Treine Melhor, Corra Mais Rápido
App iOS focado na privacidade com análises científicas de desempenho, zonas de treino personalizadas e monitoramento completo do desempenho. Tudo processado localmente no seu iPhone com total privacidade de dados.
✓ Teste gratuito de 7 dias ✓ Sem conta necessária ✓ Dados 100% locais
Métricas Avançadas de Desempenho de Corrida
Análise profissional de corrida concebida para corredores de todos os níveis
Métricas Científicas de Corrida
Velocidade Crítica de Corrida (CRS) determina o seu limiar aeróbico, permitindo o cálculo do Training Stress Score (PROTEGER1X)e o acompanhamento de desempenhoCTL/ATL/TSBbaseado em investigação científica científica comprovada.
Zonas de Treino Personalizadas
zonas de treino de corrida 6zonas de treino de corridapersonalizadas calibradas de acordo com sua velocidade crítica. Otimize cada treino para recuperação,desenvolvimento aeróbico, treino de limites ou melhoria doVO₂max.
Comparações de Performance
Comparações semanais, mensais e anuais com deteção automática de tendências e variações percentuais para todas as métricas de performance.
Proteção Total de Privacidade
Todos os dados de corrida processados localmente no seu dispositivo iOS. Sem servidores, sem armazenamento na nuvem, sem rastreio. Você controla totalmente a sua análise de corrida.
Exporte para Qualquer Lado
Exporte treinos e métricas de performance nos formatos JSON, CSV, HTML ou PDF. Compatível com treinadores, folhas de cálculo e plataformas de treino.
Performance Instantânea
Arranque da app em menos de 0,35s com arquitetura local-first. Consulte a sua análise de corrida instantaneamente sem esperar por sincronizações.
Veja o Run Analytics em Ação
Interface iOS intuitivo e elegante projetado para corredores
Visão Geral de Treinos
Análise Quilômetro a Quilômetro
Métricas de Performance Avançadas
Tendências de Performance
Zonas de Treino
Opções de Exportação
Métricas de Eficiência de Corrida Baseadas na Ciência
O Run Analytics transforma dados brutos de execução em métricas de desempenho acionáveis utilizando pontuação de estresse de treino, velocidade crítica e cálculos de eficiência validados por investigação científico
Aprofunde-se nas métricas de eficiência de corrida →CRS
Velocidade Crítica de Corrida - o seu ritmo de limiar aeróbico
TSS
O Training Stress Score quantifica a intensidade da sessão
CTL
Carga Crónica de Treino - média móvel de 42 dias
ATL
Carga Aguda de Treino - média móvel de 7 dias
TSB
Training Stress Balance indica a sua disponibilidade
Eficiência de Corrida
Pontuação de eficiência da passada - menor é melhor
6 Zonas
De recuperação a sprint - níveis de intensidade
PRs
Acompanhamento automático de recordes pessoais
Preços Simples e Transparentes
Comece com um teste gratuito de 7 dias. Cancele quando quiser.
Mensal
Teste gratuito de 7 dias
- Sincronização ilimitada de treinos
- Todas as métricas científicas (CRS, TSS, CTL/ATL/TSB)
- 6 zonas de treino personalizadas
- Comparações semanais, mensais e anuais
- Exportação em JSON, CSV, HTML e PDF
- 100% privacidade, dados locais
- Todas as atualizações futuras
Anual
Poupe 8,88€/ano (desconto de 18%)
- Sincronização ilimitada de treinos
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- Apenas 3,25€/mês
Análise de Corrida Focada na Privacidade para Atletas Sérios
Métricas profissionais de desempenho de corrida sem a complexidade
Protocolo de Teste CRS
Protocolo integrado de teste de 1200m/3600m para determinar a sua velocidade crítica. Repita a cada 6-8 semanas para acompanhar o progresso e ajustar automaticamente as zonas de treino.
App Nativa iOS de Corrida
Desenvolvida com SwiftUI para performance fluida e integração iOS perfeita. Sincronização com a app Saúde, suporte a widgets e a linguagem de design familiar da Apple.
Métricas Baseadas em Investigação
Todas as métricas baseadas em investigação científica revista por especialistas. CRS de Wakayoshi et al., TSS adaptado para corrida com fórmula IF², modelos CTL/ATL comprovados.
Relatórios para Treinadores
Exporte relatórios detalhados para treinadores. Partilhe resumos em HTML por email, CSV para análise em folhas de cálculo, ou PDF para registos de treino.
Funciona em Todo o Lado
Pista ou trail, sprints ou longa distância. O Run Analytics adapta as métricas de eficiência a todos os tipos de corrida e deteta automaticamente as características do treino.
Sempre a Melhorar
Atualizações regulares com novas funcionalidades baseadas no feedback dos utilizadores. Adições recentes incluem comparações anuais, seguimento de recordes pessoais e opções de exportação melhoradas.
Perguntas Frequentes
Como é que este app de análise de corrida obtém os meus dados?
O Run Analytics sincronizado com o Apple Health para importar treinos de corrida gravados por qualquer dispositivo ou aplicativo compatível. Isto inclui smartwatches, monitores de atividade e entradas manuais. Um aplicativo processa estes dados localmente pará calcular métricas de desempenho avançadas.
O que é o teste de velocidade crítica e como o faço?
A velocidade crítica de corrida (CRS) é um protocolo científico que utiliza 2 corridas de esforço máximo: 5K e 3K com 10-20 minutos de descanso entre elas. Um aplicativo calcula seus limites aeróbicos a partir destes tempos e ajustes automaticamente todas como zonas de treino. Repita a cada 6-8 semanas para acompanhar o progresso.
Os meus dados de corrida são carregados para a nuvem?
Não. O Run Analytics processa todos os dados localmente no seu iPhone. Não existem servidores externos, nem contas na nuvem, nem transferências de dados. Você controla as exportações: gere arquivos JSON, CSV, HTML ou PDF com como suas considerações e partes como entender.
Posso usar este aplicativo de análise para corrida em trilha?
Sim. O Run Analytics funciona com qualquer treino de corrida no Apple Health, incluindo corrida em trilha. Um aplicativo adaptar as estatísticas de eficiência aos dados disponíveis, seja em pista ou em trilho, fornecidas análises de desempenho relevantes para cada ambiente.
Qual é a diferença entre os planos mensais e anuais?
Ambos os planos oferecem funcionalidades idênticas: todas as métricas de desempenho, zonas de treino ilimitadas, comparações temporais, múltiplas exportações e atualizações gratuitas. A única diferença é o preço: o anual permite poupar 18% (equivalente a 3,25€/mês vs 3,99€/mês).
Posso cancelar a assinatura a qualquer momento?
Sim. As assinaturas são gerenciadas através da App Store, pelo que você pode cancelar quando quiser em Definições → [Seu nome] → Assinaturas. Se cancelar, manterá o acesso até o final do período de faturação atual.
Pronto para Transformar a Sua Performance de Corrida?
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