રન એનાલિટિક્સ વિરુદ્ધ અન્ય રનિંગ એપ્સ - સુવિધાઓની સરખામણી

રન એનાલિટિક્સની Strava, TrainingPeaks, Final Surge અને અન્ય રન ટ્રેકિંગ પ્લેટફોર્મ્સ સાથે સરખામણી

શા માટે દોડમાં વિશેષ એનાલિટિક્સની જરૂર છે

Strava અને TrainingPeaks જેવી જનરલ ફિટનેસ એપ્સ સાયકલિંગ અને રનિંગમાં ઉત્તમ છે, પરંતુ દોડ માટે અલગ મેટ્રિક્સની જરૂર છે. ક્રિટિકલ રન સ્પીડ (CRS), પેસ-આધારિત ટ્રેનિંગ ઝોન અને સ્ટ્રાઈડ મિકેનિક્સ મલ્ટિ-સ્પોર્ટ પ્લેટફોર્મ્સમાં યોગ્ય રીતે સપોર્ટેડ નથી. રન એનાલિટિક્સ ખાસ કરીને દોડ માટે બનાવવામાં આવ્યું છે, જેમાં ટ્રેક અને ટ્રેઇલ રનિંગ એથ્લેટ્સ માટે ડિઝાઇન કરાયેલા મેટ્રિક્સ છે.

ઝડપી સરખામણી ઝાંખી

સુવિધા (Feature) રન એનાલિટિક્સ Strava TrainingPeaks Final Surge
CRS ટેસ્ટિંગ અને ઝોન ✅ સીધું સમર્થન (Native) ❌ ના ⚠️ માત્ર મેન્યુઅલ ⚠️ માત્ર મેન્યુઅલ
Running rTSS ગણતરી ✅ ઓટોમેટિક ❌ રનિંગ TSS નથી ✅ હા (પ્રીમિયમ જરૂરી) ✅ હા
PMC (CTL/ATL/TSB) ✅ ફ્રીમાં સમાવિષ્ટ ❌ ના ✅ માત્ર પ્રીમિયમ ($20/mo) ✅ પ્રીમિયમ ($10/mo)
પેસ-આધારિત ટ્રેનિંગ ઝોન ✅ 6 ઝોન, CRS-આધારિત ❌ સામાન્ય ઝોન ⚠️ મેન્યુઅલ સેટઅપ ⚠️ મેન્યુઅલ સેટઅપ
Apple Watch ઇન્ટિગ્રેશન ✅ Apple Health દ્વારા ✅ સીધું (Native) ✅ Garmin/Wahoo દ્વારા ✅ ઈમ્પોર્ટ્સ દ્વારા
સ્ટ્રાઈડ મિકેનિક્સ એનાલિસિસ ✅ DPS, SR, SI ⚠️ બેઝિક ⚠️ બેઝિક ⚠️ બેઝિક
ફ્રી ટાયર સુવિધાઓ 7-દિવસ ટ્રાયલ, પછી $3.99/mo ✅ ફ્રી (મર્યાદિત એનાલિટિક્સ) ⚠️ ખૂબ જ મર્યાદિત ⚠️ 14-દિવસ ટ્રાયલ
મલ્ટિ-સ્પોર્ટ સપોર્ટ ❌ માત્ર રનિંગ (Running-only) ✅ તમામ સ્પોર્ટ્સ ✅ તમામ સ્પોર્ટ્સ ✅ તમામ સ્પોર્ટ્સ
સોશિયલ ફીચર્સ ❌ ના ✅ વ્યાપક ⚠️ માત્ર કોચ-એથ્લેટ ⚠️ મર્યાદિત

રન એનાલિટિક્સ વિરુદ્ધ Strava

Strava શું સારું કરે છે

  • સોશિયલ ફીચર્સ: ક્લબ્સ, સેગમેન્ટ્સ, કુડોસ, એક્ટિવિટી ફીડ
  • મલ્ટિ-સ્પોર્ટ ટ્રેકિંગ: રનિંગ, સાયકલિંગ, હાઇકિંગ વગેરે
  • ફ્રી ટાયર: સામાન્ય એથ્લેટ્સ માટે ઉદાર મફત સુવિધાઓ
  • વિશાળ યુઝર બેઝ: વિશ્વભરના લાખો એથ્લેટ્સ સાથે જોડાઓ
  • Apple Watch ઇન્ટિગ્રેશન: વર્કઆઉટ્સથી સીધું સિંક

રન એનાલિટિક્સ શું વધુ સારું કરે છે

  • રનિંગ-વિશિષ્ટ મેટ્રિક્સ: ટ્રેક માટે ડિઝાઇન કરેલા CRS, rTSS, પેસ ઝોન
  • ટ્રેનિંગ લોડ એનાલિસિસ: CTL/ATL/TSB સમાવિષ્ટ (Strava માં આ નથી)
  • ઓટોમેટિક rTSS: કોઈ લખાણની જરૂર નથી, CRS + પેસ પરથી ગણતરી
  • સ્ટ્રાઈડ મિકેનિક્સ: DPS, સ્ટ્રાઈડ રેટ, સ્ટ્રાઈડ ઇન્ડેક્સ ટ્રેકિંગ
  • ટ્રેનિંગ ઝોન: તમારી શરીરક્રિયા પર આધારિત 6 પર્સનલાઇઝ્ડ પેસ ઝોન

નિષ્કર્ષ: રન એનાલિટિક્સ વિરુદ્ધ Strava

તમારે Strava વાપરવું જોઈએ જો: તમે સોશિયલ ફીચર્સ, મલ્ટિ-સ્પોર્ટ ટ્રેકિંગ અથવા ફ્રી કેઝ્યુઅલ ટ્રેકિંગ ઈચ્છો છો. વર્કઆઉટ્સ લોગ કરવા અને મિત્રો સાથે જોડાવા માટે Strava ઉત્તમ છે.

તમારે રન એનાલિટિક્સ વાપરવું જોઈએ જો: તમે રનિંગ પર્ફોર્મન્સ વિશે ગંભીર છો અને CRS-આધારિત ઝોન, ઓટોમેટિક rTSS અને તાલીમ લોડ મેનેજમેન્ટ (CTL/ATL/TSB) ઈચ્છો છો. Strava રનિંગ TSS ગણતું નથી અથવા PMC મેટ્રિક્સ પ્રદાન કરતું નથી.

બંનેનો ઉપયોગ કરો: ઘણા રનર્સ સોશિયલ શેરિંગ માટે Strava અને પર્ફોર્મન્સ ટ્રેકિંગ માટે રન એનાલિટિક્સનો ઉપયોગ કરે છે. તેઓ એકબીજાના પૂરક છે.

રન એનાલિટિક્સ વિરુદ્ધ TrainingPeaks

TrainingPeaks શું સારું કરે છે

  • વ્યાપક PMC: ઉદ્યોગ-માનક CTL/ATL/TSB ચાર્ટિંગ
  • વર્કઆઉટ લાઇબ્રેરી: હજારો માળખાગત વર્કઆઉટ્સ
  • કોચ ઇન્ટિગ્રેશન: પ્રોફેશનલ કોચ-એથ્લેટ પ્લેટફોર્મ
  • મલ્ટિ-સ્પોર્ટ ટ્રેનિંગ: ત્રણેય રમતો સાથે ટ્રાયથલોન-કેન્દ્રિત
  • એડવાન્સ્ડ એનાલિટિક્સ: બાઇક/રન માટે પાવર, હાર્ટ રેટ ઝોન

રન એનાલિટિક્સ શું વધુ સારું કરે છે

  • ઓટોમેટિક CRS ટેસ્ટિંગ: ઝોન જનરેશન સાથે બિલ્ટ-ઇન CRS કેલ્ક્યુલેટર
  • રનિંગ માટે PMC સમાવિષ્ટ: TrainingPeaks માં PMC માટે પ્રીમિયમ ($20/mo) જોઈએ
  • સરળ ઈન્ટરફેસ: રન એનાલિટિક્સ રનિંગ-કેન્દ્રિત છે, જટિલ નથી
  • Apple Watch નેટિવ: Apple Health દ્વારા સીધું સિંક (કોઈ Garmin જરૂરી નથી)
  • ઓછી કિંમત: TrainingPeaks પ્રીમિયમ માટે $20/mo ની સામે $3.99/mo

નિષ્કર્ષ: રન એનાલિટિક્સ વિરુદ્ધ TrainingPeaks

તમારે TrainingPeaks વાપરવું જોઈએ જો: તમે મલ્ટિ-સ્પોર્ટ ઇવેન્ટ્સ માટે ટ્રેનિંગ લેતા ટ્રાયથલીટ હોવ, TrainingPeaks વાપરતા કોચ પાસે તાલીમ લેતા હોવ અથવા માળખાગત બાઇક/રન વર્કઆઉટ્સની જરૂર હોય.

તમારે રન એનાલિટિક્સ વાપરવું જોઈએ જો: તમે માત્ર રનર છો (ટ્રાયથલીટ નથી) અથવા $20/mo ચૂકવ્યા વગર રનિંગ-વિશિષ્ટ મેટ્રિક્સ ઈચ્છો છો. રન એનાલિટિક્સ TrainingPeaks પ્રીમિયમ કરતા 80% ઓછી કિંમતમાં CTL/ATL/TSB અને rTSS ગણતરી આપે છે.

મુખ્ય તફાવત: TrainingPeaks કોચિંગ સુવિધાઓ સાથે મલ્ટિ-સ્પોર્ટ છે; રન એનાલિટિક્સ નેટિવ CRS સપોર્ટ અને સસ્તું PMC એક્સેસ સાથે માત્ર રન-ઓન્લી છે.

રન એનાલિટિક્સ વિરુદ્ધ Final Surge

Final Surge શું સારું કરે છે

  • કોચ પ્લેટફોર્મ: કોચ-એથ્લેટ સંબંધો માટે ડિઝાઇન કરેલ
  • TSS સપોર્ટ: રનિંગ TSS ગણતરી ઉપલબ્ધ છે
  • મલ્ટિ-સ્પોર્ટ: રનિંગ, તરવું, સાયકલિંગ, સ્ટ્રેન્થ
  • વર્કઆઉટ પ્લાનિંગ: કેલેન્ડર-આધારિત તાલીમ યોજનાઓ
  • કોમ્યુનિકેશન ટૂલ્સ: એપમાં કોચ મેસેજિંગ

રન એનાલિટિક્સ શું વધુ સારું કરે છે

  • નેટિવ CRS ટેસ્ટિંગ: બિલ્ટ-ઇન કેલ્ક્યુલેટર, મેન્યુઅલ એન્ટ્રી નહીં
  • ઓટોમેટિક rTSS: Apple Watch ડેટા પરથી ગણતરી, કોઈ પેન-પેપરની જરૂર નથી
  • વ્યક્તિગત એથ્લેટ ફોકસ: સેલ્ફ-કોચ રનર્સ માટે ડિઝાઇન કરેલ
  • Apple Watch ઇન્ટિગ્રેશન: સીમલેસ હેલ્થ એપ સિંક
  • સ્પેશિયલાઇઝ્ડ રનિંગ: મલ્ટિ-સ્પોર્ટ ફીચર્સથી જટિલ બનાવાયું નથી

નિષ્કર્ષ: રન એનાલિટિક્સ વિરુદ્ધ Final Surge

તમારે Final Surge વાપરવું જોઈએ જો: તમારી પાસે કોઈ કોચ છે જે Final Surge વાપરે છે. Final Surge પહેલા કોચિંગ પ્લેટફોર્મ છે અને પછી એથ્લેટ એપ.

તમારે રન એનાલિટિક્સ વાપરવું જોઈએ જો: તમે સેલ્ફ-કોચ છો અને ઓટોમેટેડ એનાલિટિક્સ ઈચ્છો છો. રન એનાલિટિક્સમાં મેન્યુઅલ લોગિંગની જરૂર નથી—બધું Apple Watch થી ઓટોમેટિક સિંક થાય છે.

મુખ્ય તફાવત: Final Surge કોચ-કેન્દ્રિત છે; રન એનાલિટિક્સ ઓટોમેશન ફોકસ સાથે એથ્લેટ-કેન્દ્રિત છે.

રન એનાલિટિક્સને શું અજોડ બનાવે છે

1. ફર્સ્ટ-ક્લાસ CRS સપોર્ટ

રન એનાલિટિક્સ નેટિવ CRS ટેસ્ટિંગ કેલ્ક્યુલેટર ધરાવતી એકમાત્ર એપ છે. તમારો 5K અને 3K સમય દાખલ કરો અને તરત જ મેળવો:

  • CRS પેસ (દા.ત., 1:49/100m)
  • 6 પર્સનલાઇઝ્ડ ટ્રેનિંગ ઝોન
  • તમામ વર્કઆઉટ્સ માટે ઓટોમેટિક rTSS ગણતરી
  • ઝોન-આધારિત વર્કઆઉટ એનાલિસિસ

સ્પર્ધકો: મેન્યુઅલ ઝોન સેટઅપની જરૂર પડે છે અથવા રનિંગ ઝોનને બિલકુલ સપોર્ટ કરતા નથી.

2. રનિંગ માટે ઓટોમેટિક rTSS

મોટાભાગની એપ્સમાં મેન્યુઅલ TSS એન્ટ્રીની જરૂર હોય છે અથવા તે રનિંગ TSS ગણતા નથી. રન એનાલિટિક્સ:

  • દરેક Apple Watch વર્કઆઉટ પરથી ઓટોમેટિક rTSS ગણે છે
  • ઇન્ટેન્સિટી ફેક્ટર નક્કી કરવા માટે CRS + વર્કઆઉટ પેસનો ઉપયોગ કરે છે
  • કોઈ મેન્યુઅલ લોગિંગની જરૂર નથી—એકવાર CRS સેટ કરો, પછી ભૂલી જાઓ

Strava: રનિંગ TSS ગણતું નથી. TrainingPeaks: $20/mo પ્રીમિયમ જોઈએ. Final Surge: મેન્યુઅલ એન્ટ્રીની જરૂર પડે છે.

3. સસ્તું PMC એક્સેસ

પર્ફોર્મન્સ મેનેજમેન્ટ ચાર્ટ (CTL/ATL/TSB) ટ્રેનિંગ લોડ મેનેજમેન્ટ માટે જરૂરી છે, પરંતુ અન્ય પ્લેટફોર્મ્સમાં મોંઘું છે:

  • રન એનાલિટિક્સ: $3.99/mo માં સમાવિષ્ટ
  • TrainingPeaks: $20/mo પ્રીમિયમ જરૂરી ($240/વર્ષ)
  • Strava: કોઈપણ કિંમતે ઉપલબ્ધ નથી
  • Final Surge: $10/mo પ્રીમિયમ ($120/વર્ષ)

રન એનાલિટિક્સ TrainingPeaks કરતા 80% ઓછી કિંમતમાં CTL/ATL/TSB પ્રદાન કરે છે.

4. Apple Watch નેટિવ

રન એનાલિટિક્સ Apple Health સાથે સીધું સિંક થાય છે—કોઈ Garmin ઘડિયાળની જરૂર નથી:

  • કોઈપણ Apple Watch (Series 2+) સાથે કામ કરે છે
  • હેલ્થ એપ પરથી ઓટોમેટિક વર્કઆઉટ ઈમ્પોર્ટ
  • કિલોમીટર-વાર પેસ, સ્ટ્રાઈડ કાઉન્ટ, રનિંગ એફિશિયન્સી
  • કોઈ વધારાના હાર્ડવેરની જરૂર નથી

TrainingPeaks: Garmin/Wahoo ઉપકરણ ($200-800) જોઈએ. Strava: Apple Watch સાથે કામ કરે છે પણ રનિંગ એનાલિટિક્સનો અભાવ છે.

5. રનિંગ-ઓન્લી ફોકસ

મલ્ટિ-સ્પોર્ટ એપ્સ બધું કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, ઘણીવાર રનિંગમાં નબળી સાબિત થાય છે. રન એનાલિટિક્સ માત્ર રનિંગ માટે બનાવવામાં આવ્યું છે:

  • ટ્રેક ટ્રેનિંગ વર્કફ્લો મુજબ ડિઝાઇન કરેલું ઈન્ટરફેસ
  • રનર્સ માટે સુસંગત મેટ્રિક્સ (CRS, rTSS, સ્ટ્રાઈડ મિકેનિક્સ)
  • બાઈક/સ્વિમ ટ્રેકિંગ જેવી બિનજરૂરી સુવિધાઓ નથી
  • માત્ર રનિંગ સુધારાઓ પર કેન્દ્રિત અપડેટ્સ

કિંમત સરખામણી (વાર્ષિક ખર્ચ)

રન એનાલિટિક્સ

$47.88/વર્ષ
(7-દિવસ ટ્રાયલ પછી $3.99/mo)
  • ✅ CRS ટેસ્ટિંગ અને ઝોન
  • ✅ ઓટોમેટિક rTSS ગણતરી
  • ✅ PMC (CTL/ATL/TSB)
  • ✅ સ્ટ્રાઈડ મિકેનિક્સ (DPS, SR, SI)
  • ✅ Apple Watch સિંક
  • ❌ મલ્ટિ-સ્પોર્ટ નથી
  • ❌ સોશિયલ ફીચર્સ નથી

Strava

$0 - $80/વર્ષ
(મફત અથવા $8/mo Summit)
  • ✅ બેઝિક વર્કઆઉટ ટ્રેકિંગ
  • ✅ સોશિયલ ફીચર્સ (ક્લબ્સ, કુડોસ)
  • ✅ મલ્ટિ-સ્પોર્ટ સપોર્ટ
  • ❌ CRS સપોર્ટ નથી
  • ❌ રનિંગ TSS નથી
  • ❌ PMC નથી
  • ❌ રનિંગ એનાલિટિક્સ નથી

TrainingPeaks

$240/વર્ષ
($20/mo પ્રીમિયમ)
  • ✅ PMC (CTL/ATL/TSB)
  • ✅ TSS ગણતરી
  • ✅ મલ્ટિ-સ્પોર્ટ એનાલિટિક્સ
  • ✅ કોચ પ્લેટફોર્મ
  • ⚠️ નેટિવ CRS ટેસ્ટિંગ નથી
  • ⚠️ મેન્યુઅલ ઝોન સેટઅપ
  • 💰 રન એનાલિટિક્સ કરતા 5 ગણી કિંમત

Final Surge

$120/વર્ષ
($10/mo પ્રીમિયમ)
  • ✅ TSS ટ્રેકિંગ
  • ✅ કોચ-એથ્લેટ ટૂલ્સ
  • ✅ મલ્ટિ-સ્પોર્ટ
  • ⚠️ મેન્યુઅલ rTSS એન્ટ્રી
  • ⚠️ નેટિવ CRS ટેસ્ટિંગ નથી
  • 💰 રન એનાલિટિક્સ કરતા 2.5 ગણી કિંમત

💡 કોસ્ટ-બેનિફિટ એનાલિસિસ

જો તમે માત્ર રનર છો: રન એનાલિટિક્સ $48/વર્ષમાં PMC + rTSS + CRS ઝોન આપે છે. TrainingPeaks સમાન સુવિધાઓ માટે $240/વર્ષ લે છે (5 ગણું મોંઘું).

જો તમે ટ્રાયથલીટ છો: મલ્ટિ-સ્પોર્ટ સપોર્ટ માટે TrainingPeaks અથવા Final Surge નો વિચાર કરો. રન એનાલિટિક્સ માત્ર રનિંગ માટે છે અને બાઇક તાલીમને ટ્રૅક કરશે નહીં.

કોણે રન એનાલિટિક્સ વાપરવું જોઈએ?

✅ આના માટે શ્રેષ્ઠ:

  • સ્પર્ધાત્મક રનર્સ: રનિંગ પર્ફોર્મન્સ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતા માસ્ટર્સ, એજ-ગ્રુપ એથ્લેટ્સ
  • સેલ્ફ-કોચ એથ્લેટ્સ: રનર્સ જે કોચ વગર પોતાની તાલીમનું સંચાલન કરે છે
  • ડેટા-સંચાલિત ટ્રેનર્સ: જે એથ્લેટ્સ CRS ઝોન, rTSS અને PMC મેટ્રિક્સ ઈચ્છે છે
  • Apple Watch યુઝર્સ: રનર્સ જે રનિંગ ટ્રેકિંગ માટે Apple Watch નો ઉપયોગ કરે છે
  • બજેટ-જાગૃત એથ્લેટ્સ: $20/mo પ્રીમિયમ ફી વગર PMC સુવિધાઓ ઈચ્છે છે

⚠️ આના માટે આદર્શ નથી:

  • ટ્રાયથલીટ્સ: મલ્ટિ-સ્પોર્ટ ટ્રેકિંગની જરૂર હોય (TrainingPeaks અથવા Final Surge વાપરો)
  • સોશિયલ એથ્લેટ્સ: ક્લબ્સ, કુડોસ, એક્ટિવિટી ફીડ ઈચ્છતા હોય (Strava વાપરો)
  • કોચિંગ હેઠળના એથ્લેટ્સ: જેમનો કોચ પહેલેથી TrainingPeaks કે Final Surge વાપરે છે
  • સામાન્ય રનર્સ: CRS, rTSS અથવા તાલીમ લોડ એનાલિટિક્સમાં રસ નથી
  • માત્ર Garmin વાપરનારા: જેમની પાસે Apple Watch નથી (રન એનાલિટિક્સ માટે iOS જરૂરી છે)

વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો

શું હું રન એનાલિટિક્સ અને Strava/TrainingPeaks બંને વાપરી શકું?

હા—ઘણા રનર્સ બંને વાપરે છે. પર્ફોર્મન્સ એનાલિટિક્સ (CRS, rTSS, PMC) માટે રન એનાલિટિક્સ અને સોશિયલ શેરિંગ તથા મલ્ટિ-સ્પોર્ટ લોગિંગ માટે Strava નો ઉપયોગ કરો. તેઓ એકબીજાના પૂરક છે.

શું રન એનાલિટિક્સ Garmin ઘડિયાળો સાથે કામ કરે છે?

ના. રન એનાલિટિક્સ Apple Health દ્વારા સિંક થાય છે, જેના માટે Apple Watch જોઈએ. જો તમે Garmin વાપરો છો, તો તેના બદલે TrainingPeaks અથવા Final Surge નો વિચાર કરો.

રન એનાલિટિક્સ TrainingPeaks કરતા આટલું સસ્તું કેમ છે?

રન એનાલિટિક્સ માત્ર રનિંગ-ઓન્લી છે, મલ્ટિ-સ્પોર્ટ નથી. માત્ર રનિંગ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને, અમે બાઇક પાવર મીટર, કોચ પ્લેટફોર્મ વગેરેને સપોર્ટ કરવાના જટિલ ખર્ચાઓ ટાળીએ છીએ. આ અમને 80% ઓછી કિંમતે PMC + rTSS ઓફર કરવાની મંજૂરી આપે છે.

જો હું ટ્રાયથલીટ હોઉં—તો શું મારે રન એનાલિટિક્સ વાપરવું જોઈએ?

કદાચ પ્રાથમિક એપ તરીકે નહીં. ટ્રાયથલીટ્સને મલ્ટિ-સ્પોર્ટ પ્લેટફોર્મ્સ (જેમ કે TrainingPeaks) થી વધુ ફાયદો થાય છે. જોકે, કેટલાક ટ્રાયથલીટ્સ રનિંગ-વિશિષ્ટ એનાલિટિક્સ (CRS ઝોન) માટે રન એનાલિટિક્સ વાપરે છે.

શું રન એનાલિટિક્સમાં ફ્રી ટાયર છે?

રન એનાલિટિક્સ સંપૂર્ણ સુવિધાઓ સાથે 7-દિવસની મફત ટ્રાયલ આપે છે. ટ્રાયલ પછી, તે કોઈપણ લાંબા ગાળાના જોડાણ વગર $3.99/mo છે. અમારું માનવું છે કે એથ્લેટ્સ કોઈ મનસ્વી સુવિધા લોક વગર સંપૂર્ણ એનાલિટિક્સના હકદાર છે.

રન એનાલિટિક્સ ટ્રાય કરવા માટે તૈયાર છો?

ખાસ રનર્સ માટે ડિઝાઇન કરેલા CRS-આધારિત ટ્રેનિંગ ઝોન, ઓટોમેટિક rTSS અને સસ્તું PMC મેટ્રિક્સનો અનુભવ કરો.

7-દિવસની મફત ટ્રાયલ શરૂ કરો

કોઈ ક્રેડિટ કાર્ડ જરૂરી નથી • ગમે ત્યારે કેન્સલ કરો • iOS 16+

વધુ જાણો:

CRS કેલ્ક્યુલેટર → ટ્રેનિંગ ઝોન → શરૂઆત કરો →