Train Slimmer, Hardloop Sneller
Privacy-gerichte iOS-app met wetenschappelijke hardloopprestatiestatistieken, gepersonaliseerde trainingszones en uitgebreide prestatieregistratie. Alles lokaal verwerkt op je iPhone met volledige gegevensprivacy.
✓ 7 dagen gratis proefperiode ✓ Geen account vereist ✓ 100% lokale gegevens
Geavanceerde Hardloopprestatiestatistieken
Professionele hardloopanalyse ontworpen voor hardlopers van elk niveau
Wetenschappelijke Hardloopstatistieken
Critical Running Speed (CRS) bepaalt je aerobe drempel, waardoor Training Stress Score (TSS)-berekening en CTL/ATL/TSB-prestatieregistratie mogelijk wordt op basis van bewezen sportwetenschap.
Gepersonaliseerde Trainingszones
7 gepersonaliseerde hardlooptrainingszones afgestemd op je critical running speed. Optimaliseer elke training voor herstel, aerobe ontwikkeling, drempeltraining of VO₂max-verbetering.
Prestatievergelijkingen
Wekelijkse, maandelijkse en jaarlijkse periodesvergelijkingen met automatische trenddetectie en procentuele veranderingen voor alle hardloopprestatiestatistieken.
Volledige Privacy
Alle hardloopgegevens worden lokaal verwerkt op je iOS-apparaat. Geen servers, geen cloudopslag, geen tracking. Jij bezit en beheert je hardloopanalyse volledig.
Exporteer Overal Naartoe
Exporteer trainingen en hardloopprestatiestatistieken in JSON-, CSV-, HTML- of PDF-formaten. Compatibel met coaches, spreadsheets en trainingsplatforms.
Directe Prestatie
App start in minder dan 0,35 seconden met local-first architectuur. Bekijk je hardloopanalyse direct zonder te wachten op synchronisatie of downloads.
Zie Run Analytics in Actie
Mooie, intuïtieve iOS-interface ontworpen voor hardlopers
Trainingsoverzicht
Kilometer-per-Kilometer Analyse
Geavanceerde Prestatiestatistieken
Prestatietrends
Trainingszones
Exporteeropties
Wetenschappelijk Onderbouwde Hardloopefficiëntiestatistieken
Run Analytics transformeert ruwe hardloopgegevens in bruikbare hardloopprestatiestatistieken door middel van training stress score, critical running speed en efficiëntieberekeningen gevalideerd door sportwetenschappelijk onderzoek
CRS
Critical Running Speed - je aerobe drempeltempo
TSS
Training Stress Score kwantificeert trainingsintensiteit
CTL
Chronic Training Load - voortschrijdend gemiddelde van 42 dagen
ATL
Acute Training Load - voortschrijdend gemiddelde van 7 dagen
TSB
Training Stress Balance geeft paraatheid aan
Hardloopefficiëntie
Pasefficiëntiescore - lager is beter
7 Zones
Herstel tot Sprint intensiteitsniveaus
PRs
Automatische persoonlijke recordregistratie
Eenvoudige, Transparante Prijzen
Begin met een gratis proefperiode van 7 dagen. Altijd opzegbaar.
Maandelijks
7 dagen gratis proefperiode
- Onbeperkte trainingen synchroniseren
- Alle wetenschappelijke statistieken (CRS, TSS, CTL/ATL/TSB)
- 7 gepersonaliseerde trainingszones
- Wekelijkse, maandelijkse & jaarlijkse vergelijkingen
- Exporteer in JSON, CSV, HTML & PDF
- 100% privacy, lokale gegevens
- Alle toekomstige updates
Jaarlijks
Bespaar €8,88/jaar (18% korting)
- Onbeperkte trainingen synchroniseren
- Alle wetenschappelijke statistieken (CRS, TSS, CTL/ATL/TSB)
- 7 gepersonaliseerde trainingszones
- Wekelijkse, maandelijkse & jaarlijkse vergelijkingen
- Exporteer in JSON, CSV, HTML & PDF
- 100% privacy, lokale gegevens
- Alle toekomstige updates
- Slechts €3,25/maand
Privacy-First Hardloopanalyse voor Serieuze Sporters
Professionele hardloopprestatiestatistieken zonder complexiteit
CRS Testprotocol
Ingebouwd 5K + 3K testprotocol om je critical running speed te bepalen. Herhaal elke 6-8 weken om voortgang te volgen en hardlooptrainingszones automatisch aan te passen.
Native iOS Hardloop-app
Gebouwd met SwiftUI voor vloeiende prestaties en iOS-integratie. Naadloze synchronisatie met Gezondheid-app voor hardloopanalyse, widgetondersteuning en vertrouwde Apple-ontwerptaal.
Op Onderzoek Gebaseerde Statistieken
Alle hardloopprestatiestatistieken gebaseerd op peer-reviewed sportwetenschappelijk onderzoek. CRS van Wakayoshi et al., training stress score aangepast voor hardlopen met IF³-formule, bewezen CTL/ATL-modellen.
Coachvriendelijke Rapporten
Exporteer gedetailleerde hardloopanalyserapporten voor coaches. Deel HTML-samenvattingen via e-mail, CSV voor spreadsheetanalyse of PDF voor trainingslogs en prestatiegegevens.
Werkt Overal
Baan- of trailhardlopen, sprints of afstand. Run Analytics past hardloopefficiëntiestatistieken aan alle hardlooptypes aan en detecteert automatisch trainingskenmerken.
Altijd in Ontwikkeling
Regelmatige updates met nieuwe hardloopprestatiestatistieken op basis van gebruikersfeedback. Recente toevoegingen omvatten jaarlijkse vergelijkingen, persoonlijke recordregistratie en verbeterde exportopties.
Veelgestelde Vragen
Hoe krijgt deze hardloopanalyse-app mijn gegevens?
Run Analytics synchroniseert met Apple Gezondheid om hardlooptrainingen te importeren die zijn opgenomen door elk compatibel apparaat of app. Dit omvat smartwatches, fitnesstrackers en handmatige invoer. De app verwerkt deze gegevens lokaal om geavanceerde hardloopprestatiestatistieken te berekenen.
Wat is de critical running speed-test en hoe voer ik deze uit?
Critical running speed (CRS) is een wetenschappelijk protocol met 2 maximale inspanningen: 5K en 3K met 10-20 minuten rust ertussen. De app berekent je aerobe drempel uit deze tijden en past automatisch alle hardlooptrainingszones aan. Herhaal elke 6-8 weken om voortgang te volgen.
Worden mijn hardloopgegevens naar de cloud geüpload?
Nee. Run Analytics verwerkt alle hardloopgegevens lokaal op je iPhone. Er zijn geen externe servers, geen cloudaccounts, geen gegevensoverdrachten. Jij bepaalt de export: genereer JSON-, CSV-, HTML- of PDF-bestanden met je hardloopprestatiestatistieken en deel ze zoals je wilt.
Kan ik deze hardloopanalyse-app gebruiken voor trailhardlopen?
Ja. Run Analytics werkt met elke hardlooptraining in Apple Gezondheid, inclusief trailhardlopen. De app past hardloopefficiëntiestatistieken aan beschikbare gegevens aan, of je nu op de baan of trail bent, en biedt relevante prestatieanalyse voor elke omgeving.
Wat is het verschil tussen maandelijkse en jaarlijkse abonnementen?
Beide abonnementen bieden identieke functies: alle hardloopprestatiestatistieken, onbeperkte trainingszones, tijdelijke vergelijkingen, meerdere exports en gratis updates. Het enige verschil is de prijs: jaarlijks bespaart 18% (equivalent aan €3,25/maand versus €3,99/maand).
Kan ik mijn abonnement altijd opzeggen?
Ja. Abonnementen worden beheerd via de App Store, dus je kunt altijd opzeggen via Instellingen → [Je Naam] → Abonnementen. Als je opzegt, behoud je toegang tot het einde van je huidige factureringsperiode.
Klaar om je Hardloopprestaties te Transformeren?
Sluit je aan bij duizenden hardlopers die wetenschappelijke hardloopanalyse gebruiken om prestaties te verbeteren. Start vandaag nog je gratis proefperiode van 7 dagen van deze privacy-first iOS hardloop-app.
Meer Leren Over Hardloopprestatiestatistieken
Duik dieper in de wetenschap achter hardloopanalyse
Critical Running Speed
Begrijp hoe critical running speed je aerobe drempel bepaalt en waarom het cruciaal is voor gestructureerde training.
Lees over CRS →Training Stress Score
Leer hoe TSS, CTL, ATL en TSB je helpen trainingsstress in evenwicht te brengen, vermoeidheid te beheren en prestaties te optimaliseren.
Verken TSS →Trainingszones Uitgelegd
Complete gids voor de 5 trainingszones: herstel, aerobe, tempo, drempel en VO2max voor optimale training.
Bekijk Trainingszones →Wat is VO2max?
Leer over VO2max, hoe het te testen, gemiddelde waarden per leeftijd en bewezen methoden om je aerobe capaciteit te verbeteren.
Begrijp VO2max →Marathon Periodisering
Beheers trainingsfases: basisopbouw, opbouw, piek en afbouw voor marathonsucces met wetenschappelijk gebaseerde planning.
Plan Je Training →80/20 Trainingsregel
Leer de bewezen 80% rustig, 20% hard intensiteitsverdeling die door elite hardlopers wordt gebruikt voor optimale resultaten.
Leer 80/20 →