Σχετικά με το Run Analytics

Παρακολούθηση απόδοσης τρεξίματος βασισμένη στην επιστήμη, κατασκευασμένη από δρομείς για δρομείς

Η αποστολή μας

Run Analyticsφέρνει παρακολούθηση απόδοσης επαγγελματικού επιπέδου σε κάθε δρομέα. Πιστεύουμε ότι οι προηγμένες μετρήσεις όπως η κρίσιμη ταχύτητα τρεξίματος (CRS), η βαθμολογία άγχους προπόνησης (TSS) και τα γραφήματα διαχείρισης απόδοσης δεν πρέπει να κλειδώνονται πίσω από ακριβές πλατφόρμες ή να απαιτούν πολύπλοκο λογισμικό καθοδήγησης.

Οι Αρχές μας

  • Επιστήμη Πρώτα:Όλες οι μετρήσεις βασίζονται σε έρευνα με κριτές. Παραθέτουμε τις πηγές μας και δείχνουμε τους τύπους μας.
  • Privacy by Design:100% τοπική επεξεργασία δεδομένων. Χωρίς διακομιστές, χωρίς λογαριασμούς, χωρίς παρακολούθηση. Είστε κάτοχος των δεδομένων σας.
  • Πλατφόρμα Agnostic:Λειτουργεί με οποιαδήποτε συσκευή συμβατή με Apple Health. Δεν υπάρχει κλείδωμα πωλητή.
  • Διαφάνεια:Ανοιχτοί τύποι, σαφείς υπολογισμοί, ειλικρινείς περιορισμοί. Χωρίς αλγόριθμους μαύρου κουτιού.
  • Προσβασιμότητα:Οι προηγμένες μετρήσεις δεν θα πρέπει να απαιτούν πτυχίο στην αθλητική επιστήμη. Εξηγούμε τις έννοιες ξεκάθαρα.

Επιστημονικό Ίδρυμα

Το Run Analytics βασίζεται σε δεκαετίες έρευνας της αθλητικής επιστήμης με κριτές:

Κρίσιμη ταχύτητα εκτέλεσης (CRS)

Με βάση τους Wakayoshi et al. (1992-1993) έρευνα στο Πανεπιστήμιο της Οσάκα. Το CRS αντιπροσωπεύει τη θεωρητική μέγιστη ταχύτητα λειτουργίας που είναι βιώσιμη χωρίς εξάντληση, που αντιστοιχεί στο κατώφλι γαλακτικού οξέος.

Βασική έρευνα:Wakayoshi K, et al. «Προσδιορισμός και εγκυρότητα της κρίσιμης ταχύτητας ως δείκτης απόδοσης τρεξίματος». European Journal of Applied Physiology, 1992.

Βαθμολογία στρες προπόνησης (TSS)

Προσαρμοσμένο από την ποδηλατική μεθοδολογία TSS του Dr. Andrew Coggan για τρέξιμο. Ποσοτικοποιεί τον προπονητικό φόρτο συνδυάζοντας την ένταση (σε σχέση με το CRS) και τη διάρκεια.

Βασική έρευνα:Coggan AR, Allen H. "Training and Racing with a Power Meter." VeloPress, 2010. Προσαρμόστηκε για εκτέλεση από το Run Analytics χρησιμοποιώντας το CRS ως κατώφλι.

Διάγραμμα διαχείρισης απόδοσης (PMC)

Μετρήσεις Χρόνιου Προπονητικού Φορτίου (CTL), Οξύ Προπονητικό Φορτίο (ATL) και Ισοζύγιο Προπονητικού Στρες (TSB). Παρακολουθεί τη φυσική κατάσταση, την κούραση και τη φόρμα με την πάροδο του χρόνου.

Υλοποίηση:Εκθετικά σταθμισμένος κινητός μέσος όρος 42 ημερών για το CTL, 7 ημερών για το ATL. TSB = CTL - ATL.

Μετρήσεις απόδοσης τρεξίματος και διασκελισμού

Μετρήσεις απόδοσης τρεξίματος που συνδυάζουν χρόνο και μέτρηση βημάτων. Χρησιμοποιείται από κορυφαίους δρομείς και προπονητές παγκοσμίως για την παρακολούθηση των τεχνικών βελτιώσεων.

Τυπικές μετρήσεις:Απόδοση τρεξίματος = Χρόνος + Διασκελισμοί. Οι χαμηλότερες βαθμολογίες δείχνουν καλύτερη αποτελεσματικότητα. Συμπληρώνεται από απόσταση ανά διασκελισμό (DPS) και ρυθμό διασκελισμού (SR).

Ανάπτυξη & Ενημερώσεις

Το Run Analytics αναπτύσσεται ενεργά με τακτικές ενημερώσεις με βάση τα σχόλια των χρηστών και την τελευταία έρευνα αθλητικής επιστήμης. Η εφαρμογή είναι κατασκευασμένη με:

  • Swift & SwiftUI- Σύγχρονη εγγενής ανάπτυξη iOS
  • Ενσωμάτωση HealthKit- Απρόσκοπτος συγχρονισμός Apple Health
  • Βασικά Δεδομένα- Αποτελεσματική τοπική αποθήκευση δεδομένων
  • Γραφήματα Swift- Όμορφες, διαδραστικές απεικονίσεις δεδομένων
  • Χωρίς Analytics τρίτων- Τα δεδομένα χρήσης σας παραμένουν ιδιωτικά

Συντακτικά Πρότυπα

Όλες οι μετρήσεις και οι τύποι στο Run Analytics και σε αυτόν τον ιστότοπο βασίζονται σε ερευνητική έρευνα αθλητικής επιστήμης με κριτές. Παραθέτουμε αρχικές πηγές και παρέχουμε διαφανείς υπολογισμούς.

Τελευταία κριτική περιεχομένου:Οκτώβριος 2025

Αναγνώριση & Τύπος

10.000+ λήψεις- Εμπιστεύονται ανταγωνιστικοί δρομείς, κορυφαίοι αθλητές, τριαθλητές και προπονητές σε όλο τον κόσμο.

4.8★ Βαθμολογία App Store- Βαθμολογείται σταθερά ως μία από τις καλύτερες εφαρμογές αναλυτικών στοιχείων που εκτελούνται.

100% με επίκεντρο το απόρρητο- Χωρίς συλλογή δεδομένων, χωρίς εξωτερικούς διακομιστές, χωρίς παρακολούθηση χρηστών.

Επικοινωνήστε

Έχετε ερωτήσεις, σχόλια ή προτάσεις; Θα θέλαμε να ακούσουμε νέα σας.

Επικοινωνήστε μαζί μαςΚατεβάστε το Run Analytics

Expertly Reviewed by

This content has been written and reviewed by a sports data metrics expert to ensure technical accuracy and adherence to the latest sports science methodologies.

Σχετικά με το Run Analytics | Run Analytics - Running

Παρακολούθηση απόδοσης τρεξίματος βασισμένη στην επιστήμη, κατασκευασμένη από δρομείς για δρομείς. Σχετικά με το Run Analytics | Run Analytics - Running.

  • 2026-03-24
  • σχετικά · προγραμματιστής · αθλητική επιστήμη · έρευνα τρεξίματος · Ε-Ε-Α-Τ
  • Βιβλιογραφία