より賢くトレーニングし、より速く走る
科学に基づくランニングパフォーマンス指標、パーソナライズされたトレーニングゾーン、総合的なパフォーマンス追跡を備えたプライバシーファーストのiOSアプリ。 すべてのデータはiPhone上でローカル処理され、完全なデータプライバシーを確保します。
✓ 7日間無料トライアル ✓ アカウント不要 ✓ 100%ローカルデータ
高度なランニングパフォーマンス指標
すべてのレベルのランナーのために設計されたプロ仕様のランニング分析
科学的ランニング指標
クリティカルランニングスピード（CRS）があなたの有酸素閾値を決定し、実証済みのスポーツ科学研究に基づくトレーニングストレススコア（TSS）計算とCTL/ATL/TSBパフォーマンス追跡を可能にします。
パーソナライズされたトレーニングゾーン
あなたのクリティカルランニングスピードに調整された7つのパーソナライズされたランニングトレーニングゾーン。回復、有酸素発達、閾値トレーニング、またはVO₂max向上のために各ワークアウトを最適化します。
パフォーマンス比較
すべてのランニングパフォーマンス指標について、自動トレンド検出と変化率を含む週次、月次、年次の期間比較。
完全なプライバシー保護
すべてのランニングデータはiOSデバイス上でローカル処理されます。サーバーなし、クラウドストレージなし、トラッキングなし。あなたのランニング分析を完全に所有・管理できます。
どこでもエクスポート
ワークアウトとランニングパフォーマンス指標をJSON、CSV、HTML、またはPDF形式でエクスポート。コーチ、スプレッドシート、トレーニングプラットフォームと互換性があります。
瞬時のパフォーマンス
ローカルファーストアーキテクチャで0.35秒未満のアプリ起動。同期やダウンロードを待つことなく、ランニング分析を瞬時に表示します。
Run Analyticsの動作を見る
ランナー向けに設計された美しく直感的なiOSインターフェース
ワークアウト概要
キロメートル毎分析
高度なパフォーマンス指標
パフォーマンストレンド
トレーニングゾーン
エクスポートオプション
科学的根拠に基づくランニング効率指標
Run Analyticsは、スポーツ科学研究によって検証されたトレーニングストレススコア、クリティカルランニングスピード、効率計算を使用して、 生のランニングデータを実用的なランニングパフォーマンス指標に変換します
CRS
クリティカルランニングスピード - あなたの有酸素閾値ペース
TSS
トレーニングストレススコアがワークアウト強度を定量化
CTL
慢性トレーニング負荷 - 42日間の移動平均
ATL
急性トレーニング負荷 - 7日間の移動平均
TSB
トレーニングストレスバランスが準備状態を示す
ランニング効率
ストライド効率スコア - 低いほど良い
7ゾーン
回復からスプリントまでの強度レベル
PR
自動個人記録追跡
シンプルで透明な料金体系
7日間の無料トライアルから始めましょう。いつでもキャンセル可能。
月額
7日間無料トライアル
- 無制限ワークアウト同期
- すべての科学的指標（CRS、TSS、CTL/ATL/TSB）
- 7つのパーソナライズされたトレーニングゾーン
- 週次、月次、年次比較
- JSON、CSV、HTML、PDFでエクスポート
- 100%プライバシー、ローカルデータ
- すべての将来のアップデート
年額
年間€8.88節約（18%オフ）
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真剣なアスリートのためのプライバシーファーストランニング分析
複雑さのないプロフェッショナルなランニングパフォーマンス指標
CRSテストプロトコル
あなたのクリティカルランニングスピードを決定するための内蔵5K + 3Kテストプロトコル。6-8週間ごとに繰り返して進歩を追跡し、ランニングトレーニングゾーンを自動調整します。
ネイティブiOSランニングアプリ
スムーズなパフォーマンスとiOS統合のためにSwiftUIで構築。ランニング分析のためのシームレスなヘルスアプリ同期、ウィジェットサポート、馴染みのあるAppleデザイン言語。
研究ベースの指標
すべてのランニングパフォーマンス指標は査読済みスポーツ科学研究に基づいています。Wakayoshi et al.のCRS、IF²式でランニング用に適応されたトレーニングストレススコア、実証済みCTL/ATLモデル。
コーチフレンドリーレポート
コーチ向けの詳細なランニング分析レポートをエクスポート。HTMLサマリーをメールで共有、スプレッドシート分析用CSV、またはトレーニングログとパフォーマンス記録用PDF。
どこでも動作
トラックまたはトレイルランニング、スプリントまたは距離。Run Analyticsはすべてのランニングタイプにランニング効率指標を適応させ、ワークアウト特性を自動検出します。
常に改善
ユーザーフィードバックに基づく新しいランニングパフォーマンス指標の定期的なアップデート。最近の追加機能には、年次比較、個人記録追跡、強化されたエクスポートオプションが含まれます。
よくある質問
このランニング分析アプリはどのようにデータを取得しますか？
Run AnalyticsはApple Healthと同期して、互換性のあるデバイスやアプリで記録されたランニングワークアウトをインポートします。これにはスマートウォッチ、フィットネストラッカー、手動入力が含まれます。アプリはこのデータをローカルで処理して、高度なランニングパフォーマンス指標を計算します。
クリティカルランニングスピードテストとは何ですか？どのように実行しますか？
クリティカルランニングスピード（CRS）は、2つの最大努力ラン（5Kと3K、間に10-20分の休憩）を使用する科学的プロトコルです。アプリはこれらのタイムからあなたの有酸素閾値を計算し、すべてのランニングトレーニングゾーンを自動調整します。進歩を追跡するために6-8週間ごとに繰り返してください。
私のランニングデータはクラウドにアップロードされますか？
いいえ。Run AnalyticsはすべてのランニングデータをiPhone上でローカルに処理します。外部サーバー、クラウドアカウント、データ転送はありません。エクスポートをコントロールできます：ランニングパフォーマンス指標でJSON、CSV、HTML、またはPDFファイルを生成し、お好みの方法で共有してください。
このランニング分析アプリをトレイルランニングに使用できますか？
はい。Run Analyticsは、トレイルランニングを含むApple Health内のあらゆるランニングワークアウトで動作します。アプリは、トラックでもトレイルでも利用可能なデータにランニング効率指標を適応させ、各環境に関連するパフォーマンス分析を提供します。
月額プランと年額プランの違いは何ですか？
両プランは同じ機能を提供します：すべてのランニングパフォーマンス指標、無制限のトレーニングゾーン、時間的比較、複数のエクスポート、無料アップデート。唯一の違いは価格です：年額は18%節約（月額€3.25対€3.99に相当）。
いつでもサブスクリプションをキャンセルできますか？
はい。サブスクリプションはApp Storeを通じて管理されているため、設定→[あなたの名前]→サブスクリプションからいつでもキャンセルできます。キャンセルした場合、現在の請求期間の終了まではアクセスを維持できます。
ランニングパフォーマンスを変革する準備はできましたか？
科学的ランニング分析を使用してパフォーマンスを向上させる何千人ものランナーに参加しましょう。このプライバシー重視のiOSランニングアプリの7日間無料トライアルを今日から始めてください。
ランニングパフォーマンス指標についてもっと学ぶ
ランニング分析の背後にある科学をより深く掘り下げる
Critical Running Speed
クリティカルランニングスピードがあなたの有酸素閾値をどのように決定し、なぜ構造化されたトレーニングに重要なのかを理解してください。
CRSについて学ぶ →Training Stress Score
TSS、CTL、ATL、TSBがトレーニングストレスのバランスを取り、疲労を管理し、パフォーマンスを最適化する方法を発見してください。
TSSを探る →トレーニングゾーンの説明
最適なトレーニングのための5つのトレーニングゾーンの完全ガイド：回復、有酸素、テンポ、閾値、VO2max。
トレーニングゾーンを見る →VO2maxとは？
VO2max、そのテスト方法、年齢別平均値、有酸素能力を向上させる実証済みの方法について学んでください。
VO2maxを理解する →マラソンピリオダイゼーション
科学的根拠に基づく計画でマラソン成功のためのトレーニングフェーズをマスター：ベース構築、ビルド、ピーク、テーパー。
トレーニングを計画する →80/20トレーニングルール
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