🏃 Propesyonal na Running Analytics

Mag-ensayo nang Mas Matalino, Tumakbo nang Mas Mabilis

iOS app na nauuna ang privacy na may siyentipikong running performance metrics, personalized na training zones, at komprehensibong performance tracking. Lahat ay naproproseso nang lokal sa iyong iPhone na may kumpletong data privacy.

I-download sa App Store Tuklasin ang mga Feature

✓ 7-araw na libreng trial    ✓ Walang kailangang account    ✓ 100% lokal na data

Run Analytics iOS app na nagpapakita ng listahan ng running workouts na may distance, pace, at training metrics sa iPhone
Mga Feature

Advanced na Running Performance Metrics

Propesyonal na running analytics na dinisenyo para sa mga runner sa bawat antas

Siyentipikong Running Metrics

Tinutukoy ng Critical Running Speed (CRS) ang iyong aerobic threshold, na nagpapagana ng pagkalkula ng Training Stress Score (TSS) at CTL/ATL/TSB performance tracking batay sa napatunayang sports science research.

Personalized na Training Zones

7 personalized na running training zones na naka-calibrate sa iyong critical running speed. I-optimize ang bawat workout para sa recovery, aerobic development, threshold training, o VO₂max improvement.

Performance Comparisons

Lingguhan, buwanan, at taunang period comparisons na may automatic na trend detection at percentage changes para sa lahat ng running performance metrics.

Kumpletong Privacy Protection

Lahat ng running data ay naproproseso nang lokal sa iyong iOS device. Walang servers, walang cloud storage, walang tracking. Ikaw ay nag-aari at kumokontrol ng iyong running analytics nang ganap.

I-export Kahit Saan

I-export ang mga workouts at running performance metrics sa JSON, CSV, HTML, o PDF formats. Tugma sa mga coaches, spreadsheets, at training platforms.

Instant na Performance

Higit sa mabilis na 0.35s app launch na may local-first architecture. Tingnan ang iyong running analytics agad nang walang paghihintay para sa syncs o downloads.

Mga Screenshot

Tingnan ang Run Analytics sa Aksyon

Maganda at madaling gamitin na iOS interface na dinisenyo para sa mga runner

Batay sa Siyensya

Running Efficiency Metrics na Batay sa Siyensya

Ang Run Analytics ay nag-transform ng raw running data tungo sa actionable running performance metrics gamit ang training stress score, critical running speed, at efficiency calculations na napatunayan ng sports science research

🎯
Threshold Pace

CRS

Critical Running Speed - ang iyong aerobic threshold pace

📊
Workout Load

TSS

Training Stress Score ay nagsusukatan ng intensity ng workout

💪
Fitness

CTL

Chronic Training Load - 42-araw na rolling average

😴
Pagkapagod

ATL

Acute Training Load - 7-araw na rolling average

⚖️
Form

TSB

Training Stress Balance ay nagpapahiwatig ng readiness

⚡
Efficiency

Running Efficiency

Stride efficiency score - mas mababa ay mas maganda

🎯
Mga Zones

7 Zones

Recovery hanggang Sprint intensity levels

🏆
Mga Records

PRs

Automatic na personal record tracking

Presyo

Simple at Transparent na Presyo

Magsimula sa 7-araw na libreng trial. Kanselahin anumang oras.

Buwanan

€ 3.99 /buwan

7-araw na libreng trial

  • Unlimited na workout sync
  • Lahat ng siyentipikong metrics (CRS, TSS, CTL/ATL/TSB)
  • 7 personalized na training zones
  • Lingguhan, buwanan at taunang comparisons
  • I-export sa JSON, CSV, HTML at PDF
  • 100% privacy, lokal na data
  • Lahat ng future updates

Taunang

€ 39 /taon

Makatipid ng €8.88/taon (18% diskwento)

  • Unlimited na workout sync
  • Lahat ng siyentipikong metrics (CRS, TSS, CTL/ATL/TSB)
  • 7 personalized na training zones
  • Lingguhan, buwanan at taunang comparisons
  • I-export sa JSON, CSV, HTML at PDF
  • 100% privacy, lokal na data
  • Lahat ng future updates
  • €3.25/buwan lamang
Bakit Run Analytics

Running Analytics na Nauuna ang Privacy para sa Seryosong Atleta

Propesyonal na running performance metrics nang walang komplikasyon

🎯

Protocolo de Prueba CRS

Built-in na 5K + 3K test protocol para matukoy ang iyong critical running speed. Ulitin tuwing 6-8 linggo para subaybayan ang pag-unlad at automatic na i-adjust ang running training zones.

📱

App Nativa de iOS para Carrera

Binuo gamit ang SwiftUI para sa smooth performance at iOS integration. Walang sagabal na Health app sync para sa running analytics, widgets support, at pamilyar na Apple design language.

🔬

Mga Metrics na Batay sa Research

Lahat ng running performance metrics ay batay sa peer-reviewed sports science research. CRS mula kay Wakayoshi et al., training stress score na idinopte para sa running na may IF³ formula, napatunayang CTL/ATL models.

👥

Coach-Friendly na mga Ulat

I-export ang detalyadong running analytics reports para sa mga coaches. Ibahagi ang HTML summaries sa email, CSV para sa spreadsheet analysis, o PDF para sa training logs at performance records.

🌍

Gumagana Kahit Saan

Track o trail running, sprints o distance. Ang Run Analytics ay umaangkop ng running efficiency metrics sa lahat ng uri ng pagtakbo at automatic na nakakakita ng workout characteristics.

🚀

Patuloy na Umuunlad

Regular na updates na may bagong running performance metrics batay sa user feedback. Kamakailang idinagdag ay kinabibilangan ng yearly comparisons, personal records tracking, at enhanced export options.

FAQ

Mga Madalas Itanong

Paano nakukuha ng running analytics app na ito ang aking data?

Ang Run Analytics ay nag-sync sa Apple Health para mag-import ng mga running workouts na naitala ng anumang compatible device o app. Kabilang dito ang mga smart watches, fitness trackers, at manual entries. Ang app ay nagpoproseso ng data na ito nang lokal para kalkulahin ang advanced running performance metrics.

Ano ang critical running speed test at paano ko ito isasagawa?

Ang critical running speed (CRS) ay isang siyentipikong protocol na gumagamit ng 2 maximum effort runs: 5K at 3K na may 10-20 minutong pahinga sa pagitan. Kinakalkulan ng app ang iyong aerobic threshold mula sa mga oras na ito at automatic na inaayos ang lahat ng running training zones. Ulitin tuwing 6-8 linggo para subaybayan ang pag-unlad.

Ang aking running data ba ay ina-upload sa cloud?

Hindi. Ang Run Analytics ay nagpoproseso ng lahat ng running data nang lokal sa iyong iPhone. Walang external servers, walang cloud accounts, walang data transfers. Ikaw ay kumokontrol ng mga exports: lumikha ng JSON, CSV, HTML, o PDF files na may iyong running performance metrics at ibahagi ang mga ito kung paano mo gusto.

Maaari ko bang gamitin ang running analytics app na ito para sa trail running?

Oo. Ang Run Analytics ay gumagana sa anumang running workout sa Apple Health, kasama ang trail running. Ang app ay umaangkop ng running efficiency metrics sa available data kahit nasa track ka o trail, na nagbibigay ng relevant performance analysis para sa bawat kapaligiran.

Ano ang pagkakaiba ng monthly at annual plans?

Parehong nag-aalok ang dalawang plano ng magkaparehong mga feature: lahat ng running performance metrics, unlimited training zones, temporal comparisons, multiple exports, at libreng updates. Ang tanging pagkakaiba ay presyo: ang annual ay nakakatipid ng 18% (katumbas ng €3.25/buwan vs €3.99/buwan).

Maaari ko bang kanselahin ang aking subscription anumang oras?

Oo. Ang mga subscriptions ay pinamamahalaan sa pamamagitan ng App Store, kaya maaari mong kanselahin anumang oras mula sa Settings → [Your Name] → Subscriptions. Kung ikaw ay magkansel, mapapanatili mo ang access hanggang sa pagtatapos ng iyong kasalukuyang billing period.

Handa ka na bang Baguhin ang Iyong Running Performance?

Sumali sa libu-libong mga runner na gumagamit ng siyentipikong running analytics para mapabuti ang performance. Simulan ang iyong 7-araw na libreng trial ng privacy-first iOS running app na ito ngayon.

I-download ang Run Analytics Libre Matuto pa

Walang kailangang account • Kanselahin anumang oras • Ang iyong data ay nananatili sa iyong device

Matuto pa Tungkol sa Running Performance Metrics

Sumisid nang mas malalim sa siyensya sa likod ng running analytics

Critical Running Speed

Unawain kung paano tinutukoy ng critical running speed ang iyong aerobic threshold at bakit ito mahalaga para sa structured training.

Alamin ang tungkol sa CRS →

Training Stress Score

Tuklasin kung paano tumutulong ang TSS, CTL, ATL, at TSB na balansehin ang training stress, pamahalaan ang pagkapagod, at i-optimize ang performance.

Tuklasin ang TSS →

Paliwanag ng Training Zones

Kumpletong gabay sa 5 training zones: recovery, aerobic, tempo, threshold, at VO2max para sa optimal training.

Tingnan ang Training Zones →

Ano ang VO2max?

Alamin ang tungkol sa VO2max, paano ito i-test, average values ayon sa edad, at napatunayang mga paraan para mapabuti ang iyong aerobic capacity.

Unawain ang VO2max →

Marathon Periodization

Master ang mga training phases: base building, build, peak, at taper para sa marathon success na may siyensya-based na planning.

Planuhin ang Iyong Training →

80/20 Training Rule

Tuklasin ang napatunayang 80% madali, 20% mahirap na intensity distribution na ginagamit ng mga elite runners para sa optimal results.

Alamin ang 80/20 →