Tietoja Run Analytics:stä
Tieteeseen perustuva juoksusuoritusten seuranta, jonka juoksijat ovat luoneet juoksijoille
Tehtävämme
Run Analyticstuo ammattitason suoritusten seurannan jokaiselle juoksijalle. Uskomme, että kehittyneitä mittareita, kuten kriittinen juoksunopeus (CRS), harjoitusstressipisteet (TSS) ja suorituskyvyn hallintakaavioita, ei pitäisi lukita kalliiden alustojen taakse tai vaatia monimutkaisia valmennusohjelmistoja.
Periaatteemme
- Tiede ensin:Kaikki mittarit perustuvat vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Mainitsemme lähteemme ja näytämme kaavamme.
- Yksityisyys suunnittelusta:100 % paikallinen tietojenkäsittely. Ei palvelimia, ei tilejä, ei seurantaa. Sinä omistat tietosi.
- Alustan agnostikko:Toimii minkä tahansa Apple Health-yhteensopivan laitteen kanssa. Ei myyjän lukitusta.
- Läpinäkyvyys:Avoimet kaavat, selkeät laskelmat, rehelliset rajoitukset. Ei mustan laatikon algoritmeja.
- Esteettömyys:Kehittyneiden mittareiden ei pitäisi edellyttää urheilutieteen tutkintoa. Selitämme käsitteet selkeästi.
Tieteellinen säätiö
Run Analytics on rakennettu vuosikymmenten vertaisarvioituun urheilutieteen tutkimukseen:
Kriittinen käyntinopeus (CRS)
Perustuu Wakayoshi et ai. (1992-1993) tutkimus Osakan yliopistossa. CRS edustaa laktaattikynnystä vastaavaa teoreettista maksimikäyntinopeutta, joka kestää ilman väsymistä.
Keskeinen tutkimus:Wakayoshi K, et ai. "Kriittisen nopeuden määrittäminen ja kelpoisuus juoksun suorituskyvyn indeksinä." European Journal of Applied Physiology, 1992.
Harjoittelun stressipisteet (TSS)
Mukautettu tohtori Andrew Cogganin pyöräily TSS-metodologiasta juoksemiseen. Määrittää harjoituskuormituksen yhdistämällä intensiteetin (suhteessa CRS:ään) ja keston.
Keskeinen tutkimus:Coggan AR, Allen H. "Harjoittelu ja kilpa-ajo tehomittarilla." VeloPress, 2010. Mukautettu Run Analytics:n toimintaan CRS:n kynnysarvona.
Suorituskyvyn hallintakaavio (PMC)
Krooninen harjoituskuormitus (CTL), akuutti harjoituskuormitus (ATL) ja harjoitusstressitasapaino (TSB) -mittaukset. Seuraa kuntoa, väsymystä ja muotoa ajan myötä.
Toteutus:42 päivän eksponentiaalisesti painotettu liukuva keskiarvo CTL:lle, 7 päivän ATL:lle. TSB = SUOJAUS2X - SUOJAUS3X.
Juoksutehokkuus- ja askelmittarit
Juoksutehokkuusmittarit, joissa yhdistyvät aika ja askelmäärä. Eliittijuoksijat ja valmentajat ympäri maailmaa käyttävät sitä teknisten parannusten seuraamiseen.
Vakiomittarit:Juoksutehokkuus = aika + askeleet. Pienemmät pisteet osoittavat parempaa tehokkuutta. Täydennetty etäisyydellä askelta kohti (DPS) ja askeltaajuudella (SR).
Kehitys ja päivitykset
Run Analytics:ää kehitetään aktiivisesti säännöllisillä päivityksillä käyttäjien palautteen ja viimeisimmän urheilutieteen tutkimuksen perusteella. Sovellus on rakennettu:
- Swift & SwiftUI- Moderni iOS natiivi kehitys
- HealthKit-integrointi- Saumaton Apple Health synkronointi
- Ydintiedot- Tehokas paikallinen tiedon tallennus
- Swift-kaaviot- Kauniita, interaktiivisia datavisualisointeja
- Ei kolmannen osapuolen analytiikkaa- Käyttötietosi pysyvät yksityisinä
Toimitukselliset standardit
Kaikki Run Analytics:n ja tämän verkkosivuston mittarit ja kaavat perustuvat vertaisarvioituihin urheilutieteen tutkimuksiin. Mainitsemme alkuperäiset lähteet ja toimitamme läpinäkyvät laskelmat.
Viimeisin sisällön tarkistus:lokakuuta 2025
Tunnistus ja lehdistö
Yli 10 000 latausta- Kilpajuoksijat, mestariurheilijat, triathlonistit ja valmentajat luottavat maailmanlaajuisesti.
4,8★ App Store-luokitus- Arvioitu johdonmukaisesti yhdeksi parhaista käynnissä olevista analytiikkasovelluksista.
100 % yksityisyyteen keskittyvä- Ei tiedonkeruuta, ei ulkoisia palvelimia, ei käyttäjien seurantaa.
Ota yhteyttä
Onko sinulla kysymyksiä, palautetta tai ehdotuksia? Haluaisimme kuulla sinusta.
Tietoja Run Analyticsista | Run Analytics - Running
Tieteeseen perustuva juoksun suorituskyvyn seuranta, juoksijoiden rakentama juoksijoille. Tietoja Run Analyticsista | Run Analytics - Running Analytics App |
- 2026-03-24
- tietoja · kehittäjä · urheilutiede · juoksu tutkimus · E-E-A-T
- Bibliografia