Run Analytics વિશે
વિજ્ઞાન-આધારિત રનિંગ પર્ફોર્મન્સ ટ્રેકિંગ, રનર્સ દ્વારા રનર્સ માટે બનેલ
અમારું મિશન
Run Analytics દરેક દોડવીર માટે પ્રોફેશનલ-ગ્રેડ પર્ફોર્મન્સ ટ્રેકિંગ લાવે છે. અમારું માનવું છે કે ક્રિટિકલ રન સ્પીડ (CRS), ટ્રેનિંગ સ્ટ્રેસ સ્કોર (TSS) અને પર્ફોર્મન્સ મેનેજમેન્ટ ચાર્ટ જેવા એડવાન્સ મેટ્રિક્સ મોંઘા પ્લેટફોર્મ્સ કે જટિલ કોચિંગ સોફ્ટવેર સુધી સીમિત ન હોવા જોઈએ.
અમારા સિદ્ધાંતો
- વિજ્ઞાન પ્રથમ: તમામ મેટ્રિક્સ પીઅર-રિવ્યુડ રિસર્ચ પર આધારિત છે. અમે અમારા સ્ત્રોતો ટાંકીએ છીએ અને અમારા ફોર્મ્યુલા બતાવીએ છીએ.
- ડિઝાઇન દ્વારા પ્રાઈવસી: 100% લોકલ ડેટા પ્રોસેસિંગ. કોઈ સર્વર નહીં, કોઈ એકાઉન્ટ નહીં, કોઈ ટ્રેકિંગ નહીં. તમે તમારા ડેટાના માલિક છો.
- પ્લેટફોર્મ એગ્નોસ્ટિક: કોઈપણ Apple Health સુસંગત ડિવાઇસ સાથે કામ કરે છે. કોઈ વેન્ડર લોક-ઇન નથી.
- પારદર્શિતા: ઓપન ફોર્મ્યુલા, સ્પષ્ટ ગણતરીઓ, પ્રમાણિક મર્યાદાઓ. કોઈ બ્લેક બોક્સ અલ્ગોરિધમ્સ નથી.
- એક્સેસિબિલિટી: એડવાન્સ મેટ્રિક્સ માટે સ્પોર્ટ્સ સાયન્સમાં ડિગ્રીની જરૂર ન હોવી જોઈએ. અમે કોન્સેપ્ટ્સને સ્પષ્ટ રીતે સમજાવીએ છીએ.
વૈજ્ઞાનિક પાયો
Run Analytics દાયકાઓના પીઅર-રિવ્યુડ સ્પોર્ટ્સ સાયન્સ રિસર્ચ પર બનેલ છે:
ક્રિટિકલ રન સ્પીડ (CRS)
ઓસાકા યુનિવર્સિટીમાં Wakayoshi et al. (1992-1993) ના સંશોધન પર આધારિત. CRS એ થાક્યા વિના ટકાવી શકાય તેવા સૈદ્ધાંતિક મહત્તમ રનિંગ વેગને દર્શાવે છે, જે લેક્ટેટ થ્રેશોલ્ડને અનુરૂપ છે.
મુખ્ય સંશોધન: Wakayoshi K, et al. "Determination and validity of critical velocity as an index of running performance." European Journal of Applied Physiology, 1992.
ટ્રેનિંગ સ્ટ્રેસ સ્કોર (TSS)
રનિંગ માટે ડો. એન્ડ્રુ કોગન દ્વારા સાયકલિંગ TSS પદ્ધતિમાંથી અપનાવવામાં આવેલ. તીવ્રતા (CRS ના સાપેક્ષ) અને સમયગાળાને જોડીને ટ્રેનિંગ લોડને માપે છે.
મુખ્ય સંશોધન: Coggan AR, Allen H. "Training and Racing with a Power Meter." VeloPress, 2010. Run Analytics દ્વારા CRS ને થ્રેશોલ્ડ તરીકે ઉપયોગ કરીને રનિંગ માટે અનુકૂળ બનાવેલ.
પર્ફોર્મન્સ મેનેજમેન્ટ ચાર્ટ (PMC)
ક્રોનિક ટ્રેનિંગ લોડ (CTL), એક્યુટ ટ્રેનિંગ લોડ (ATL), અને ટ્રેનિંગ સ્ટ્રેસ બેલેન્સ (TSB) મેટ્રિક્સ. સમય જતાં ફિટનેસ, થાક અને ફોર્મને ટ્રૅક કરે છે.
અમલીકરણ: CTL માટે 42-દિવસની એક્સપોનેન્શિયલ વેઇટેડ મૂવિંગ એવરેજ, ATL માટે 7-દિવસ. TSB = CTL - ATL.
રનિંગ એફિશિયન્સી અને સ્ટ્રાઇડ મેટ્રિક્સ
સમય અને સ્ટ્રાઇડ કાઉન્ટને જોડતા રનિંગ એફિશિયન્સી મેટ્રિક્સ. ટેકનિકલ સુધારાઓને ટ્રૅક કરવા માટે વિશ્વભરના એલિટ રનર્સ અને કોચ દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાય છે.
સ્ટાન્ડર્ડ મેટ્રિક્સ: રનિંગ એફિશિયન્સી = સમય + સ્ટ્રાઇડ્સ. ઓછો સ્કોર વધુ સારી કાર્યક્ષમતા સૂચવે છે. ડિસ્ટન્સ પર સ્ટ્રાઇડ (DPS) અને સ્ટ્રાઇડ રેટ (SR) દ્વારા પૂરક.
ડેવલપમેન્ટ અને અપડેટ્સ
Run Analytics યુઝર ફીડબેક અને લેટેસ્ટ સ્પોર્ટ્સ સાયન્સ રિસર્ચના આધારે રેગ્યુલર અપડેટ્સ સાથે સક્રિયપણે વિકસાવવામાં આવે છે. એપ આની સાથે બનેલ છે:
- Swift અને SwiftUI - આધુનિક iOS નેટિવ ડેવલપમેન્ટ
- HealthKit ઇન્ટિગ્રેશન - સીમલેસ Apple Health સિંક
- Core Data - કાર્યક્ષમ લોકલ ડેટા સ્ટોરેજ
- Swift Charts - સુંદર, ઇન્ટરેક્ટિવ ડેટા વિઝ્યુલાઇઝેશન
- કોઈ થર્ડ-પાર્ટી એનાલિટિક્સ નહીં - તમારો વપરાશ ડેટા ખાનગી રહે છે
સંપાદકીય ધોરણો
Run Analytics અને આ વેબસાઇટ પરના તમામ મેટ્રિક્સ અને ફોર્મ્યુલા પીઅર-રિવ્યુડ સ્પોર્ટ્સ સાયન્સ રિસર્ચ પર આધારિત છે. અમે મૂળ સ્ત્રોતો ટાંકીએ છીએ અને પારદર્શક ગણતરીઓ પ્રદાન કરીએ છીએ.
છેલ્લી સામગ્રી સમીક્ષા: ઓક્ટોબર 2025
માન્યતા અને પ્રેસ
10,000+ ડાઉનલોડ્સ - વિશ્વભરમાં સ્પર્ધક દોડવીરો, માસ્ટર્સ એથ્લેટ્સ, ટ્રાયથ્લેટ્સ અને કોચ દ્વારા વિશ્વસનીય.
4.8★ એપ સ્ટોર રેટિંગ - શ્રેષ્ઠ રનિંગ એનાલિટિક્સ એપ્સમાંની એક તરીકે સતત રેટ કરવામાં આવે છે.
100% પ્રાઈવસી-કેન્દ્રિત - કોઈ ડેટા કલેક્શન નથી, કોઈ બાહ્ય સર્વર નથી, કોઈ યુઝર ટ્રેકિંગ નથી.
સંપર્ક કરો
પ્રશ્નો, પ્રતિસાદ અથવા સૂચનો છે? અમે તમારા તરફથી સાંભળવા માંગીએ છીએ.