O Run Analytics
Oparte na nauce śledzenie wyników biegu, stworzone przez biegaczy dla biegaczy
Nasza misja
CHROŃ18Xzapewnia profesjonalne śledzenie wyników każdemu biegaczowi. Wierzymy, że zaawansowane wskaźniki, takie jak prędkość biegu krytycznego (CRS), wynik obciążenia treningowego (TSS) i wykresy zarządzania wydajnością, nie powinny być blokowane przez drogie platformy lub wymagać złożonego oprogramowania coachingowego.
Nasze zasady
- Najpierw nauka:Wszystkie wskaźniki oparte na recenzowanych badaniach. Cytujemy nasze źródła i pokazujemy nasze formuły.
- Prywatność według projektu:100% lokalne przetwarzanie danych. Żadnych serwerów, żadnych kont, żadnego śledzenia. Jesteś właścicielem swoich danych.
- Platforma agnostyczna:Współpracuje z każdym urządzeniem zgodnym z Apple Health. Brak blokady dostawcy.
- Przejrzystość:Otwarte formuły, jasne obliczenia, uczciwe ograniczenia. Żadnych algorytmów czarnej skrzynki.
- Dostępność:Zaawansowane wskaźniki nie powinny wymagać dyplomu z nauk o sporcie. Wyjaśniamy pojęcia w jasny sposób.
Fundacja Naukowa
Run Analytics powstał w oparciu o dziesięciolecia recenzowanych badań w dziedzinie nauk o sporcie:
Krytyczna prędkość pracy (CRS)
Na podstawie Wakayoshi i in. (1992-1993) badania na Uniwersytecie w Osace. CRS reprezentuje teoretyczną maksymalną prędkość biegu, którą można utrzymać bez zmęczenia, odpowiadającą progowi mleczanowemu.
Kluczowe badania:Wakayoshi K i in. „Określanie i ważność prędkości krytycznej jako wskaźnika wydajności biegu”. Europejski Dziennik Fizjologii Stosowanej, 1992.
Wynik stresu treningowego (TSS)
Na podstawie rowerowej metodologii TSS dr. Andrew Coggana do biegania. Określa ilościowo obciążenie treningowe, łącząc intensywność (w odniesieniu do CRS) i czas trwania.
Kluczowe badania:Coggan AR, Allen H. „Trening i wyścigi z miernikiem mocy”. VeloPress, 2010. Przystosowany do obsługi przez Run Analytics przy użyciu CRS jako progu.
Wykres zarządzania wydajnością (PMC)
Wskaźniki chronicznego obciążenia treningowego (CTL), ostrego obciążenia treningowego (ATL) i bilansu stresu treningowego (TSB). Śledzi sprawność, zmęczenie i formę w czasie.
Realizacja:42-dniowa wykładnicza średnia krocząca ważona dla CTL, 7-dniowa dla ATL. CHROŃ 4X = CHROŃ 2X - CHROŃ 3X.
Wskaźniki wydajności i kroków
Wskaźniki efektywności biegu obejmujące czas i liczbę kroków. Używany przez elitarnych biegaczy i trenerów na całym świecie do śledzenia ulepszeń technicznych.
Standardowe wskaźniki:Wydajność biegu = czas + kroki. Niższe wyniki wskazują na lepszą efektywność. Uzupełnione o odległość na krok (DPS) i prędkość kroku (SR).
Rozwój i aktualizacje
Run Analytics jest aktywnie rozwijany dzięki regularnym aktualizacjom opartym na opiniach użytkowników i najnowszych badaniach z zakresu nauk o sporcie. Aplikacja jest zbudowana z:
- Szybko i SwiftUI- Nowoczesny rozwój natywny iOS
- Integracja HealthKit- Bezproblemowa synchronizacja Apple Health
- Podstawowe dane- Efektywne lokalne przechowywanie danych
- Szybkie wykresy- Piękne, interaktywne wizualizacje danych
- Brak analiz stron trzecich- Twoje dane dotyczące użytkowania pozostają prywatne
Standardy redakcyjne
Wszystkie wskaźniki i formuły w Run Analytics i tej witrynie internetowej opierają się na recenzowanych badaniach naukowych w dziedzinie sportu. Powołujemy się na oryginalne źródła i zapewniamy przejrzyste wyliczenia.
Ostatnia recenzja treści:Październik 2025
Uznanie i prasa
Ponad 10 000 pobrań- Zaufali nam biegacze wyczynowi, mistrzowie sportu, triatloniści i trenerzy na całym świecie.
Ocena 4,8★ App Store- Niezmiennie oceniane jako jedna z najlepiej działających aplikacji analitycznych.
W 100% zorientowany na prywatność- Brak gromadzenia danych, brak serwerów zewnętrznych, brak śledzenia użytkowników.
Skontaktuj się
Masz pytania, uwagi lub sugestie? Chcielibyśmy usłyszeć od ciebie.
O Run Analytics | Run Analytics - Running Analytics App |
Naukowe śledzenie wydajności biegowej, stworzone przez biegaczy dla biegaczy. O Run Analytics | Run Analytics - Running Analytics App | Critical
- 2026-03-24
- o aplikacji · twórca · nauki o sporcie · badania biegowe · Run Analytics
- Bibliografia