Run Analytics 대 타사 러닝 앱 - 기능 비교

Run Analytics가 Strava, TrainingPeaks, Final Surge 및 기타 러닝 추적 플랫폼과 어떻게 비교되는지 확인해보세요

러닝에 전문적인 분석이 필요한 이유

Strava나 TrainingPeaks 같은 일반적인 피트니스 앱은 사이클링과 러닝에 뛰어나지만, 러닝은 다른 지표를 필요로 합니다. 임계 러닝 속도(CRS), 페이스 기반 훈련 존, 보폭 메커니즘은 멀티스포츠 플랫폼에서 제대로 지원되지 않습니다. Run Analytics는 트랙 및 트레일 러닝 선수를 위해 설계된 지표와 함께 러닝만을 위해 구축되었습니다.

빠른 비교 개요

기능Run AnalyticsStravaTrainingPeaksFinal Surge
CRS 테스트 및 존✅ 기본 지원❌ 없음⚠️ 수동만 가능⚠️ 수동만 가능
러닝 rTSS 계산✅ 자동❌ 러닝 TSS 없음✅ 예 (프리미엄 필요)✅ 예
PMC (CTL/ATL/TSB)✅ 무료 포함❌ 없음✅ 프리미엄 전용 ($20/월)✅ 프리미엄 ($10/월)
페이스 기반 훈련 존✅ 6개 존, CRS 기반❌ 일반적인 존⚠️ 수동 설정⚠️ 수동 설정
Apple Watch 통합✅ Apple 건강을 통해✅ 네이티브✅ Garmin/Wahoo를 통해✅ 가져오기를 통해
보폭 메커니즘 분석✅ DPS, SR, SI⚠️ 기본적임⚠️ 기본적임⚠️ 기본적임
무료 등급 기능7일 체험, 그 후 $3.99/월✅ 무료 (제한된 분석)⚠️ 매우 제한적임⚠️ 14일 체험
멀티스포츠 지원❌ 러닝 전용✅ 모든 스포츠✅ 모든 스포츠✅ 모든 스포츠
소셜 기능❌ 없음✅ 광범위함⚠️ 코치-선수 전용⚠️ 제한적임

Run Analytics 대 Strava

Strava가 잘하는 것

  • 소셜 기능: 클럽, 구간, 칭찬(kudos), 활동 피드
  • 멀티스포츠 추적: 러닝, 사이클링, 수영, 하이킹 등
  • 무료 등급: 캐주얼 선수를 위한 관대한 무료 기능
  • 거대한 사용자 기반: 전 세계 수백만 명의 선수들과 연결
  • Apple Watch 통합: 워크아웃에서 직접 동기화

Run Analytics가 더 잘하는 것

  • 러닝 특화 지표: CRS, rTSS, 트랙을 위해 설계된 페이스 존
  • 훈련 부하 분석: CTL/ATL/TSB 포함 (Strava에는 없음)
  • 자동 rTSS: 수동 데이터 입력 없음, CRS + 페이스로 계산
  • 보폭 메커니즘: DPS, 보폭 수, 보폭 지수 추적
  • 훈련 존: 생리학적 특성에 기반한 6개의 개인화된 페이스 존

평결: Run Analytics 대 Strava

Strava를 사용하세요: 소셜 기능, 멀티스포츠 추적, 또는 무료 캐주얼 추적을 원한다면요. Strava는 워크아웃을 기록하고 친구들과 연결하는 데 탁월합니다.

Run Analytics를 사용하세요: 러닝 퍼포먼스에 진지하고 CRS 기반 존, 자동 rTSS, 훈련 부하 관리(CTL/ATL/TSB)를 원한다면요. Strava는 러닝 TSS를 계산하거나 PMC 지표를 제공하지 않습니다.

둘 다 사용하세요: 많은 러너들이 소셜 공유를 위해 Strava를 사용하고 퍼포먼스 추적을 위해 Run Analytics를 사용합니다. 서로 잘 보완해줍니다.

Run Analytics 대 TrainingPeaks

TrainingPeaks가 잘하는 것

  • 포괄적인 PMC: 업계 표준 CTL/ATL/TSB 차트
  • 워크아웃 라이브러리: 수천 개의 구조화된 워크아웃
  • 코치 통합: 전문 코치-선수 플랫폼
  • 멀티스포츠 훈련: 세 가지 종목 모두를 포함하는 철인 3종 경기 중심
  • 고급 분석: 자전거/러닝을 위한 파워, 심박수 존

Run Analytics가 더 잘하는 것

  • 자동 CRS 테스트: 존 생성이 포함된 내장된 CRS 계산기
  • 러닝을 위한 PMC 포함: TrainingPeaks는 PMC를 위해 월 $20의 프리미엄이 필요함
  • 단순화된 인터페이스: Run Analytics는 러닝 중심이며 압도적이지 않음
  • Apple Watch 네이티브: Apple 건강을 통한 직접 동기화 (Garmin 필요 없음)
  • 더 낮은 비용: TrainingPeaks 프리미엄의 월 $20 대비 월 $3.99

평결: Run Analytics 대 TrainingPeaks

TrainingPeaks를 사용하세요: 멀티스포츠 이벤트를 위해 훈련하는 철인 3종 경기 선수이거나, TrainingPeaks를 사용하는 코치가 있거나, 구조화된 자전거/러닝 워크아웃이 필요하다면요. TrainingPeaks는 포괄적인 철인 3종 경기 훈련에 탁월합니다.

Run Analytics를 사용하세요: (철인 3종 경기 선수가 아닌) 러너이거나 월 $20를 지불하지 않고 러닝 특화 지표를 원한다면요. Run Analytics는 TrainingPeaks 프리미엄보다 80% 저렴한 비용으로 CTL/ATL/TSB 및 rTSS 계산을 제공합니다.

핵심 차이점: TrainingPeaks는 코칭 기능이 있는 멀티스포츠용입니다; Run Analytics는 네이티브 CRS 지원과 저렴한 PMC 접근성을 갖춘 러닝 전용입니다.

Run Analytics 대 Final Surge

Final Surge가 잘하는 것

  • 코치 플랫폼: 코치-선수 관계를 위해 설계됨
  • TSS 지원: 러닝 TSS 계산 가능
  • 멀티스포츠: 러닝, 사이클링, 수영, 근력 운동
  • 워크아웃 계획: 달력 기반 훈련 계획
  • 커뮤니케이션 도구: 앱 내 코치 메시징

Run Analytics가 더 잘하는 것

  • 네이티브 CRS 테스트: 수동 입력이 아닌 내장 계산기
  • 자동 rTSS: 로깅 없이 Apple Watch 데이터에서 계산됨
  • 개인 선수 초점: 셀프 코칭 러너를 위해 설계됨
  • Apple Watch 통합: 원활한 건강 앱 동기화
  • 전문적인 러닝: 멀티스포츠 기능으로 희석되지 않음

평결: Run Analytics 대 Final Surge

Final Surge를 사용하세요: Final Surge를 사용하는 코치가 있거나, 선수를 코칭하고 있다면요. Final Surge는 첫째로 코칭 플랫폼이고, 둘째로 선수 앱입니다.

Run Analytics를 사용하세요: 셀프 코칭 중이고 자동화된 분석을 원한다면요. Run Analytics는 수동 로깅이 전혀 필요 없습니다—모든 것이 Apple Watch에서 자동으로 동기화됩니다.

핵심 차이점: Final Surge는 코치 중심적입니다; Run Analytics는 자동화에 초점을 둔 선수 중심적입니다.

Run Analytics가 독특한 이유

1. 일류 CRS 지원

Run Analytics는 네이티브 CRS 테스트 계산기가 있는 유일한 앱입니다. 5K 및 3K 기록을 입력하면 즉시 다음을 얻을 수 있습니다:

  • CRS 페이스 (예: 1:49/100m)
  • 6개의 개인화된 훈련 존
  • 모든 워크아웃에 대한 자동 rTSS 계산
  • 존 기반 워크아웃 분석

경쟁사: 수동 존 설정이 필요하거나 러닝 존을 전혀 지원하지 않습니다.

2. 러닝을 위한 자동 rTSS

대부분의 앱은 수동 TSS 입력이 필요하거나 러닝 TSS를 전혀 계산하지 않습니다. Run Analytics는:

  • 모든 Apple Watch 워크아웃에서 rTSS를 자동으로 계산합니다
  • CRS + 워크아웃 페이스를 사용하여 강도 계수(Intensity Factor)를 결정합니다
  • 수동 로깅 필요 없음—CRS를 한 번 설정하고 잊어버리세요

Strava: 러닝 TSS를 계산하지 않음. TrainingPeaks: 월 $20 프리미엄 필요. Final Surge: 수동 입력 필요.

3. 저렴한 PMC 접근성

퍼포먼스 관리 차트(CTL/ATL/TSB)는 훈련 부하 관리에 필수적이지만, 다른 플랫폼에서는 비쌉니다:

  • Run Analytics: 월 $3.99에 포함됨
  • TrainingPeaks: 월 $20 프리미엄 필요 ($240/년)
  • Strava: 어떤 가격으로도 이용 불가
  • Final Surge: $10/월 프리미엄 ($120/년)

Run Analytics는 TrainingPeaks보다 80% 낮은 비용으로 CTL/ATL/TSB를 제공합니다.

4. Apple Watch 네이티브

Run Analytics는 Apple 건강과 직접 동기화됩니다—Garmin 시계가 필요 없습니다:

  • 모든 Apple Watch(Series 2 이상)와 작동
  • 건강 앱에서 자동 워크아웃 가져오기
  • 킬로미터별 페이스, 보폭 수, 러닝 효율성
  • 추가 하드웨어 필요 없음

TrainingPeaks: Garmin/Wahoo 기기 필요 ($200-800). Strava: Apple Watch와 작동하지만 러닝 분석이 부족함.

5. 러닝 전용 초점

멀티스포츠 앱들은 모든 것을 하려다 보니 종종 러닝을 부실하게 다룹니다. Run Analytics는 오직 러닝만을 위해 구축되었습니다:

  • 트랙 훈련 워크플로우를 중심으로 설계된 인터페이스
  • 러너에게 관련된 지표 (CRS, rTSS, 보폭 메커니즘)
  • 자전거/수영/하이킹 추적으로 인한 기능 비대화(bloat) 없음
  • 러닝 개선에 초점을 맞춘 업데이트

가격 비교 (연간 비용)

Run Analytics

$47.88/년
(7일 체험 후 월 $3.99)
  • ✅ CRS 테스트 및 존
  • ✅ 자동 rTSS 계산
  • ✅ PMC (CTL/ATL/TSB)
  • ✅ 보폭 메커니즘 (DPS, SR, SI)
  • ✅ Apple Watch 동기화
  • ❌ 멀티스포츠
  • ❌ 소셜 기능

Strava

$0 - $80/년
(무료 또는 월 $8 Summit)
  • ✅ 기본 워크아웃 추적
  • ✅ 소셜 기능 (클럽, kudos)
  • ✅ 멀티스포츠 지원
  • ❌ CRS 지원 없음
  • ❌ 러닝 TSS 없음
  • ❌ PMC 없음
  • ❌ 러닝 분석 없음

TrainingPeaks

$240/년
(월 $20 프리미엄)
  • ✅ PMC (CTL/ATL/TSB)
  • ✅ TSS 계산
  • ✅ 멀티스포츠 분석
  • ✅ 코치 플랫폼
  • ⚠️ 네이티브 CRS 테스트 없음
  • ⚠️ 수동 존 설정
  • 💰 Run Analytics 비용의 5배

Final Surge

$120/년
(월 $10 프리미엄)
  • ✅ TSS 추적
  • ✅ 코치-선수 도구
  • ✅ 멀티스포츠
  • ⚠️ 수동 rTSS 입력
  • ⚠️ 네이티브 CRS 테스트 없음
  • 💰 Run Analytics 비용의 2.5배

💡 비용-편익 분석

러닝 전용 선수라면: Run Analytics는 PMC + rTSS + CRS 존을 연간 $48에 제공합니다. TrainingPeaks는 유사한 기능에 대해 연간 $240를 청구합니다(5배 더 비쌈).

철인 3종 경기 선수라면: 멀티스포츠 지원을 위해 TrainingPeaks나 Final Surge를 고려하십시오. Run Analytics는 러닝 전용이며 자전거/수영 훈련을 추적하지 않습니다.

누가 Run Analytics를 사용해야 하나요?

✅ 완벽한 대상:

  • 경쟁 러너: 러닝 퍼포먼스에 집중하는 마스터즈, 연령별 그룹, 대학 선수
  • 셀프 코칭 선수: 코치 없이 자신의 훈련을 관리하는 러너
  • 데이터 주도 트레이너: CRS 존, rTSS, PMC 지표를 원하는 선수
  • Apple Watch 사용자: 트랙 추적을 위해 이미 Apple Watch를 사용하는 러너
  • 예산을 의식하는 선수: 월 $20의 프리미엄 요금 없이 PMC 기능을 원하는 선수

⚠️ 이상적이지 않은 대상:

  • 철인 3종 경기 선수: 멀티스포츠 추적 필요 (TrainingPeaks 또는 Final Surge 사용)
  • 소셜 선수: 클럽, kudos, 활동 피드를 원함 (Strava 사용)
  • 코칭 받는 선수: 코치가 이미 TrainingPeaks 또는 Final Surge 플랫폼을 사용 중임
  • 캐주얼 러너: CRS, rTSS 또는 훈련 부하 분석에 관심이 없음
  • Garmin 전용 사용자: Apple Watch가 없음 (Run Analytics는 iOS 필요)

자주 묻는 질문

Run Analytics와 Strava/TrainingPeaks를 함께 사용할 수 있나요?

네—많은 러너들이 둘 다 사용합니다. 퍼포먼스 분석(CRS, rTSS, PMC)에는 Run Analytics를 사용하고 소셜 공유 및 멀티스포츠 기록에는 Strava를 사용하십시오. 서로 잘 보완해줍니다.

Run Analytics는 Garmin 시계와 작동하나요?

아니요. Run Analytics는 Apple 건강을 통해 동기화되므로 Apple Watch가 필요합니다. Garmin을 사용하신다면 TrainingPeaks나 Final Surge를 대신 고려해보세요.

왜 Run Analytics가 TrainingPeaks보다 훨씬 저렴한가요?

Run Analytics는 멀티스포츠가 아닌 러닝 전용입니다. 러닝에만 전념함으로써 자전거 파워 미터, 러닝 다이내믹스, 코치 플랫폼 등을 지원하는 복잡성과 인프라 비용을 피합니다. 이를 통해 80% 더 낮은 비용으로 PMC + rTSS를 제공할 수 있습니다.

철인 3종 경기 선수라면 Run Analytics를 사용해야나요?

주 앱으로는 아마 아닐 것입니다. 철인 3종 경기 선수는 자전거, 러닝, 수영을 함께 추적하는 TrainingPeaks 같은 멀티스포츠 플랫폼의 혜택을 봅니다. 그러나 일부 철인 3종 경기 선수들은 러닝 특화 분석(CRS 존)을 위해 Run Analytics를 사용하고 전반적인 훈련 부하를 위해 TrainingPeaks를 사용합니다.

Run Analytics에 무료 등급이 있나요?

Run Analytics는 모든 기능(CRS 테스트, rTSS, PMC)을 갖춘 7일 무료 체험을 제공합니다. 체험 후에는 장기 약정 없이 월 $3.99입니다. 무료 등급은 없습니다—우리는 선수들이 임의적인 기능 잠금 없이 완전한 분석을 받을 자격이 있다고 믿습니다.

Run Analytics를 사용해 볼 준비가 되셨나요?

러너를 위해 특별히 설계된 CRS 기반 훈련 존, 자동 rTSS, 저렴한 PMC 지표를 경험해보세요.

7일 무료 체험 시작하기

신용카드 필요 없음 • 언제든지 취소 가능 • iOS 16+

더 알아보기:

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