Chi Siamo - Run Analytics
Monitoraggio delle prestazioni di corsa basato sulla scienza, creato da corridoi per corridoi
La nostra missione
PROTEGGI18Xoffre il monitoraggio delle prestazioni di livello professionale a ogni corridoio. Riteniamo che parametri avanzati come la velocità critica di corsa (CRS), il punteggio di stress da allenamento (TSS) e i grafici di gestione delle prestazioni non dovrebbero essere bloccati dietro piattaforme costose o richiedere software di coaching complessi.
I nostri principi
- La scienza innanzitutto:Tutti i parametri sono basati su ricerche sottoposte a revisione paritaria. Citiamo le nostre fonti e mostriamo le nostre formule.
- Privacy in base alla progettazione:Elaborazione dati locali al 100%. Nessun server, nessun account, nessun tracciamento. Possiedi i tuoi dati.
- Indipendente dalla piattaforma:Funziona con qualsiasi dispositivo compatibile Apple Health. Nessun vincolo al fornitore.
- Trasparenza:Formule aperte, calcoli chiari, limitazioni oneste. Nessun algoritmo di scatola nera.
- Accessibilità:Le metriche avanzate non dovrebbero richiedere una laurea in scienze dello sport. Spieghiamo i concetti in modo chiaro.
Fondazione scientifica
Run Analytics si basa su decenni di ricerca scientifica sullo sport sottoposta a revisione paritaria:
Velocità di esecuzione critica (CRS)
Basato su Wakayoshi et al. (1992-1993) ricerca presso l'Università di Osaka. CRS rappresenta la velocità di corsa massima teorica sostenibile senza esaurimento, corrispondente alla soglia del lattato.
Ricerca chiave:Wakayoshi K, et al. "Determinazione e validità della velocità critica come indice delle prestazioni di corsa." Giornale europeo di fisiologia applicata, 1992.
Punteggio dello stress da allenamento (TSS)
Adattato dalla metodologia ciclistica TSS del Dr. Andrew Coggan per la corsa. Quantifica il carico di allenamento combinando intensità (relativa a CRS) e durata.
Ricerca chiave:Coggan AR, Allen H. "Allenamento e corsa con un misuratore di potenza". VeloPress, 2010. Adattato per l'esecuzione da Run Analytics utilizzando CRS come soglia.
Grafico di gestione delle prestazioni (PMC)
Metriche del carico di allenamento cronico (CTL), del carico di allenamento acuto (ATL) e del bilancio dello stress di allenamento (TSB). Tiene traccia del fitness, dell'affaticamento e della forma nel tempo.
Attuazione:Media mobile ponderata esponenzialmente a 42 giorni per CTL, a 7 giorni per ATL. PROTEGGI4X = PROTEGGI2X - PROTEGGI3X.
Efficienza di corsa e parametri di falcata
Metriche dell'efficienza di corsa che combinano tempo e conteggio dei passi. Utilizzato da corridori e allenatori d'élite in tutto il mondo per tenere traccia dei miglioramenti tecnici.
Standard metrico:Efficienza di corsa = Tempo + passi. I punteggi più bassi indicano una migliore efficienza. Integrato da Distanza per falcata (DPS) e Frequenza di falcata (SR).
Sviluppo e aggiornamenti
Run Analytics è sviluppato attivamente con aggiornamenti regolari basati sul feedback degli utenti e sulle ultime ricerche scientifiche sullo sport. L'app è realizzata con:
- Rapido e SwiftUI- Sviluppo nativo moderno iOS
- Integrazione di HealthKit- Sincronizzazione Apple Health senza soluzione di continuità
- Dati fondamentali- Efficiente archiviazione dei dati locali
- Grafici rapidi- Visualizzazioni di dati belle e interattive
- Nessuna analisi di terze parti- I tuoi dati di utilizzo rimangono privati
Standard editoriali
Tutte le metriche e le formule su Run Analytics e su questo sito Web si basano su ricerche scientifiche sullo sport sottoposte a revisione paritaria. Citiamo fonti originali e forniamo calcoli trasparenti.
Ultima revisione dei contenuti:Ottobre 2025
Riconoscimenti e stampa
Oltre 10.000 download- Scelto da corridoi competitivi, atleti professionisti, triatleti e allenatori in tutto il mondo.
4.8★ Valutazione App Store- Valutata costantemente come una delle migliori app di analisi in esecuzione.
Focalizzato al 100% sulla privacy- Nessuna raccolta dati, nessun server esterno, nessun tracciamento degli utenti.
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