Run Analytics vs Altre App di corsa - Confronto Funzionalità
Vieni Run Analytics e ti confronti con Strava, TrainingPeaks, Final Surge e altre piattaforme di tracciamento corsa
Perché la corsa ha bisogno di analisi specializzate
Le app di fitness generali come Strava e TrainingPeaks eccellono nel ciclismo e nella corsa, mala corsa richiede parametri diversi. La velocità critica di corsa (CRS), le zone di allenamento basate sul ritmo e la meccanica del passo non sono supportate correttamente nelle piattaforme multisport. Run Analytics è costruito appositamente per la corsa, con metriche progettate per gli atleti di pista e trail running.
Panoramica rapida del confronto
| Caratteristica | PROTEGGI18X | Strava | TrainingPeaks | Impennata Finale |
|---|---|---|---|---|
| CRS Test e zone | ✅ Supporto nativo | ❌No | ⚠️ Solo manuale | ⚠️ Solo manuale |
| Esecuzione del calcolo rTSS | ✅ Automatico | ❌ Nessuna TSS in esecuzione | ✅ Sì (richiede premium) | ✅ Sì |
| PMC (CTL/ATL/TSB) | ✅ Incluso gratuitamente | ❌No | ✅ Solo Premium ($20/mese) | ✅ Premium ($10/mese) |
| Zona di allenamento basata sul ritmo | ✅ 7 zone, basata su CRS | ❌ Zone generiche | ⚠️ Configurazione manuale | ⚠️ Configurazione manuale |
| Integrazione dell'Apple Watch | ✅ tramite Apple Health | ✅Nativo | ✅ tramite Garmin/Wahoo | ✅ tramite utili |
| Analisi della meccanica del passo | ✅DPS,SR,SI | ⚠️ Essenziale | ⚠️ Essenziale | ⚠️ Essenziale |
| Funzionalità del livello gratuito | Prova di 7 giorni, poi $ 3,99 al mese | ✅ Gratuito (analisi limitata) | ⚠️Molto limitato | ⚠️ Prova di 14 giorni |
| Supporto multisport | ❌ Solo corsa | ✅Tutti gli sport | ✅Tutti gli sport | ✅Tutti gli sport |
| Caratteristiche sociali | ❌No | ✅Ampio | ⚠️Solo allenatore-atleta | ⚠️ Limitato |
Run Analytics contro Strava
Cosa fa bene Strava
- Caratteristiche sociali:Club, segmenti, complimenti, feed attività
- Monitoraggio multisport:Corsa, ciclismo, corsa, escursionismo, ecc.
- Livello gratuito:Generose funzionalità gratuite per atleti occasionali
- Base utenti enorme:Connettiti con milioni di atleti in tutto il mondo
- Integrazione con Apple Watch:Sincronizzazione diretta dagli allenamenti
Cosa Run Analytics fa meglio
- Metriche specifiche della corsa:CRS, rTSS, zona di ritmo progettata per le piste
- Analisi del carico di allenamento:CTL/ATL/TSB incluso (Strava non ce l'ha)
- rTSS automatico:Nessun inserimento manuale dei dati, calcolato da CRS + ritmo
- Meccanica del passo:DPS, frequenza del passo, rilevamento dell'indice del passo
- Zona di allenamento:7 zone di ritmo personalizzate in base alla tua fisiologia
Verdetto: Run Analytics contro Strava
Utilizza Strava se:Desideri funzionalità social, monitoraggio multi-sport o monitoraggio casuale gratuito. Strava è eccellente per registrare gli allenamenti e connettersi con gli amici.
Utilizzare Run Analytics se:Prendi sul serio le prestazioni di corsa e desideri zone basate su CRS, rTSS automatico e gestione del carico di allenamento (CTL/ATL/TSB). Strava non calcola l'esecuzione di TSS né fornisce metriche PMC.
Usali entrambi:Molti corridoi utilizzano Strava per la condivisione sui social e Run Analytics per il monitoraggio delle prestazioni. Si completa bene la vicenda.
Run Analytics rispetto a TrainingPeaks
Cosa fa bene TrainingPeaks
- PMC completo:Grafici CTL/ATL/TSB standard del settore
- Libreria allenamenti:Migliaia di struttura allenamentiti
- Integrazione dell'allenatore:Piattaforma allenatore-atleta professionista
- Allenamento multisport:Focalizzato sul triathlon con tutti e tre gli sport
- Analisi avanzata:Potenza, zone di frequenza cardiaca per bici/corsa
Cosa Run Analytics fa meglio
- Test CRS automatico:Calcolatrice CRS integrata con generazione di zona
- PMC incluso per la corsa:TrainingPeaks richiede $ 20/mese Premium per PMC
- Interfaccia semplificata:Run Analytics è focalizzato sulla corsa, non travolgente
- Nativo di Apple Watch:Sincronizzazione diretta tramite Apple Health (non è richiesto Garmin)
- Costo inferiore:$ 3,99/mese contro $ 20/mese per TrainingPeaks Premium
Verdetto: Run Analytics contro TrainingPeaks
Utilizza TrainingPeaks se:Sei un triatleta che si allena per eventi multisport, hai un allenatore che utilizza TrainingPeaks o hai bisogno di struttura allenati di bici/corsa. TrainingPeaks eccelle per l'allenamento completo del triathlon.
Utilizzare Run Analytics se:Sei un corridore (non un triatleta) o desideri parametri specifici per la corsa senza pagare $ 20 al mese. Run Analytics fornisce il calcolo CTL/ATL/TSB e rTSS a un costo inferiore dell'80% rispetto a TrainingPeaks Premium.
Differenza fondamentale:TrainingPeaks è multisport con funzionalità di coaching; Run Analytics è di sola esecuzione con supporto CRS nativo e accesso conveniente a PMC.
Run Analytics contro Final Surge
Cosa fa bene Final Surge
- Piattaforma pullman:Progettato per le relazioni allenatore-atleta
- Supporto TSS:Esecuzione del calcolo TSS disponibile
- Multisport:Correre, correre, andare in bicicletta, forza
- Pianificazione dell'allenamento:Piani di formazione basata sul calendario
- Strumenti di comunicazione:Messaggi coach in-app
Cosa Run Analytics fa meglio
- Test CRS nativo:Calcolatrice integrata, non inserimento manuale
- rTSS automatico:Calcolato dai dati di Apple Watch, senza registrazione
- Focus sul singolo atleta:Progettato per i corridoi autoallenati
- Integrazione con Apple Watch:Sincronizzazione perfetta dell'app Salute
- Corsa specializzata:Non diluito dalle funzionalità multi-sport
Verdetto: Run Analytics contro Final Surge
Usa Final Surge se:Hai un allenatore che usa Final Surge o staindo allenando degli atleti. Final Surge è prima una piattaforma di coaching e poi un'app per gli atleti.
Utilizzare Run Analytics se:Sei autodidatta e desideri analisi automatizzate. Run Analytics non richiede alcun manuale: tutto si sincronizza automaticamente da Apple Watch.
Differenza fondamentale:Final Surge è incentrato sull'allenatore; Run Analytics è incentrato sull'atleta con un focus sull'automazione.
Ciò che rende Run Analytics unico
1. Supporto CRS di prima classe
Run Analytics è ilsolo appcon il calcolatore di test nativo CRS. Inserisci i tuoi tempi sui 5K e 3K e ottieni subito:
- Andatura CRS (ad es. 1:49/100 m)
- 7 zone di allenamento personalizzate
- Calcolo automatico rTSS per tutti gli allenamenti
- Analisi dell'allenamento basato sulle zone
Concorrenti:Richiede la configurazione manuale delle zone o non supporta affatto le zone di corsa.
2. rTSS automatico per la corsa
La maggior parte delle app richiede l'immissione manuale di TSS o non calcola affatto l'esecuzione di TSS. PROTEGGI18X:
- Calcola automaticamente rTSS da ogni allenamento di Apple Watch
- Utilizza CRS + ritmo di allenamento per misurare il fattore di intensità
- Non è richiesta la registrazione manuale: imposta CRS una volta e non ci più
Strava:Non calcola l'esecuzione di TSS.Picchi di allenamento:Richiede $ 20/mese Premium.Impeto finale:Richiede l'inserimento manuale.
3.Accesso PMC conveniente
Il grafico di gestione delle prestazioni (CTL/ATL/TSB) èessenziale per la gestione del carico di allenamento, ma costoso su altre piattaforme:
- PROTEGGI18X:Incluso per $ 3,99/mese
- Picchi di allenamento:Richiede $ 20/mese Premium ($ 240/anno)
- Strava:Non disponibile a nessun prezzo
- Impeto finale:Premio di $ 10/mese ($ 120/anno)
Run Analytics fornisce CTL/ATL/TSB aCosto inferiore dell'80%.rispetto a TrainingPeaks.
4. Apple Watch nativo
Run Analytics si sincronizza direttamente con Apple Health, non è richiesto alcun orologio Garmin:
- Funziona con qualsiasi Apple Watch (Serie 2+)
- Importazione automatica degli allenamenti dall'app Salute
- Andatura chilometro per chilometro, conteggio dei passi, efficienza di corsa
- Non è necessario alcun hardware aggiuntivo
Picchi di allenamento:Richiede un dispositivo Garmin/Wahoo ($200-800).Strava:Funziona con Apple Watch ma non esegue analisi.
5. Focus solo sulla corsa
Le app multi-sport cercano di fare tutto, spesso correndo male. Run Analytics ècostruito esclusivamente per la corsa:
- Interfaccia progettata attorno al flusso di lavoro della formazione in pista
- Metriche rilevanti per i corridoi (CRS, rTSS, meccanica del passo)
- Nessuna funzionalità in eccesso dal monitoraggio di bici/corsa/escursione
- Gli aggiornamenti si sono concentrati sui miglioramenti in corso
Confronto dei prezzi (costo annuale)
PROTEGGI18X
- ✅ CRS test e zone
- ✅ Calcolo automatico rTSS
- ✅ PMC (CTL/ATL/TSB)
- ✅ Meccanica del passo (DPS, SR, SI)
- ✅ Sincronizzazione dell'Apple Watch
- ❌ Multisport
- ❌ Funzionalità sociali
Strava
- ✅ Monitoraggio dell'allenamento di base
- ✅ Funzionalità social (club, complimenti)
- ✅ Supporto multisport
- ❌ Nessun supporto CRS
- ❌ Nessuna TSS in esecuzione
- ❌ Niente PMC
- ❌ Nessuna analisi in esecuzione
TrainingPeaks
- ✅ PMC (CTL/ATL/TSB)
- ✅ Calcolo TSS
- ✅ Analisi multisport
- ✅ Piattaforma allenatori
- ⚠️ Nessun test CRS nativo
- ⚠️ Configurazione manuale delle zone
- 💰 5 volte il costo di Run Analytics
Impennata Finale
- ✅ Tracciamento TSS
- ✅Strumenti allenatore-atleta
- ✅ Multisport
- ⚠️ Inserimento manuale rTSS
- ⚠️ Nessun test CRS nativo
- 💰 Costo 2,5x di Run Analytics
💡Analisi Costi-Benefici
Se sei un atleta solo corridoio:Run Analytics fornisce zona PMC + rTSS + CRS per $ 48/anno. TrainingPeaks costa $ 240 all'anno per funzionalità simili (5 volte più costose).
Se sei un triatleta:Prendi in considerazione TrainingPeaks o Final Surge per il supporto multi-sport. Run Analytics funziona solo per la corsa e non monitora l'allenamento in bici/corsa.
Chi dovrebbe utilizzare Run Analytics?
✅ Perfetto per:
- Corridori competitivi:Atleti master, di fascia d'età e collegiali focalizzati sulla prestazione di corsa
- Atleti autoallenati:I corridoi gestiscono il proprio allenamento senza un allenatore
- Formatori basati sui dati:Atleti che desiderano zone CRS, metriche rTSS e PMC
- Utenti di Apple Watch:Corridori che già utilizzano Apple Watch per il tracciamento del percorso
- Atleti attenti al budget:Desideri le funzionalità PMC senza commissioni premium di $ 20 al mese
⚠️ Non ideale per:
- Triatleti:È necessario il monitoraggio multi-sport (usa TrainingPeaks o Final Surge)
- Atleti sociali:Vuoi club, complimenti, feed attività (usa Strava)
- Atleti allenati:Il coach utilizza già la piattaforma TrainingPeaks o Final Surge
- Corridori occasionali:Non sono interessato a CRS, rTSS o all'analisi del carico di formazione
- Utenti solo Garmin:Non hai Apple Watch (Run Analytics richiede iOS)
Domande frequenti
Posso utilizzare Run Analytics E Strava/TrainingPeaks?
Sì, molti corridoi li usano entrambi.Utilizza Run Analytics per l'analisi delle prestazioni (CRS, rTSS, PMC) e Strava per la condivisione sui social e la registrazione multi-sport. Si completa bene la vicenda.
Run Analytics funziona con gli orologi Garmin?
NO.Run Analytics si sincronizza tramite Apple Health, che richiede Apple Watch. Se usi Garmin, considera invece TrainingPeaks o Final Surge.
Perché Run Analytics è molto più economico di TrainingPeaks?
Run Analytics èesecuzione in solo, non multisport. Concentrandoci esclusivamente sulla corsa, evitiamo la complessità e i costi infrastrutturali legati al supporto di misuratori di potenza della bicicletta, dinamiche di corsa, piattaforme per autobus, ecc. Ciò ci consente di offrire PMC + rTSS a un costo inferiore dell'80%.
Cosa succede se sono un triatleta: dovrei usare Run Analytics?
Probabilmente non come app principale.I triatleti beneficiano di piattaforme multisport come TrainingPeaks che tengono traccia di bici, corsa e corsa insieme. Tuttavia, alcuni triatleti utilizzano Run Analytics per analisi specifiche della corsa (zona CRS) e TrainingPeaks per il carico di allenamento complessivo.
Run Analytics prevede un livello gratuito?
Run Analytics offre unaProva gratuita di 7 giornicon funzionalità complete (test CRS, rTSS, PMC). Dopo la prova, costa $ 3,99 al mese senza impegno a lungo termine. Nessun livello gratuito: crediamo che gli atleti meritino un'analisi completa senza blocchi arbitrari delle funzionalità.
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