Om Run Analytics
Vitenskapsbasert sporing av løpeprestasjoner, bygget av løpere for løpere
Vårt oppdrag
Run Analyticsgir ytelsessporing i profesjonell kvalitet til hver løper. Vi mener at avanserte beregninger som Critical Run Speed (CRS), Training Stress Score (TSS) og Performance Management Charts ikke bør være låst bak dyre plattformer eller kreve kompleks coaching-programvare.
Våre prinsipper
- Vitenskap først:Alle beregninger basert på fagfellevurdert forskning. Vi siterer kildene våre og viser formlene våre.
- Personvern etter design:100 % lokal databehandling. Ingen servere, ingen kontoer, ingen sporing. Du eier dataene dine.
- Plattformagnostiker:Fungerer med alle Apple Health-kompatible enheter. Ingen leverandørlåsing.
- Åpenhet:Åpne formler, klare beregninger, ærlige begrensninger. Ingen svarte boks-algoritmer.
- Tilgjengelighet:Avanserte beregninger bør ikke kreve en grad i idrettsvitenskap. Vi forklarer begreper tydelig.
Vitenskapelig stiftelse
Run Analytics er bygget på flere tiår med fagfellevurdert idrettsvitenskapelig forskning:
Kritisk løpshastighet (CRS)
Basert på Wakayoshi et al. (1992-1993) forskning ved Osaka University. CRS representerer den teoretiske maksimale løpehastigheten som er bærekraftig uten utmattelse, tilsvarende laktatterskel.
Nøkkelforskning:Wakayoshi K, et al. "Bestemmelse og gyldighet av kritisk hastighet som en indeks for løpende ytelse." European Journal of Applied Physiology, 1992.
Treningsstresspoeng (TSS)
Tilpasset fra Dr. Andrew Coggans sykkel TSS metodikk for løping. Kvantifiserer treningsbelastning ved å kombinere intensitet (i forhold til CRS) og varighet.
Nøkkelforskning:Coggan AR, Allen H. "Trening og racing med en kraftmåler." VeloPress, 2010. Tilpasset for kjøring av Run Analytics med CRS som terskel.
Oversikt over ytelsesstyring (PMC)
Kronisk treningsbelastning (CTL), akutt treningsbelastning (ATL) og treningsstressbalanse (TSB). Sporer kondisjon, tretthet og form over tid.
Implementering:42-dagers eksponentielt vektet glidende gjennomsnitt for CTL, 7-dagers for ATL. TSB = CTL - ATL.
Løpeeffektivitet og skrittmålinger
Kjøreeffektivitetsmålinger som kombinerer tid og antall skritt. Brukes av eliteløpere og trenere over hele verden for å spore tekniske forbedringer.
Standard beregninger:Løpeeffektivitet = tid + skritt. Lavere score indikerer bedre effektivitet. Supplert med distanse per skritt (DPS) og skrittfrekvens (SR).
Utvikling og oppdateringer
Run Analytics er aktivt utviklet med jevnlige oppdateringer basert på tilbakemeldinger fra brukere og den nyeste sportsvitenskapelige forskningen. Appen er bygget med:
- Swift & SwiftUI- Moderne iOS innfødt utvikling
- HealthKit-integrasjon- Sømløs Apple Health-synkronisering
- Kjernedata- Effektiv lokal datalagring
- Swift-diagrammer- Vakre, interaktive datavisualiseringer
- Ingen tredjepartsanalyse- Bruksdataene dine forblir private
Redaksjonelle standarder
Alle beregninger og formler på Run Analytics og denne nettsiden er basert på fagfellevurdert sportsvitenskapelig forskning. Vi siterer originale kilder og gir transparente beregninger.
Siste innholdsanmeldelse:oktober 2025
Gjenkjennelse og presse
10 000+ nedlastinger- Stolt på av konkurrerende løpere, mesteridrettsutøvere, triatleter og trenere over hele verden.
4.8★ App Store-vurdering- Konsekvent vurdert som en av de beste analyseappene som kjører.
100 % personvernfokusert- Ingen datainnsamling, ingen eksterne servere, ingen brukersporing.
Ta kontakt
Har du spørsmål, tilbakemeldinger eller forslag? Vi vil gjerne høre fra deg.
Om Run Analytics: Vitenskapelig basert løpssporing
Lær mer om Run Analytics – en vitenskapelig basert sporing av løpeprestasjon, bygget av ivrige løpere for løpere som vil ha bedre data.
- 2026-03-24
- om appen · utvikler · idrettsvitenskap · løpeforskning · Run Analytics
- Bibliografi