Тренируйтесь умнее, бегите быстрее
iOS-приложение с акцентом на приватность, научными метриками эффективности бега, персональными тренировочными зонами и полным отслеживанием прогресса. Все данные обрабатываются локально на вашем iPhone с полной конфиденциальностью.
✓ Пробный период 7 дней ✓ Без регистрации ✓ 100% локальные данные
Продвинутые метрики эффективности бега
Профессиональный анализ бега для спортсменов любого уровня
Научные метрики бега
Критическая скорость бега (CRS) определяет ваш аэробный порог, позволяя вычислять баллы тренировочного стресса (TSS) и отслеживать состояние CTL/ATL/TSB на основе проверенных спортивных исследований.
Персональные тренировочные зоны
тренировочные зоны бега 6 персональных тренировочных зон бега, откалиброванных по вашей критической скорости. Оптимизируйте каждую тренировку для восстановления, развития аэробной базы, пороговой работы или повышения VO₂max.
Сравнение результатов
Сравнение по неделям, месяцам и годам с автоматическим выявлением трендов и процентным изменением всех показателей эффективности.
Полная защита приватности
Все данные обрабатываются локально на вашем iOS-устройстве. Никаких серверов, облачных хранилищ или отслеживания. Вы полностью контролируете свою аналитику.
Экспорт данных
Экспорт тренировок и метрик в форматах JSON, CSV, HTML или PDF. Совместимость с тренерами, электронными таблицами и тренировочными платформами.
Мгновенная работа
Запуск приложения менее чем за 0,35 сек благодаря архитектуре local-first. Смотрите свою аналитику мгновенно, не дожидаясь синхронизации.
Run Analytics в действии
Красивый и интуитивно понятный iOS-интерфейс, созданный для бегунов
Обзор тренировок
Анализ по километрам
Расширенные метрики
Тренды производительности
Тренировочные зоны
Варианты экспорта
Научно обоснованные метрики эффективности бега
Run Analytics превращает данные о беге в понятные метрики эффективности, используя баллы тренировочного стресса, критическую скорость и расчеты эффективности, подтвержденные спортивной наукой
Подробное изучение показателей эффективности бега →CRS
Критическая скорость бега — темп вашего аэробного порога
TSS
Training Stress Score количественно оценивает интенсивность сессии
CTL
Хроническая нагрузка — скользящее среднее за 42 дня
ATL
Острая нагрузка — скользящее среднее за 7 дней
TSB
Баланс тренировочного стресса указывает на готовность к нагрузкам
Эффективность бега
Показатель эффективности шага — чем ниже, тем лучше
6 зон
От восстановления до спринта — уровни интенсивности
Личные рекорды
Автоматическое отслеживание личных рекордов
Простые и прозрачные цены
Начните с 7-дневного бесплатного периода. Отмена в любое время.
Месячный
7 дней бесплатно
- Безлимитная синхронизация тренировок
- Все научные метрики (CRS, TSS, CTL/ATL/TSB)
- 6 персональных тренировочных зон
- Еженедельное, месячное и годовое сравнение
- Экспорт в JSON, CSV, HTML и PDF
- 100% приватность, локальные данные
- Все будущие обновления
Годовой
Экономия 8,88€/год (скидка 18%)
- Безлимитная синхронизация тренировок
- Все научные метрики (CRS, TSS, CTL/ATL/TSB)
- 6 персональных тренировочных зон
- Еженедельное, месячное и годовое сравнение
- Экспорт в JSON, CSV, HTML и PDF
- 100% приватность, локальные данные
- Все будущие обновления
- Всего 3,25€/мес
Приватная аналитика бега для серьезных атлетов
Профессиональные метрики эффективности без лишних сложностей
Протокол теста CRS
Встроенный протокол теста на 1200м/3600м для определения критической скорости. Повторяйте каждые 6–8 недель, чтобы следить за прогрессом и автоматически обновлять зоны.
Нативное iOS-приложение
Разработано на SwiftUI для высокой скорости работы и интеграции с iOS. Синхронизация с Apple Health, поддержка виджетов и привычный дизайн Apple.
Метрики на базе исследований
Все расчеты основаны на рецензируемых научных работах. CRS по Wakayoshi et al., TSS адаптирован для бега по формуле IF², проверенные модели CTL/ATL.
Отчеты для тренеров
Экспортируйте детальные отчеты для тренера. Делитесь HTML-обзорами по почте, файлами CSV для анализа в таблицах или PDF для тренировочного дневника.
Работает везде
Стадион или трейл, спринты или лонг-раны. Run Analytics адаптирует метрики эффективности под разные типы тренировок и автоматически определяет их характеристики.
Постоянное развитие
Регулярные обновления с новыми функциями на основе отзывов. Недавние улучшения включают годовые сравнения, отслеживание личных рекордов и расширенный экспорт.
Часто задаваемые вопросы
Как приложение получает мои данные?
Run Analytics синхронизируется с Apple Health для импорта тренировок, записанных любым совместимым устройством или приложением. Это включает смарт-часы, фитнес-трекеры и ручной ввод. Приложение обрабатывает эти данные локально для расчета продвинутых метрик.
Что такое тест на критическую скорость бега (CRS) и как его сделать?
Критическая скорость (CRS) — это научный протокол, включающий 2 забега на максимум: 5 км и 3 км с отдыхом 10–20 минут между ними. Приложение вычислит ваш аэробный порог и автоматически настроит тренировочные зоны. Повторяйте каждые 6–8 недель.
Загружаются ли мои данные в облако?
Нет. Run Analytics обрабатывает все данные о беге локально на вашем iPhone. Никаких внешних серверов, облачных аккаунтов или передачи данных. Вы сами контролируете экспорт: создавайте файлы JSON, CSV, HTML или PDF со своими метриками и делитесь ими по своему усмотрению.
Можно ли использовать приложение для трейлраннинга?
Да. Run Analytics работает с любыми тренировками типа «Бег» из Apple Health, включая трейлы. Приложение адаптирует метрики эффективности под доступные данные, будь то стадион или пересеченная местность, обеспечивая релевантный анализ.
В чем разница между месячной и годовой подпиской?
Оба плана дают доступ ко всем функциям: научным метрикам, зонам, сравнениям, экспорту и обновлениям. Единственное отличие — цена: годовая подписка экономит 18% (выходит 3,25€/мес против 3,99€/мес).
Могу ли я отменить подписку в любое время?
Да. Подписки управляются через App Store: вы можете отменить ее в Настройках → [Ваше имя] → Подписки. После отмены доступ сохранится до конца текущего оплаченного периода.
Готовы вывести свой бег на новый уровень?
Присоединяйтесь к тысячам бегунов, которые используют научный подход для улучшения результатов. Начните 7-дневный бесплатный период в приватном iOS-приложении для аналитики бега сегодня.
Узнайте больше о метриках бега
Погрузитесь в науку, стоящую за аналитикой бега
Критическая скорость бега
Узнайте, как критическая скорость определяет ваш аэробный порог и почему она важна для структурированных тренировок.
Подробнее о CRS →Training Stress Score
Узнайте, как TSS, CTL, ATL и TSB помогают балансировать нагрузку, управлять усталостью и оптимизировать форму.
Изучить TSS →Разбор тренировочных зон
Полное руководство по 6 зонам: восстановление, аэробная, темповая, пороговая, VO2max и анаэробная.
Посмотреть зоны →Что такое VO2max?
Узнайте всё о VO2max, методах его измерения, средних значениях по возрасту и способах улучшения аэробной формы.
Понять VO2max →Периодизация для марафона
Освойте фазы тренировок: база, развитие, пик и подводка для успеха на марафоне с научным планированием.
Спланировать подготовку →Правило тренировок 80/20
Откройте для себя проверенное распределение интенсивности (80% легко, 20% тяжело), используемое элитными бегунами.
Узнать про 80/20 →