Thư Mục Tài Liệu Đầy Đủ

Hơn 55 Tài Liệu Khoa Học Hỗ Trợ Run Analytics

Tài Liệu Khoa Học Tham Khảo

Tất cả các chỉ số và công thức trong Run Analytics đều được hỗ trợ bởi các nghiên cứu được đánh giá bởi đồng nghiệp, được công bố trên các tạp chí khoa học thể thao, sinh lý học và sinh cơ học hàng đầu.

📚 Phạm Vi Tạp Chí

Các tài liệu tham khảo bao gồm các ấn phẩm sau:

  • European Journal of Applied Physiology
  • International Journal of Sports Medicine
  • Journal of Sports Sciences
  • Sports Medicine
  • Journal of Strength and Conditioning Research
  • Sensors (MDPI)
  • Human Movement Science
  • BioMed Research International
  • Frontiers in Sports and Active Living

Tốc Độ Chạy Tới Hạn (CRS)

  1. Wakayoshi, K., Yoshida, T., Udo, M., Kasai, T., Moritani, T., Mutoh, Y., & Miyashita, M.
    (1992)
    A simple method for determining critical speed as running fatigue threshold in competitive running.
    International Journal of Sports Medicine, 13(5), 367-371.
    Tài liệu tham khảo →
  2. Wakayoshi, K., Ikuta, K., Yoshida, T., Udo, M., Moritani, T., Mutoh, Y., & Miyashita, M.
    (1992)
    Determination and validity of critical velocity as an index of running performance in the competitive runner.
    European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology, 64(2), 153-157.
    Tài liệu tham khảo →
  3. Wakayoshi, K., D'Acquisto, L. J., Cappaert, J. M., & Troup, J. P.
    (1993)
    Does critical running velocity represent exercise intensity at maximal lactate steady state?
    European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology, 66(1), 90-95.
    Tài liệu tham khảo →
  4. U.S. Masters Running
    (n.d.)
    How to Train With Critical Run Speed Intervals.
    USMS Fitness and Training Articles.
    Tài liệu tham khảo →
  5. Garmin Support
    (n.d.)
    What is Critical Run Speed?
    Garmin Customer Support Documentation.
    Tài liệu tham khảo →
  6. Garmin
    (n.d.)
    Recording a Critical Run Speed Test - Forerunner 265 Series.
    Garmin Owner's Manual.
    Tài liệu tham khảo →

Điểm Căng Thẳng Tập Luyện (TSS) & Tải Lượng Tập Luyện

  1. Coggan, A., & Allen, H.
    (2009)
    Estimating TSS.
    TrainingBible.com Blog.
    Tài liệu tham khảo →
  2. TrainingPeaks
    (n.d.)
    Training Stress Scores (TSS) Explained.
    TrainingPeaks Help Center.
    Tài liệu tham khảo →
  3. TrainingPeaks
    (n.d.)
    What You Need to Know About Run TSS.
    TrainingPeaks Blog.
    Tài liệu tham khảo →
  4. TrainingPeaks
    (n.d.)
    Calculating Running TSS Score.
    TrainingPeaks Learn Articles.
    Tài liệu tham khảo →
  5. Garmin Support
    (n.d.)
    What is Training Stress Score?
    Garmin Customer Support.
    Tài liệu tham khảo →
  6. Ho'Omau Endurance
    (n.d.)
    Training Stress Score (TSS) - Enduropedia.
    Ho'Omau Endurance Learning Resources.
    Tài liệu tham khảo →
  7. Schuller, T., & Rodríguez, F. A.
    (2015)
    Heart Rate-Based Indices to Quantify Running Training Load.
    European Journal of Sport Science, 15(4), 273-280.
  8. Wallace, L. K., Slattery, K. M., & Coutts, A. J.
    (2009)
    The Ecological Validity and Application of the Session-RPE Method for Quantifying Training Loads in Running.
    Journal of Strength and Conditioning Research, 23(1), 33-38.

Quản Lý Hiệu Suất (CTL, ATL, TSB)

  1. TrainingPeaks
    (n.d.)
    The Science of the TrainingPeaks Performance Manager.
    TrainingPeaks Learn Articles.
    Tài liệu tham khảo →
  2. Cox, C.
    (2010)
    Analytical Triathlon Training Part 4: The Performance Management Chart.
    Coach Cox Blog.
    Tài liệu tham khảo →
  3. TrainingPeaks
    (n.d.)
    A Coach's Guide to ATL, CTL & TSB.
    TrainingPeaks Coach Blog.
    Tài liệu tham khảo →
  4. TrainerRoad
    (n.d.)
    What are CTL, ATL, TSB & TSS? Why Do They Matter?
    TrainerRoad Blog.
    Tài liệu tham khảo →
  5. Livity
    (n.d.)
    Training Load Calculator: ATL, CTL & Cardio Status Guide.
    Livity App Resources.
    Tài liệu tham khảo →
  6. Lumin Sports
    (n.d.)
    Understanding Training Load.
    Lumin Sports Help Center.
    Tài liệu tham khảo →

Hiệu Suất Chạy & Hiệu Quả Chạy

  1. Wikipedia Contributors
    (n.d.)
    Swolf.
    Wikipedia, The Free Encyclopedia.
    Tài liệu tham khảo →
  2. Speedo
    (n.d.)
    How To Improve Your Running Efficiency Score.
    Speedo Blog - Advice.
    Tài liệu tham khảo →
  3. Topend Sports
    (n.d.)
    Running Efficiency Running Efficiency Test.
    Topend Sports - Testing.
    Tài liệu tham khảo →
  4. Garmin
    (n.d.)
    Swolf Score - Garmin Run 2 Manual.
    Garmin Product Documentation.
    Tài liệu tham khảo →
  5. SportTracks
    (n.d.)
    Why Training to Improve Your Running Efficiency Score is Worthwhile.
    SportTracks Blog.
    Tài liệu tham khảo →
  6. Parnell, K.
    (n.d.)
    What is Running Efficiency and How Can it Make Me a Better Runner?
    ChiliTri Blog.
    Tài liệu tham khảo →

Tần Số Bước & Khoảng Cách Mỗi Bước

  1. 220 Triathlon
    (n.d.)
    What is a Good Run Cadence and How Can I Increase Mine?
    220 Triathlon - Training.
    Tài liệu tham khảo →
  2. FloRunning
    (n.d.)
    The Fine Line Between Distance Per Stride & Stride Rate.
    FloRunning Articles.
    Tài liệu tham khảo →
  3. Analysis Run
    (n.d.)
    Stride Rate vs. Distance per Stride in Running.
    Analysis Run News.
    Tài liệu tham khảo →
  4. USA Triathlon
    (n.d.)
    Open Water Training Using Stride Rate.
    USA Triathlon Articles.
    Tài liệu tham khảo →
  5. TrainingPeaks
    (n.d.)
    How To Use Stride Rate To Improve Your Open-Water Running.
    TrainingPeaks Blog.
    Tài liệu tham khảo →
  6. MyProCoach
    (n.d.)
    How Can I Improve My Stride Rate?
    MyProCoach Support.
    Tài liệu tham khảo →
  7. Tritonwear
    (n.d.)
    Distance Per Stride.
    Tritonwear Success Centre.
    Tài liệu tham khảo →
  8. YourRunLog
    (n.d.)
    6 Tips to Improve Your Distance Per Stride.
    YourRunLog.com.
    Tài liệu tham khảo →
  9. Steel City Endurance
    (n.d.)
    Do This to Reduce Your Stride Count and Get Faster at Running.
    Steel City Endurance - Triathlon.
    Tài liệu tham khảo →
  10. Confluence Running
    (n.d.)
    Stride Rate vs. Stride Length: Unlocking the Secret to Faster Running.
    Confluence Running Blog.
    Tài liệu tham khảo →
  11. The Endurance Store
    (n.d.)
    Stride Rate V Stride Count, and Why it's Critical for Run Performance.
    The Endurance Store Blog.
    Tài liệu tham khảo →
  12. Triathlete
    (n.d.)
    What Is The Ideal Stride Rate?
    Triathlete - Training.
    Tài liệu tham khảo →
  13. Total Immersion
    (n.d.)
    What's the Right Stride Count?
    Total Immersion Blog.
    Tài liệu tham khảo →
  14. U.S. Masters Running
    (n.d.)
    How Many Strides Should I Be Taking Per Length?
    USMS Fitness and Training.
    Tài liệu tham khảo →

Tính Nhất Quán Về Nhịp Độ & Chiến Thuật

  1. FORM Run
    (n.d.)
    Understanding and Improving Your Run Pace.
    FORM Run Blog.
    Tài liệu tham khảo →
  2. U.S. Masters Running
    (n.d.)
    Teach Your Runners to Perceive Their Pace.
    USMS Fitness and Training Articles.
    Tài liệu tham khảo →

Phân Tích Chuyển Hướng & Kỹ Thuật

  1. Nicol, E., Tor, E., & Ball, K.
    (2022)
    Improving Tumble Turn Performance in Running—The Impact of Wall Contact Time.
    Frontiers in Sports and Active Living, 4, 936695.
    Tài liệu tham khảo →
  2. Lyttle, A., & Blanksby, B.
    (2003)
    Force and Time Analysis of Backstride to Breaststride Turns.
    NMU Commons - Conference Papers.
    Tài liệu tham khảo →
  3. Veiga, S., Cala, A., Frutos, P. G., & Navarro, E.
    (2014)
    Start Fast, Run Faster, Turn Fastest: Section Analyses and Normative Data for Individual Medley.
    Journal of Sports Science & Medicine, 13(2), 233-242.
    Tài liệu tham khảo →
  4. Nicol, E., Tor, E., & Ball, K.
    (2019)
    The Characteristics of an Elite Running Turn.
    ISBS Conference Proceedings, NMU Commons.
    Tài liệu tham khảo →
  5. VS. Sports
    (2020)
    Attack the Walls: The Importance of Turns in Running.
    VS. Sports Blog.
    Tài liệu tham khảo →

Sinh Cơ Học & Khoa Học Chạy Bộ

  1. Barbosa, T. M., Bragada, J. A., Reis, V. M., Marinho, D. A., Carvalho, C., & Silva, A. J.
    (2010)
    Energetics and Biomechanics as Determining Factors of Running Performance: Updating the State of the Art.
    Journal of Science and Medicine in Sport, 13(2), 262-269.
  2. Toussaint, H. M., & Beek, P. J.
    (1992)
    Biomechanics of Competitive Front Crawl Running.
    Sports Medicine, 13(1), 8-24.
  3. Seifert, L., Chollet, D., & Bardy, B. G.
    (2007)
    Effect of Running Velocity on Arm Coordination in the Front Crawl: A Dynamic Analysis.
    Journal of Sports Sciences, 22(7), 651-660.
  4. Costill, D. L., Kovaleski, J., Porter, D., Kirwan, J., Fielding, R., & King, D.
    (1985)
    Energy Expenditure During Front Crawl Running: Predicting Success in Middle-Distance Events.
    International Journal of Sports Medicine, 6(5), 266-270.
  5. Fernandes, R. J., Keskinen, K. L., Colaço, P., Querido, A. J., Machado, L. J., Morais, P. A., ... & Vilas-Boas, J. P.
    (2008)
    Time Limit at VO2max Velocity in Elite Crawl Runners.
    International Journal of Sports Medicine, 29(2), 145-150.
  6. Sousa, A., Figueiredo, P., Zamparo, P., Pyne, D. B., Vilas-Boas, J. P., & Fernandes, R. J.
    (2014)
    Exercise Modality Effect on Oxygen Uptake Off-Transient Kinetics at Maximal Oxygen Uptake Intensity.
    Experimental Physiology, 99(8), 1157-1167.

Công Nghệ Đeo & Máy Học

  1. Mooney, R., Corley, G., Godfrey, A., Quinlan, L. R., & ÓLaighin, G.
    (2016)
    Inertial Sensor Technology for Elite Running Performance Analysis: A Systematic Review.
    Sensors, 16(1), 18.
  2. Silva, A. F., Carvalho, D. D., Sá, J., Santos, R., Moreira, E., Clemente, F. M., ... & Clemente, S.
    (2021)
    Online Recognition of Running Stride and Style Using an Automatic Learning Framework.
    Sensors, 21(14), 4646.

Phân Tích Chạy Bộ Dựa Trên Khoa Học

Hơn 55 tài liệu khoa học này tạo thành nền tảng chứng cứ cho Run Analytics. Mọi công thức, chỉ số và khuyến nghị đều dựa trên nghiên cứu được đánh giá bởi đồng nghiệp, không phải là suy đoán hay giai thoại.

Xem Công Thức Kỹ Thuật →