Run Analytics vs outras plataformas
Compare recursos, privacidade e abordagem científica
Por que a corrida precisa de análises especializadas
Aplicativos gerais de fitness como Strava e TrainingPeaks são excelentes no ciclismo e na corrida, masa corrida requer métricas diferentes. A velocidade crítica de corrida (CRS), as zonas de treinamento baseadas no ritmo e a mecânica da passada não são adequadamente suportadas em plataformas multiesportivas. O Run Analytics foi desenvolvido especificamente para corrida, com métricas projetadas para atletas de corrida em pista e trilha.
Visão geral da comparação rápida
| Recurso | Run Analytics | Strava | TrainingPeaks | Final Surge |
|---|---|---|---|---|
| CRS Testing & Zones | ✅ Suporte nativo | ❌ Não | ⚠️ Somente manual | ⚠️ Somente manual |
| Executando cálculo do rTSS | ✅ Automático | ❌ Não correr TSS | ✅ Sim (requer premium) | ✅ Sim |
| PMC (CTL/ATL/TSB) | ✅ Incluído gratuitamente | ❌ Não | ✅ Apenas Premium ($20/mês) | ✅ Premium ($10/mês) |
| Zonas de treinamento baseadas em ritmo | ✅ 7 zonas, baseado em CRS | ❌ Zonas genéricas | ⚠️ Configuração manual | ⚠️ Configuração manual |
| Integração com Apple Watch | ✅ via Apple Health | ✅ Nativo | ✅ via Garmin/Wahoo | ✅ via importações |
| Análise de mecânica de passada | ✅ DPS, SR, SI | ⚠️ Básico | ⚠️ Básico | ⚠️ Básico |
| Recursos de nível gratuito | Avaliação de 7 dias, depois US$ 3,99/mês | ✅ Gratuito (análises limitadas) | ⚠️ Muito limitado | ⚠️ Avaliação de 14 dias |
| Suporte multiesportivo | ❌ Somente corrida | ✅ Todos os esportes | ✅ Todos os esportes | ✅ Todos os esportes |
| Recursos sociais | ❌ Não | ✅ Extenso | ⚠️ Somente treinador-atleta | ⚠️ Limitado |
Run Analytics vs Strava
O que o Strava faz bem
- Recursos sociais:Clubes, segmentos, elogios, feed de atividades
- Rastreamento multiesportivo:Corrida, ciclismo, corrida, caminhada, etc.
- Nível gratuito:Recursos gratuitos generosos para atletas casuais
- Grande base de usuários:Conecte-se com milhões de atletas em todo o mundo
- Integração com Apple Watch:Sincronização direta de treinos
O que o Run Analytics faz melhor
- Métricas específicas de corrida:CRS, rTSS, zonas de ritmo projetadas para pistas
- Análise de carga de treinamento:CTL/ATL/TSB incluído (Strava não tem isso)
- rTSS automático:Sem entrada manual de dados, calculado a partir de CRS + ritmo
- Mecânica de passada:DPS, taxa de passada, rastreamento de índice de passada
- Zonas de treinamento:7 zonas de ritmo personalizadas com base em sua fisiologia
Veredicto: Run Analytics vs Strava
Use o Strava se:Você deseja recursos sociais, rastreamento multiesportivo ou rastreamento casual gratuito. O Strava é excelente para registrar treinos e conectar-se com amigos.
Use Run Analytics se:Você leva a sério o desempenho de corrida e deseja zonas baseadas em CRS, rTSS automático e gerenciamento de carga de treinamento (CTL/ATL/TSB). O Strava não calcula a execução do TSS nem fornece métricas do PMC.
Use ambos:Muitos corredores usam o Strava para compartilhamento social e o Run Analytics para monitoramento de desempenho. Eles se complementam bem.
Run Analytics vs TrainingPeaks
O que o TrainingPeaks faz bem
- PMC abrangente:Gráficos CTL/ATL/TSB padrão da indústria
- Biblioteca de exercícios:Milhares de treinos estruturados
- Integração de treinador:Plataforma profissional treinador-atleta
- Treinamento multiesportivo:Focado no triatlo com todos os três esportes
- Análises avançadas:Potência, zonas de frequência cardíaca para bicicleta/corrida
O que o Run Analytics faz melhor
- Teste CRS automático:Calculadora CRS integrada com geração de zona
- PMC incluído para corrida:TrainingPeaks requer US$ 20/mês Premium para PMC
- Interface simplificada:Run Analytics é focado na corrida, não sobrecarregado
- Apple Watch nativo:Sincronização direta via Apple Health (sem necessidade de Garmin)
- Custo mais baixo:$ 3,99/mês vs $ 20/mês para TrainingPeaks Premium
Veredicto: Run Analytics vs TrainingPeaks
Use TrainingPeaks se:Você é um triatleta treinando para eventos multiesportivos, tem um treinador usando o TrainingPeaks ou precisa de treinos estruturados de bicicleta/corrida. TrainingPeaks é excelente para treinamento abrangente de triatlo.
Use Run Analytics se:Você é um corredor (não triatleta) ou deseja métricas específicas de corrida sem pagar US$ 20/mês. Run Analytics fornece cálculo CTL/ATL/TSB e rTSS por um custo 80% menor que o TrainingPeaks Premium.
Diferença principal:TrainingPeaks é multiesportivo com recursos de coaching; O Run Analytics é somente executado com suporte nativo ao CRS e acesso acessível ao PMC.
Run Analytics vs Final Surge
O que Final Surge faz bem
- Plataforma de treinamento:Projetada para relacionamentos treinador-atleta
- Suporte TSS:Cálculo de corrida TSS disponível
- Multiesporte:Corrida, corrida, ciclismo, força
- Planejamento de treino:Planos de treinamento baseados em calendário
- Ferramentas de comunicação:Treinador no aplicativo mensagens
O que o Run Analytics faz melhor
- Teste CRS nativo:Calculadora integrada, não entrada manual
- rTSS automático:Calculado a partir de dados do Apple Watch, sem registro
- Foco individual no atleta:Projetado para corredores autotreinados
- Integração com o Apple Watch:Sincronização perfeita do aplicativo Health
- Corrida especializada:Não diluída por recursos multiesportivos
Veredicto: Run Analytics vs Final Surge
Use Final Surge se:Você tem um treinador que usa Final Surge ou está treinando atletas. Final Surge é primeiro uma plataforma de treinamento e depois um aplicativo para atletas.
Use Run Analytics se:Você é autodidata e deseja análises automatizadas. O Run Analytics não requer nenhum registro manual – tudo é sincronizado automaticamente no Apple Watch.
Diferença principal:Final Surge é centrado no treinador; Run Analytics é centrado no atleta com foco na automação.
O que torna o Run Analytics único
1. Suporte CRS de primeira classe
Run Analytics é oúnico aplicativocom calculadora de teste CRS nativa. Insira seus tempos de 5K e 3K e obtenha instantaneamente:
- ritmo CRS (por exemplo, 1:49/100m)
- 7 zonas de treinamento personalizadas
- Cálculo automático do rTSS para todos os treinos
- Análise de treino baseada em zona
Concorrentes:Exigem configuração manual de zona ou não suportam zonas de corrida.
2. rTSS automático para execução
A maioria dos aplicativos exige entrada manual do TSS ou nem calcula a execução do TSS. Run Analytics:
- Calcula automaticamente o rTSS de cada treino do Apple Watch
- Usa CRS + ritmo de treino para determinar o fator de intensidade
- Não é necessário registro manual - defina o CRS uma vez, esqueça
Strava:Não calcula a execução do TSS.TrainingPeaks:Requer $ 20/mês Premium.Surto final:Requer entrada manual.
3. Acesso PMC acessível
Gráfico de gerenciamento de desempenho (CTL/ATL/TSB) éessencial para gerenciamento de carga de treinamento, mas caro em outras plataformas:
- Run Analytics:Incluído por US$ 3,99/mês
- TrainingPeaks:Requer US$ 20/mês Premium (US$ 240/ano)
- Strava:Não disponível a qualquer preço
- Final Surge:US$ 10/mês premium (US$ 120/ano)
Run Analytics fornece CTL/ATL/TSB a um custo80% menordo que TrainingPeaks.
4. Apple Watch Native
Run Analytics sincroniza diretamente com Apple Health – não é necessário relógio Garmin:
- Funciona com qualquer Apple Watch (Série 2+)
- Importação automática de exercícios do aplicativo Health
- Ritmo quilômetro por quilômetro, contagem de passadas, eficiência de corrida
- Não é necessário hardware adicional
TrainingPeaks:Requer Dispositivo Garmin/Wahoo (US$ 200-800).Strava:Funciona com Apple Watch, mas não possui análises de execução.
5. Foco apenas na corrida
Os aplicativos multiesportivos tentam fazer tudo, muitas vezes executando mal.Run Analytics éconstruído exclusivamente para corrida:
- Interface projetada em torno do fluxo de trabalho de treinamento em pista
- Métricas relevantes para corredores (CRS, rTSS, mecânica de passada)
- Sem excesso de recursos de rastreamento de bicicleta/corrida/caminhada
- Atualizações focadas em melhorias de corrida
Comparação de preços (custo anual)
Run Analytics
- ✅ Testes e zonas CRS
- ✅ Cálculo automático de rTSS
- ✅ PMC (CTL/ATL/TSB)
- ✅ Stride mecânica (DPS, SR, SI)
- ✅ Sincronização com Apple Watch
- ❌ Multiesportivo
- ❌ Recursos sociais
Strava
- ✅ Acompanhamento de treino básico
- ✅ Recursos sociais (clubes, elogios)
- ✅ Suporte multiesportivo
- ❌ Não Suporte CRS
- ❌ Sem execução de TSS
- ❌ Sem PMC
- ❌ Sem execução de análises
TrainingPeaks
- ✅ PMC (CTL/ATL/TSB)
- ✅ Cálculo TSS
- ✅ Análise multiesportiva
- ✅ Plataforma de ônibus
- ⚠️ Sem teste CRS nativo
- ⚠️ Configuração manual da zona
- 💰 5x custo do Run Analytics
Final Surge
- ✅ Rastreamento TSS
- ✅ Ferramentas treinador-atleta
- ✅ Multiesportivo
- ⚠️ Entrada manual do rTSS
- ⚠️ Sem testes nativos do CRS
- 💰 2,5x custo do Run Analytics
💡 Análise de custo-benefício
Se você é um atleta apenas corredor:Run Analytics fornece PMC + Zonas rTSS + CRS por US$ 48/ano. TrainingPeaks cobra US$ 240/ano por recursos semelhantes (5x mais caro).
Se você é um triatleta:Considere TrainingPeaks ou Final Surge para suporte multiesportivo. Run Analytics é apenas para corrida e não monitora treinamento de bicicleta/corrida.
Quem deve usar o Run Analytics?
✅ Perfeito para:
- Corredores competitivos:Masters, faixas etárias, atletas universitários focados no desempenho de corrida
- Atletas autotreinados:Corredores gerenciando seu próprio treinamento sem um treinador
- Treinadores baseados em dados:Atletas que desejam zonas CRS, métricas rTSS e PMC
- Usuários do Apple Watch:Corredores que já usam o Apple Watch para rastreamento de pista
- Atletas preocupados com o orçamento:Querem recursos PMC sem taxas premium de US$ 20/mês
⚠️ Não é ideal para:
- Triatletas:Precisam de rastreamento multiesportivo (use TrainingPeaks ou Final Surge)
- Atletas sociais:Querem clubes, elogios, feed de atividades (use Strava)
- Atletas treinados:O Coach já usa a plataforma TrainingPeaks ou Final Surge
- Corredores casuais:Não estão interessados em CRS, rTSS ou análise de carga de treinamento
- Usuários somente Garmin:Não têm Apple Watch (Run Analytics requer iOS)
Perguntas frequentes
Posso usar Run Analytics E Strava/TrainingPeaks?
Sim, muitos corredores usam ambos.Use Run Analytics para análise de desempenho (CRS, rTSS, PMC) e Strava para compartilhamento social e registro multiesportivo. Eles se complementam bem.
O Run Analytics funciona com relógios Garmin?
Não.Run Analytics sincroniza via Apple Health, que requer Apple Watch. Se você usa Garmin, considere TrainingPeaks ou Final Surge.
Por que o Run Analytics é muito mais barato que o TrainingPeaks?
Run Analytics ésomente corrida, não multiesportivo. Ao nos concentrarmos exclusivamente na corrida, evitamos a complexidade e os custos de infraestrutura de suporte a medidores de potência de bicicletas, dinâmicas de corrida, plataformas de ônibus, etc. Isso nos permite oferecer PMC + rTSS a um custo 80% menor.
E se eu for um triatleta – devo usar o Run Analytics?
Provavelmente não como seu aplicativo principal.Os triatletas se beneficiam de plataformas multiesportivas como o TrainingPeaks, que monitoram a bicicleta, correm e correm juntos. No entanto, alguns triatletas usam Run Analytics para análises específicas de corrida (zonas CRS) e TrainingPeaks para carga geral de treinamento.
O Run Analytics tem um nível gratuito?
Run Analytics oferece um teste gratuito de7 diascom recursos completos (teste CRS, rTSS, PMC). Após o teste, custa US$ 3,99/mês, sem compromisso de longo prazo. Sem nível gratuito – acreditamos que os atletas merecem análises completas sem bloqueios arbitrários de recursos.
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