Run Analytics ile Diğer Koşul Uygulamaları - Özellik Karşılaştırması
Run Analytics'in Strava, TrainingPeaks, Final Surge ve diğer koşu takip platformlarıyla karşılaştırılması
Koşmak Neden Özel Analitiklere İhtiyaç Duyar?
Strava ve TrainingPeaks gibi genel fitness uygulamaları bisiklete binme ve koşmada mükemmeldir, ancakkoşmak farklı ölçümler gerektirir. Kritik Koşu Hızı (CRS), tempoya dayalı antrenman bölgeleri ve adım mekanikleri çoklu spor platformlarında düzgün şekilde desteklenmez. Run Analytics, atletizm ve patika koşusu sporcularına yönelik tasarlanmış ölçümlerle koşu için özel olarak üretilmiştir.
Hızlı Karşılaştırmaya Genel Bakış
| Özellik | KORUMA18X | Strava | Eğitim Zirveleri | Nihai Dalgalanma |
|---|---|---|---|---|
| CRS Testi ve Bölgeleri | ✅ Yerel destek | ❌ Hayır | ⚠️ Yalnızca manuel | ⚠️ Yalnızca manuel |
| rTSS Hesaplamasını Çalıştırma | ✅ Otomatik | ❌ TSS çalıştırılmıyor | ✅ Evet (premium gerektirir) | ✅ Evet |
| PMC (CTL/ATL/TSB) | ✅Ücretsiz dahil | ❌ Hayır | ✅ Yalnızca premium (20$/ay) | ✅ Premium (10$/ay) |
| Hıza Dayalı Eğitim Bölgeleri | ✅ 7 bölge, CRS tabanlı | ❌ Genel bölgeler | ⚠️Manuel kurulum | ⚠️Manuel kurulum |
| Apple Watch Entegrasyonu | ✅ Apple Health aracılığıyla | ✅ Yerli | ✅ Garmin/Wahoo aracılığıyla | ✅ ithalat yoluyla |
| Adım Mekaniği Analizi | ✅ DPS, SR, SI | ⚠️ Temel | ⚠️ Temel | ⚠️ Temel |
| Ücretsiz Katman Özellikleri | 7 günlük deneme, ardından ayda 3,99 ABD doları | ✅ Ücretsiz (sınırlı analiz) | ⚠️Çok sınırlı | ⚠️ 14 günlük deneme |
| Çoklu Spor Desteği | ❌ Yalnızca çalıştırma | ✅ Tüm sporlar | ✅ Tüm sporlar | ✅ Tüm sporlar |
| Sosyal Özellikler | ❌ Hayır | ✅ Kapsamlı | ⚠️ Yalnızca antrenör-sporcu | ⚠️ Sınırlı |
Run Analytics ve Strava
Strava'nın İyi Yaptığı Şeyler
- Sosyal özellikler:Kulüpler, segmentler, tebrikler, etkinlik akışı
- Çoklu spor takibi:Koşmak, bisiklete binmek, koşmak, yürüyüş yapmak vb.
- Ücretsiz katman:Sıradan sporcular için cömert ücretsiz özellikler
- Büyük kullanıcı tabanı:Dünya çapında milyonlarca sporcuyla bağlantı kurun
- Apple Watch entegrasyonu:Antrenmanlardan doğrudan senkronizasyon
Run Analytics Neyi Daha İyi Yapar?
- Çalıştırmaya özgü metrikler:CRS, rTSS, pistler için tasarlanmış tempo bölgeleri
- Eğitim yükü analizi:CTL/ATL/TSB dahildir (Strava'da bu yoktur)
- Otomatik rTSS:CRS + tempodan hesaplanan manuel veri girişi yok
- Adım mekaniği:DPS, adım hızı, adım indeksi takibi
- Eğitim bölgeleri:Fizyolojinize göre 7 kişiselleştirilmiş hız bölgesi
Karar: Run Analytics ve Strava
Aşağıdaki durumlarda Strava'yı kullanın:Sosyal özellikler, çoklu spor takibi veya ücretsiz gündelik takip istiyorsunuz. Strava, antrenmanları kaydetmek ve arkadaşlarla bağlantı kurmak için mükemmeldir.
Run Analytics'i aşağıdaki durumlarda kullanın:Koşu performansı konusunda ciddisiniz ve CRS tabanlı bölgeler, otomatik rTSS ve eğitim yükü yönetimi (CTL/ATL/TSB) istiyorsunuz. Strava, TSS çalıştırmayı hesaplamaz veya PMC ölçümlerini sağlamaz.
Her ikisini de kullanın:Birçok koşucu sosyal paylaşım için Strava'yı ve performans takibi için Run Analytics'i kullanıyor. Birbirlerini iyi tamamlıyorlar.
Run Analytics vs TrainingPeaks
TrainingPeaks Neleri İyi Yapıyor?
- Kapsamlı PMC:Endüstri standardı CTL/ATL/TSB grafikleri
- Egzersiz kütüphanesi:Binlerce yapılandırılmış egzersiz
- Koç entegrasyonu:Profesyonel antrenör-sporcu platformu
- Çoklu spor eğitimi:Her üç spor dalında da triatlon odaklı
- Gelişmiş analizler:Bisiklet/koşu için güç ve kalp atış hızı bölgeleri
Run Analytics Neyi Daha İyi Yapar?
- Otomatik CRS testi:Bölge oluşturma özellikli dahili CRS hesaplayıcı
- Çalıştırmak için PMC dahildir:TrainingPeaks, PMC için aylık 20$ Premium gerektirir
- Basitleştirilmiş arayüz:Run Analytics, yorucu değil koşu odaklıdır
- Apple Watch yerel:Apple Health aracılığıyla doğrudan senkronizasyon (Garmin gerekmez)
- Daha düşük maliyet:TrainingPeaks Premium için aylık 3,99 ABD doları, ayda 20 ABD doları
Karar: Run Analytics ve TrainingPeaks
Aşağıdaki durumlarda TrainingPeaks'i kullanın:Çoklu spor etkinlikleri için triatlon antrenmanı yapıyorsunuz, TrainingPeaks kullanan bir antrenörünüz var veya yapılandırılmış bisiklet/koşu antrenmanlarına ihtiyacınız var. TrainingPeaks kapsamlı triatlon eğitimi konusunda mükemmeldir.
Run Analytics'i aşağıdaki durumlarda kullanın:Bir koşucusunuz (triatloncu değilsiniz) veya ayda 20$ ödemeden koşuya özel ölçümler istiyorsunuz. Run Analytics, TrainingPeaks Premium'a göre %80 daha düşük maliyetle CTL/ATL/TSB ve rTSS hesaplaması sağlar.
Temel fark:TrainingPeaks koçluk özelliklerine sahip çoklu spordur; Run Analytics, yerel CRS desteği ve uygun fiyatlı PMC erişimiyle yalnızca çalıştırılır.
Run Analytics ve Son Dalgalanma Karşılaştırması
Hangi Nihai Dalgalanma İşe Yarar?
- Otobüs platformu:Antrenör-sporcu ilişkileri için tasarlandı
- TSS desteği:TSS hesaplamasını çalıştırma mevcut
- Çoklu spor:Koşmak, koşmak, bisiklete binmek, güç
- Egzersiz planlaması:Takvim bazlı eğitim planları
- İletişim araçları:Uygulama içi antrenör mesajlaşması
Run Analytics Neyi Daha İyi Yapar?
- Yerel CRS testi:Manuel giriş değil, yerleşik hesap makinesi
- Otomatik rTSS:Apple Watch verilerinden hesaplanmıştır, günlük kaydı yoktur
- Bireysel sporcu odağı:Kendi kendine antrenörlük yapan koşucular için tasarlandı
- Apple Watch entegrasyonu:Kesintisiz Sağlık uygulaması senkronizasyonu
- Uzmanlaşmış koşu:Çoklu spor özellikleriyle seyreltilmemiştir
Karar: Run Analytics ve Final Surge
Aşağıdaki durumlarda Son Dalgalanmayı kullanın:Final Surge kullanan bir antrenörünüz var veya sporculara koçluk yapıyorsunuz. Final Surge ilk olarak bir koçluk platformu, ikinci olarak sporcu uygulamasıdır.
Run Analytics'i aşağıdaki durumlarda kullanın:Kendi kendinize koçluk yapıyorsunuz ve otomatik analitik istiyorsunuz. Run Analytics sıfır manuel kayıt gerektirir; her şey Apple Watch'tan otomatik olarak senkronize edilir.
Temel fark:Final Surge koç merkezlidir; Run Analytics, otomasyon odaklı sporcu merkezlidir.
Run Analytics'i Benzersiz Kılan Nedir?
1. Birinci Sınıf CRS Desteği
Run Analytics,tek uygulamayerel CRS test hesaplayıcısı ile. 5K ve 3K sürelerinizi girin, anında şunları elde edin:
- CRS tempo (örn. 1:49/100 m)
- 7 kişiselleştirilmiş antrenman bölgesi
- Tüm antrenmanlar için otomatik rTSS hesaplaması
- Bölge bazlı antrenman analizi
Yarışmacılar:Manuel bölge kurulumu gerektirir veya çalışan bölgeleri hiç desteklemez.
2. Çalıştırma için Otomatik rTSS
Çoğu uygulama, TSS'in manüel olarak girilmesini gerektirir veya TSS'in çalıştırılmasını hiç hesaplamaz. KORUMA18X:
- rTSS'i her Apple Watch antrenmanından otomatik olarak hesaplar
- Yoğunluk Faktörünü belirlemek için CRS + egzersiz temposunu kullanır
- Manuel günlüğe kaydetmeye gerek yok; CRS'i bir kez ayarlayın, unutun
Strava:TSS'in çalıştırılmasını hesaplamaz.Eğitim Zirveleri:Aylık 20$ Premium gerektirir.Nihai Dalgalanma:Manuel giriş gerektirir.
3. Uygun Fiyatlı PMC Erişimi
Performans Yönetimi Tablosu (CTL/ATL/TSB)eğitim yükü yönetimi için gerekli, ancak diğer platformlarda pahalıdır:
- KORUMA18X:Aylık 3,99 ABD dolarına dahildir
- Eğitim Zirveleri:Aylık 20$ Premium gerektirir (yıllık 240$)
- Strava:Hiçbir fiyata mevcut değil
- Nihai Dalgalanma:10$/ay prim (120$/yıl)
Run Analytics, CTL/ATL/TSB'i sağlar%80 daha düşük maliyetTrainingPeaks'ten daha iyi.
4. Yerel Apple Watch
Run Analytics doğrudan Apple Health ile senkronize olur; Garmin saatine gerek yoktur:
- Tüm Apple Watch'larla çalışır (Seri 2+)
- Sağlık uygulamasından otomatik antrenman içe aktarma
- Kilometre bazında tempo, adım sayısı, Koşu Verimliliği
- Ek donanıma gerek yok
Eğitim Zirveleri:Garmin/Wahoo cihazı gerektirir (200-800$).Strava:Apple Watch ile çalışır ancak çalışan analizlerden yoksundur.
5. Yalnızca Çalıştırmaya Odaklanma
Çoklu spor uygulamaları her şeyi yapmaya çalışır ve çoğu zaman koşuları kötü yapar. Run Analytics:koşmak için özel olarak tasarlandı:
- Parça eğitimi iş akışına göre tasarlanmış arayüz
- Koşucularla ilgili ölçümler (CRS, rTSS, adım mekaniği)
- Bisiklet/koşu/yürüyüş takibinde özellik şişkinliği yok
- Güncellemeler iyileştirmelerin yürütülmesine odaklandı
Fiyat Karşılaştırması (Yıllık Maliyet)
KORUMA18X
- ✅ CRS testi ve bölgeleri
- ✅ Otomatik rTSS hesaplaması
- ✅ PMC (CTL/ATL/TSB)
- ✅ Adım mekaniği (DPS, SR, SI)
- ✅ Apple Watch senkronizasyonu
- ❌ Çoklu spor
- ❌ Sosyal özellikler
Strava
- ✅ Temel egzersiz takibi
- ✅ Sosyal özellikler (kulüpler, tebrikler)
- ✅ Çoklu spor desteği
- ❌ CRS desteği yok
- ❌ TSS çalıştırılmıyor
- ❌ PMC yok
- ❌ Çalışan analiz yok
Eğitim Zirveleri
- ✅ PMC (CTL/ATL/TSB)
- ✅ TSS hesaplaması
- ✅ Çoklu spor analitiği
- ✅ Koç platformu
- ⚠️ Yerel CRS testi yok
- ⚠️Manuel bölge kurulumu
- 💰 Run Analytics'in 5 katı maliyeti
Nihai Dalgalanma
- ✅ TSS izleme
- ✅ Antrenör-sporcu araçları
- ✅ Çoklu spor
- ⚠️Manuel rTSS girişi
- ⚠️ Yerel CRS testi yok
- 💰 Run Analytics'in 2,5 katı maliyeti
💡 Fayda-Maliyet Analizi
Yalnızca koşucu bir sporcuysanız:Run Analytics, PMC + rTSS + CRS bölgelerini yıllık 48 ABD Doları karşılığında sağlar. TrainingPeaks, benzer özellikler için yıllık 240$ ücret alıyor (5 kat daha pahalı).
Eğer bir triatlet iseniz:Çoklu spor desteği için TrainingPeaks veya Final Surge'ı düşünün. Run Analytics yalnızca koşuya yöneliktir ve bisiklet/koşu antrenmanını izlemez.
Run Analytics'i Kimler Kullanmalı?
✅ Şunlar için idealdir:
- Rekabetçi koşucular:Koşu performansına odaklanan ustalar, yaş grubu ve üniversite sporcuları
- Kendi kendine antrenörlük yapan sporcular:Antrenör olmadan kendi antrenmanlarını yöneten koşucular
- Veriye dayalı eğitmenler:CRS bölgeleri, rTSS ve PMC ölçümlerini isteyen sporcular
- Apple Watch kullanıcıları:Parkur takibi için halihazırda Apple Watch'u kullanan koşucular
- Bütçe bilincine sahip sporcular:PMC özelliklerini aylık 20$ prim ücreti olmadan isteyin
⚠️ Şunlar İçin İdeal Değil:
- Triatloncular:Çoklu spor takibine ihtiyacınız var (TrainingPeaks veya Final Surge kullanın)
- Sosyal sporcular:Kulüpler, övgüler, etkinlik yayınları isteyin (Strava kullanın)
- Antrenörlük yapan sporcular:Koç halihazırda TrainingPeaks veya Final Surge platformunu kullanıyor
- Sıradan koşucular:CRS, rTSS veya eğitim yükü analitiği ile ilgilenmiyorum
- Yalnızca Garmin kullanıcıları:Apple Watch'unuz yok (Run Analytics, iOS gerektirir)
Sıkça Sorulan Sorular
Run Analytics VE Strava/TrainingPeaks'i kullanabilir miyim?
Evet, birçok koşucu her ikisini de kullanıyor.Performans analitiği için Run Analytics'i (CRS, rTSS, PMC) ve sosyal paylaşım ve çoklu spor günlüğü kaydı için Strava'yı kullanın. Birbirlerini iyi tamamlıyorlar.
Run Analytics Garmin saatleriyle çalışır mı?
HAYIR.Run Analytics, Apple Watch gerektiren Apple Health aracılığıyla senkronize edilir. Garmin kullanıyorsanız bunun yerine TrainingPeaks veya Final Surge'u düşünün.
Run Analytics neden TrainingPeaks'ten çok daha ucuz?
Run Analytics:yalnızca çalışan, çoklu spor değil. Yalnızca koşuya odaklanarak, bisiklet güç ölçümlerini, koşu dinamiklerini, otobüs platformlarını vb. desteklemenin karmaşıklığından ve altyapı maliyetlerinden kaçınıyoruz. Bu, PMC + rTSS'i %80 daha düşük maliyetle sunmamıza olanak tanıyor.
Peki ya bir triatloncuysam Run Analytics kullanmalı mıyım?
Muhtemelen birincil uygulamanız olarak değil.Triatloncular, bisikleti takip eden, koşan ve birlikte koşan TrainingPeaks gibi çoklu spor platformlarından yararlanır. Ancak bazı triatloncular koşuya özel analizler (CRS bölgeleri) için Run Analytics'i ve genel antrenman yükü için TrainingPeaks'i kullanır.
Run Analytics'in ücretsiz bir katmanı var mı?
Run Analytics şunları sunar:7 günlük ücretsiz denemetüm özelliklere sahip (CRS testi, rTSS, PMC). Deneme süresinden sonra, uzun vadeli taahhüt olmaksızın aylık 3,99 ABD dolarıdır. Ücretsiz katman yok; sporcuların keyfi özellik kilitleri olmadan tam analitiği hak ettiğine inanıyoruz.
Run Analytics'i Denemeye Hazır mısınız?
Koşucular için özel olarak tasarlanmış CRS tabanlı antrenman bölgelerini, otomatik rTSS'i ve uygun fiyatlı PMC ölçümlerini deneyimleyin.
7 Günlük Ücretsiz Denemeyi BaşlatınKredi kartı gerekmez • İstediğiniz zaman iptal edin • iOS 16+