Run Analytics berbanding Aplikasi Larian Lain - Perbandingan Ciri

Bagaimana Run Analytics berbanding dengan Strava, TrainingPeaks, Final Surge, dan platform penjejakan larian lain

Mengapa Larian Memerlukan Analitik Khusus

Aplikasi kecergasan umum seperti Strava dan TrainingPeaks cemerlang dalam berbasikal dan larian, tetapi larian memerlukan metrik yang berbeza. Critical Run Speed (CRS), zon latihan berasaskan kadar, dan mekanik langkah tidak disokong dengan betul dalam platform pelbagai sukan. Run Analytics dibina khusus untuk larian, dengan metrik yang direka untuk atlet larian trek dan denai.

Gambaran Keseluruhan Perbandingan Pantas

Ciri Run Analytics Strava TrainingPeaks Final Surge
Ujian CRS & Zon ✅ Sokongan asli ❌ Tidak ⚠️ Manual sahaja ⚠️ Manual sahaja
Pengiraan sTSS Larian ✅ Automatik ❌ Tiada TSS larian ✅ Ya (memerlukan premium) ✅ Ya
PMC (CTL/ATL/TSB) ✅ Termasuk percuma ❌ Tidak ✅ Premium sahaja ($20/bln) ✅ Premium ($10/bln)
Zon Latihan Berasaskan Kadar ✅ 7 zon, berasaskan CRS ❌ Zon generik ⚠️ Persediaan manual ⚠️ Persediaan manual
Integrasi Apple Watch ✅ melalui Apple Health ✅ Asli ✅ melalui Garmin/Wahoo ✅ melalui import
Analisis Mekanik Langkah ✅ DPS, SR, SI ⚠️ Asas ⚠️ Asas ⚠️ Asas
Ciri Peringkat Percuma Percubaan 7 hari, kemudian $3.99/bln ✅ Percuma (analitik terhad) ⚠️ Sangat terhad ⚠️ Percubaan 14 hari
Sokongan Pelbagai Sukan ❌ Larian sahaja ✅ Semua sukan ✅ Semua sukan ✅ Semua sukan
Ciri Sosial ❌ Tidak ✅ Meluas ⚠️ Jurulatih-atlet sahaja ⚠️ Terhad

Run Analytics berbanding Strava

Apa yang Strava Lakukan dengan Baik

  • Ciri sosial: Kelab, segmen, kudos, suapan aktiviti
  • Penjejakan pelbagai sukan: Larian, berbasikal, larian, mendaki, dll.
  • Peringkat percuma: Ciri percuma yang murah hati untuk atlet santai
  • Pangkalan pengguna besar: Berhubung dengan berjuta-juta atlet di seluruh dunia
  • Integrasi Apple Watch: Sinkronisasi langsung dari senaman

Apa yang Run Analytics Lakukan dengan Lebih Baik

  • Metrik khusus larian: CRS, sTSS, zon kadar direka untuk trek
  • Analisis beban latihan: CTL/ATL/TSB termasuk (Strava tidak mempunyai ini)
  • sTSS automatik: Tiada kemasukan data manual, dikira dari CRS + kadar
  • Mekanik langkah: Penjejakan DPS, kadar langkah, indeks langkah
  • Zon latihan: 7 zon kadar peribadi berdasarkan fisiologi anda

Keputusan: Run Analytics berbanding Strava

Guna Strava jika: Anda mahukan ciri sosial, penjejakan pelbagai sukan, atau penjejakan santai percuma. Strava cemerlang untuk merekod senaman dan berhubung dengan rakan.

Guna Run Analytics jika: Anda serius tentang prestasi larian dan mahukan zon berasaskan CRS, sTSS automatik, dan pengurusan beban latihan (CTL/ATL/TSB). Strava tidak mengira TSS larian atau menyediakan metrik PMC.

Guna kedua-duanya: Ramai pelari menggunakan Strava untuk perkongsian sosial dan Run Analytics untuk penjejakan prestasi. Mereka saling melengkapi dengan baik.

Run Analytics berbanding TrainingPeaks

Apa yang TrainingPeaks Lakukan dengan Baik

  • PMC komprehensif: Carta CTL/ATL/TSB standard industri
  • Perpustakaan senaman: Ribuan senaman berstruktur
  • Integrasi jurulatih: Platform jurulatih-atlet profesional
  • Latihan pelbagai sukan: Fokus triatlon dengan ketiga-tiga sukan
  • Analitik lanjutan: Kuasa, zon kadar jantung untuk basikal/larian

Apa yang Run Analytics Lakukan dengan Lebih Baik

  • Ujian CRS automatik: Kalkulator CRS terbina dalam dengan penjanaan zon
  • PMC termasuk untuk larian: TrainingPeaks memerlukan Premium $20/bln untuk PMC
  • Antara muka dipermudahkan: Run Analytics fokus larian, tidak mengelirukan
  • Asli Apple Watch: Sinkronisasi langsung melalui Apple Health (tiada Garmin diperlukan)
  • Kos lebih rendah: $3.99/bln berbanding $20/bln untuk TrainingPeaks Premium

Keputusan: Run Analytics berbanding TrainingPeaks

Guna TrainingPeaks jika: Anda seorang atlet triatlon yang berlatih untuk acara pelbagai sukan, mempunyai jurulatih yang menggunakan TrainingPeaks, atau memerlukan senaman berstruktur basikal/larian. TrainingPeaks cemerlang untuk latihan triatlon komprehensif.

Guna Run Analytics jika: Anda seorang pelari (bukan atlet triatlon) atau mahukan metrik khusus larian tanpa membayar $20/bln. Run Analytics menyediakan CTL/ATL/TSB dan pengiraan sTSS dengan kos 80% lebih rendah daripada TrainingPeaks Premium.

Perbezaan utama: TrainingPeaks adalah pelbagai sukan dengan ciri bimbingan; Run Analytics adalah larian sahaja dengan sokongan CRS asli dan akses PMC mampu milik.

Run Analytics berbanding Final Surge

Apa yang Final Surge Lakukan dengan Baik

  • Platform jurulatih: Direka untuk hubungan jurulatih-atlet
  • Sokongan TSS: Pengiraan TSS larian tersedia
  • Pelbagai sukan: Larian, larian, berbasikal, kekuatan
  • Perancangan senaman: Pelan latihan berasaskan kalendar
  • Alat komunikasi: Pemesejan jurulatih dalam aplikasi

Apa yang Run Analytics Lakukan dengan Lebih Baik

  • Ujian CRS asli: Kalkulator terbina dalam, bukan kemasukan manual
  • sTSS automatik: Dikira dari data Apple Watch, tiada pengelogan
  • Fokus atlet individu: Direka untuk pelari yang melatih diri sendiri
  • Integrasi Apple Watch: Sinkronisasi aplikasi Health yang lancar
  • Larian khusus: Tidak dicairkan oleh ciri pelbagai sukan

Keputusan: Run Analytics berbanding Final Surge

Guna Final Surge jika: Anda mempunyai jurulatih yang menggunakan Final Surge, atau anda melatih atlet. Final Surge adalah platform bimbingan dahulu, aplikasi atlet kedua.

Guna Run Analytics jika: Anda melatih diri sendiri dan mahukan analitik automatik. Run Analytics memerlukan sifar pengelogan manual—segala-galanya disinkronkan dari Apple Watch secara automatik.

Perbezaan utama: Final Surge adalah berpusatkan jurulatih; Run Analytics adalah berpusatkan atlet dengan fokus automasi.

Apa yang Menjadikan Run Analytics Unik

1. Sokongan CRS Kelas Pertama

Run Analytics adalah aplikasi tunggal dengan kalkulator ujian CRS asli. Masukkan masa 5K dan 3K anda, serta-merta dapatkan:

  • Kadar CRS (cth., 1:49/100m)
  • 7 zon latihan peribadi
  • Pengiraan sTSS automatik untuk semua senaman
  • Analisis senaman berasaskan zon

Pesaing: Memerlukan persediaan zon manual atau tidak menyokong zon larian langsung.

2. sTSS Automatik untuk Larian

Kebanyakan aplikasi memerlukan kemasukan TSS manual atau tidak mengira TSS larian langsung. Run Analytics:

  • Secara automatik mengira sTSS dari setiap senaman Apple Watch
  • Menggunakan CRS + kadar senaman untuk menentukan Faktor Keamatan
  • Tiada pengelogan manual diperlukan—tetapkan CRS sekali, lupakan tentangnya

Strava: Tidak mengira TSS larian. TrainingPeaks: Memerlukan Premium $20/bln. Final Surge: Memerlukan kemasukan manual.

3. Akses PMC Mampu Milik

Carta Pengurusan Prestasi (CTL/ATL/TSB) adalah penting untuk pengurusan beban latihan, tetapi mahal dalam platform lain:

  • Run Analytics: Termasuk untuk $3.99/bln
  • TrainingPeaks: Memerlukan Premium $20/bln ($240/tahun)
  • Strava: Tidak tersedia pada sebarang harga
  • Final Surge: Premium $10/bln ($120/tahun)

Run Analytics menyediakan CTL/ATL/TSB pada kos 80% lebih rendah daripada TrainingPeaks.

4. Asli Apple Watch

Run Analytics disinkronkan terus dengan Apple Health—tiada jam tangan Garmin diperlukan:

  • Berfungsi dengan mana-mana Apple Watch (Siri 2+)
  • Import senaman automatik dari aplikasi Health
  • Kadar kilometer demi kilometer, kiraan langkah, Kecekapan Larian
  • Tiada perkakasan tambahan diperlukan

TrainingPeaks: Memerlukan peranti Garmin/Wahoo ($200-800). Strava: Berfungsi dengan Apple Watch tetapi kekurangan analitik larian.

5. Fokus Larian Sahaja

Aplikasi pelbagai sukan cuba melakukan segala-galanya, sering melakukan larian dengan buruk. Run Analytics dibina khusus untuk larian:

  • Antara muka direka mengikut aliran kerja latihan trek
  • Metrik relevan kepada pelari (CRS, sTSS, mekanik langkah)
  • Tiada kembung ciri dari penjejakan basikal/larian/mendaki
  • Kemas kini difokuskan pada penambahbaikan larian

Perbandingan Harga (Kos Tahunan)

Run Analytics

$47.88/tahun
($3.99/bln selepas percubaan 7 hari)
  • ✅ Ujian CRS & zon
  • ✅ Pengiraan sTSS automatik
  • ✅ PMC (CTL/ATL/TSB)
  • ✅ Mekanik langkah (DPS, SR, SI)
  • ✅ Sinkronisasi Apple Watch
  • ❌ Pelbagai sukan
  • ❌ Ciri sosial

Strava

$0 - $80/tahun
(Percuma atau Summit $8/bln)
  • ✅ Penjejakan senaman asas
  • ✅ Ciri sosial (kelab, kudos)
  • ✅ Sokongan pelbagai sukan
  • ❌ Tiada sokongan CRS
  • ❌ Tiada TSS larian
  • ❌ Tiada PMC
  • ❌ Tiada analitik larian

TrainingPeaks

$240/tahun
(Premium $20/bln)
  • ✅ PMC (CTL/ATL/TSB)
  • ✅ Pengiraan TSS
  • ✅ Analitik pelbagai sukan
  • ✅ Platform jurulatih
  • ⚠️ Tiada ujian CRS asli
  • ⚠️ Persediaan zon manual
  • 💰 Kos 5x Run Analytics

Final Surge

$120/tahun
(Premium $10/bln)
  • ✅ Penjejakan TSS
  • ✅ Alat jurulatih-atlet
  • ✅ Pelbagai sukan
  • ⚠️ Kemasukan sTSS manual
  • ⚠️ Tiada ujian CRS asli
  • 💰 Kos 2.5x Run Analytics

💡 Analisis Kos-Manfaat

Jika anda atlet larian sahaja: Run Analytics menyediakan PMC + sTSS + zon CRS untuk $48/tahun. TrainingPeaks mengenakan $240/tahun untuk ciri serupa (5x lebih mahal).

Jika anda seorang atlet triatlon: Pertimbangkan TrainingPeaks atau Final Surge untuk sokongan pelbagai sukan. Run Analytics adalah larian sahaja dan tidak akan menjejak latihan basikal/larian.

Siapa Patut Menggunakan Run Analytics?

✅ Sempurna Untuk:

  • Pelari kompetitif: Masters, kumpulan umur, atlet kolej yang fokus pada prestasi larian
  • Atlet yang melatih diri sendiri: Pelari yang menguruskan latihan sendiri tanpa jurulatih
  • Pelatih didorong data: Atlet yang mahukan zon CRS, sTSS, dan metrik PMC
  • Pengguna Apple Watch: Pelari yang sudah menggunakan Apple Watch untuk penjejakan trek
  • Atlet prihatin bajet: Mahukan ciri PMC tanpa yuran premium $20/bln

⚠️ Tidak Ideal Untuk:

  • Atlet triatlon: Memerlukan penjejakan pelbagai sukan (guna TrainingPeaks atau Final Surge)
  • Atlet sosial: Mahukan kelab, kudos, suapan aktiviti (guna Strava)
  • Atlet yang dibimbing: Jurulatih sudah menggunakan platform TrainingPeaks atau Final Surge
  • Pelari santai: Tidak berminat dengan CRS, sTSS, atau analitik beban latihan
  • Pengguna Garmin sahaja: Tidak mempunyai Apple Watch (Run Analytics memerlukan iOS)

Soalan Lazim

Bolehkah saya menggunakan Run Analytics DAN Strava/TrainingPeaks?

Ya—ramai pelari menggunakan kedua-duanya. Guna Run Analytics untuk analitik prestasi (CRS, sTSS, PMC) dan Strava untuk perkongsian sosial dan pengelogan pelbagai sukan. Mereka saling melengkapi dengan baik.

Adakah Run Analytics berfungsi dengan jam tangan Garmin?

Tidak. Run Analytics disinkronkan melalui Apple Health, yang memerlukan Apple Watch. Jika anda menggunakan Garmin, pertimbangkan TrainingPeaks atau Final Surge sebaliknya.

Mengapa Run Analytics jauh lebih murah daripada TrainingPeaks?

Run Analytics adalah larian sahaja, bukan pelbagai sukan. Dengan memfokuskan secara eksklusif pada larian, kami mengelakkan kerumitan dan kos infrastruktur untuk menyokong meter kuasa basikal, dinamik larian, platform jurulatih, dll. Ini membolehkan kami menawarkan PMC + sTSS pada kos 80% lebih rendah.

Bagaimana jika saya seorang atlet triatlon—patutkah saya menggunakan Run Analytics?

Mungkin tidak sebagai aplikasi utama anda. Atlet triatlon mendapat manfaat daripada platform pelbagai sukan seperti TrainingPeaks yang menjejak basikal, larian, dan larian bersama. Walau bagaimanapun, sesetengah atlet triatlon menggunakan Run Analytics untuk analitik khusus larian (zon CRS) dan TrainingPeaks untuk beban latihan keseluruhan.

Adakah Run Analytics mempunyai peringkat percuma?

Run Analytics menawarkan percubaan percuma 7 hari dengan ciri penuh (ujian CRS, sTSS, PMC). Selepas percubaan, ia adalah $3.99/bln tanpa komitmen jangka panjang. Tiada peringkat percuma—kami percaya atlet berhak mendapat analitik penuh tanpa kunci ciri sewenang-wenangnya.

Bersedia untuk Mencuba Run Analytics?

Alami zon latihan berasaskan CRS, sTSS automatik, dan metrik PMC mampu milik yang direka khusus untuk pelari.

Mulakan Percubaan Percuma 7 Hari

Tiada kad kredit diperlukan • Batal bila-bila masa • iOS 16+

Ketahui lebih lanjut:

Kalkulator CRS → Zon Latihan → Bermula →