app calcola la tua soglia aerobica da questi tempi e imposta automaticamente tutte la zona di allenamento. Ripeti ogni 6-8 settimane per tracciare i progressi.
I miei dati di corsa vengono caricati sul cloud?
No. Run Analytics elabora tutti i dati di corsa localmente sul tuo iPhone. Non ci sono server esterni, né conto cloud, né trasferimenti di dati. Sei tu a controllare le esportazioni: genera file JSON, CSV, HTML o PDF con il marzo metriche e condividili come preferisci.
Posso usare questa app di analisi per il trail running?
Sì. Run Analytics funziona con qualsiasi allenamento di corsa presente in Apple Salute, incluso il trail correre.L'app adattare le metriche di efficienza ai dati disponibili, sia che tu sia in pista o sui sentieri, fornendo analisi pertinenti per ogni ambiente.
Qual è la differenza tra i piani mensili e annuali?
Entrambi i piani offrono le stesse funzionalità: tutte le metriche scientifiche, zone di allenamento illimitato, confrontarsi temporali, esposizioni multiple e aggiornamenti gratuiti. L'unica differenza è il prezzo: l'abbonamento annuale fa risparmiare il 18% (equivalenti a 3,25€/mese contro 3,99€/mese).
Posso annullare l'abbonamento in qualsiasi momento?
Sì. Gli abbonamenti sono gestiti tramite l'App Store, quindi puoi annullarli in qualsiasi momento da Impostazioni → [Il tuo nome] → Abbonamenti. In caso di annullamento, manterrai l'accesso fino al termine del periodo di fatturazione corrente.
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