Σχετικά με το Run Analytics

Παρακολούθηση απόδοσης τρεξίματος βασισμένη στην επιστήμη, κατασκευασμένη από δρομείς για δρομείς

Η Αποστολή μας

Το Run Analytics φέρνει επαγγελματικής ποιότητας παρακολούθηση απόδοσης σε κάθε δρομέα. Πιστεύουμε ότι προηγμένες μετρήσεις όπως η Κρίσιμη Ταχύτητα Τρεξίματος (CRS), ο Βαθμός Προπονητικής Καταπόνησης (TSS) και τα Διαγράμματα Διαχείρισης Απόδοσης δεν πρέπει να κλειδώνονται πίσω από ακριβές πλατφόρμες ή να απαιτούν περίπλοκο λογισμικό προπονητικής.

Γνωρίστε τον Προγραμματιστή

Albert Arnó

Δημιουργός & Επικεφαλής Προγραμματιστής

Ο Albert είναι προγραμματιστής λογισμικού και πρώην αγωνιστικός δρομέας με πάνω από 15 χρόνια εμπειρίας στο τρέξιμο Masters. Αφού αγωνίστηκε να βρει προσιτά, επιστημονικά εργαλεία ανάλυσης τρεξίματος που να μην συνδέονται με συγκεκριμένο υλικό ή πλατφόρμες cloud, δημιούργησε το Run Analytics.

Υπόβαθρο & Εξειδίκευση:

  • 15+ χρόνια αγωνιστικού τρεξίματος - Δρομέας Masters με ειδίκευση σε μεσαίες αποστάσεις
  • MSc Επιστήμη Υπολογιστών - Universitat Politècnica de Catalunya
  • Ανάπτυξη iOS - 8+ χρόνια κατασκευής εγγενών εφαρμογών Swift/SwiftUI
  • Έρευνα Αθλητικής Επιστήμης - Εμβάθυνση στη φυσιολογία του τρεξίματος, τον έλεγχο κατωφλίου γαλακτικού οξέος και την ποσοτικοποίηση προπονητικού φορτίου
  • Υπερασπιστής Απορρήτου Δεδομένων - Δεσμευμένος σε τοπικό πρώτα, λογισμικό που διατηρεί το απόρρητο

Γιατί Δημιουργήθηκε το Run Analytics:

"Μετά από χρόνια χρήσης διαφόρων πλατφορμών παρακολούθησης, ήμουν απογοητευμένος από τρία επαναλαμβανόμενα προβλήματα: ακριβές συνδρομές, δέσμευση σε συγκεκριμένο προμηθευτή που απαιτούσε συγκεκριμένες συσκευές, και έλλειψη ελέγχου των δικών μου δεδομένων. Ήθελα ένα εργαλείο που να υπολογίζει σωστά το CRS και το TSS, να λειτουργεί με οποιαδήποτε συσκευή συμβατή με Apple Health, και να διατηρεί τα δεδομένα μου ιδιωτικά. Όταν δεν μπορούσα να το βρω, το έφτιαξα."

"Το Run Analytics είναι η εφαρμογή που εύχομαι να είχα όταν προπονούμουν για το πρώτο μου sub-1:10/100m CRS. Συνδυάζει αυστηρή αθλητική επιστήμη (βασισμένη στην έρευνα του Wakayoshi για το CRS και τη μεθοδολογία TSS του Coggan) με σύγχρονο σχεδιασμό iOS και πλήρες απόρρητο δεδομένων."

Οι Αρχές μας

  • Πρώτα η Επιστήμη: Όλες οι μετρήσεις βασίζονται σε επιστημονική έρευνα με κριτική αξιολόγηση. Αναφέρουμε τις πηγές μας και δείχνουμε τους τύπους μας.
  • Απόρρητο από τον Σχεδιασμό: 100% τοπική επεξεργασία δεδομένων. Χωρίς διακομιστές, χωρίς λογαριασμούς, χωρίς παρακολούθηση. Εσείς κατέχετε τα δεδομένα σας.
  • Ανεξάρτητο από Πλατφόρμα: Λειτουργεί με οποιαδήποτε συσκευή συμβατή με Apple Health. Χωρίς δέσμευση σε προμηθευτή.
  • Διαφάνεια: Ανοιχτοί τύποι, σαφείς υπολογισμοί, τίμιοι περιορισμοί. Χωρίς αλγορίθμους μαύρου κουτιού.
  • Προσβασιμότητα: Οι προηγμένες μετρήσεις δεν πρέπει να απαιτούν πτυχίο στην αθλητική επιστήμη. Εξηγούμε τις έννοιες με σαφήνεια.

Επιστημονική Βάση

Το Run Analytics βασίζεται σε δεκαετίες επιστημονικής έρευνας με κριτική αξιολόγηση στην αθλητική επιστήμη:

Κρίσιμη Ταχύτητα Τρεξίματος (CRS)

Βασισμένη στην έρευνα του Wakayoshi et al. (1992-1993) στο Πανεπιστήμιο της Osaka. Το CRS αντιπροσωπεύει τη θεωρητική μέγιστη ταχύτητα τρεξίματος που μπορεί να διατηρηθεί χωρίς εξάντληση, που αντιστοιχεί στο κατώφλι γαλακτικού οξέος.

Βασική Έρευνα: Wakayoshi K, et al. "Determination and validity of critical velocity as an index of running performance." European Journal of Applied Physiology, 1992.

Βαθμός Προπονητικής Καταπόνησης (TSS)

Προσαρμοσμένο από τη μεθοδολογία TSS ποδηλασίας του Dr. Andrew Coggan για το τρέξιμο. Ποσοτικοποιεί το προπονητικό φορτίο συνδυάζοντας ένταση (σχετική με το CRS) και διάρκεια.

Βασική Έρευνα: Coggan AR, Allen H. "Training and Racing with a Power Meter." VeloPress, 2010. Προσαρμοσμένο για τρέξιμο από το Run Analytics χρησιμοποιώντας το CRS ως κατώφλι.

Διάγραμμα Διαχείρισης Απόδοσης (PMC)

Μετρήσεις Χρόνιου Προπονητικού Φορτίου (CTL), Οξέος Προπονητικού Φορτίου (ATL) και Ισορροπίας Προπονητικής Καταπόνησης (TSB). Παρακολουθεί τη φυσική κατάσταση, την κόπωση και τη φόρμα με την πάροδο του χρόνου.

Υλοποίηση: Εκθετικά σταθμισμένος κινητός μέσος όρος 42 ημερών για το CTL, 7 ημερών για το ATL. TSB = CTL - ATL.

Απόδοση Τρεξίματος & Μετρήσεις Βηματισμού

Μετρήσεις απόδοσης τρεξίματος που συνδυάζουν χρόνο και αριθμό βημάτων. Χρησιμοποιούνται από κορυφαίους δρομείς και προπονητές παγκοσμίως για την παρακολούθηση τεχνικών βελτιώσεων.

Πρότυπες Μετρήσεις: Απόδοση Τρεξίματος = Χρόνος + Βήματα. Χαμηλότερες βαθμολογίες δείχνουν καλύτερη απόδοση. Συμπληρώνεται από την Απόσταση Ανά Βήμα (DPS) και τον Ρυθμό Βηματισμού (SR).

Ανάπτυξη & Ενημερώσεις

Το Run Analytics αναπτύσσεται ενεργά με τακτικές ενημερώσεις βασισμένες στα σχόλια των χρηστών και την τελευταία έρευνα στην αθλητική επιστήμη. Η εφαρμογή κατασκευάζεται με:

  • Swift & SwiftUI - Σύγχρονη εγγενής ανάπτυξη iOS
  • Ενσωμάτωση HealthKit - Απρόσκοπτος συγχρονισμός με Apple Health
  • Core Data - Αποδοτική τοπική αποθήκευση δεδομένων
  • Swift Charts - Όμορφες, διαδραστικές οπτικοποιήσεις δεδομένων
  • Χωρίς Αναλυτικά Τρίτων - Τα δεδομένα χρήσης σας παραμένουν ιδιωτικά

Εκδοτικά Πρότυπα

Όλες οι μετρήσεις και οι τύποι στο Run Analytics και σε αυτόν τον ιστότοπο βασίζονται σε επιστημονική έρευνα με κριτική αξιολόγηση. Αναφέρουμε τις αρχικές πηγές και παρέχουμε διαφανείς υπολογισμούς. Το περιεχόμενο επανεξετάζεται για επιστημονική ακρίβεια από τον προγραμματιστή (15+ χρόνια εμπειρίας στο τρέξιμο, MSc Επιστήμη Υπολογιστών).

Τελευταία Επανεξέταση Περιεχομένου: Οκτώβριος 2025

Αναγνώριση & Τύπος

10.000+ Λήψεις - Εμπιστεύονται αγωνιστικοί δρομείς, αθλητές Masters, τριαθλητές και προπονητές παγκοσμίως.

Αξιολόγηση 4.8★ στο App Store - Σταθερά αξιολογείται ως μία από τις καλύτερες εφαρμογές ανάλυσης τρεξίματος.

100% Εστίαση στο Απόρρητο - Χωρίς συλλογή δεδομένων, χωρίς εξωτερικούς διακομιστές, χωρίς παρακολούθηση χρηστών.

Επικοινωνήστε μαζί μας

Έχετε ερωτήσεις, σχόλια ή προτάσεις; Θα χαρούμε να σας ακούσουμε.

Επικοινωνήστε μαζί μας Κατεβάστε το Run Analytics