Run Analytics против других беговых приложений — сравнение возможностей
Как Run Analytics сравнивается с Strava, TrainingPeaks, Final Surge и другими платформами для отслеживания бега
Почему бегу нужна специализированная аналитика
Общие фитнес-приложения, такие как Strava и TrainingPeaks, отлично подходят для велоспорта и бега, но бег требует других метрик. Критическая скорость бега (CRS), тренировочные зоны на основе темпа и биомеханика шага не поддерживаются должным образом в мультиспортивных платформах. Run Analytics создан специально для бега, с метриками, разработанными для легкоатлетов треков и трейлов.
Краткий обзор сравнения
| Возможность | Run Analytics | Strava | TrainingPeaks | Final Surge |
|---|---|---|---|---|
| Тестирование CRS и зоны | ✅ Встроенная поддержка | ❌ Нет | ⚠️ Только вручную | ⚠️ Только вручную |
| Расчёт бегового sTSS | ✅ Автоматически | ❌ Нет бегового TSS | ✅ Да (требуется премиум) | ✅ Да |
| PMC (CTL/ATL/TSB) | ✅ Включено бесплатно | ❌ Нет | ✅ Только премиум ($20/мес) | ✅ Премиум ($10/мес) |
| Тренировочные зоны на основе темпа | ✅ 7 зон на основе CRS | ❌ Общие зоны | ⚠️ Ручная настройка | ⚠️ Ручная настройка |
| Интеграция с Apple Watch | ✅ через Apple Health | ✅ Встроенная | ✅ через Garmin/Wahoo | ✅ через импорт |
| Анализ биомеханики шага | ✅ DPS, SR, SI | ⚠️ Базовая | ⚠️ Базовая | ⚠️ Базовая |
| Возможности бесплатного уровня | 7-дневная пробная версия, затем $3.99/мес | ✅ Бесплатно (ограниченная аналитика) | ⚠️ Очень ограничено | ⚠️ 14-дневная пробная версия |
| Поддержка мультиспорта | ❌ Только бег | ✅ Все виды спорта | ✅ Все виды спорта | ✅ Все виды спорта |
| Социальные функции | ❌ Нет | ✅ Обширные | ⚠️ Только тренер-спортсмен | ⚠️ Ограниченные |
Run Analytics против Strava
Что хорошо делает Strava
- Социальные функции: клубы, сегменты, лайки, лента активности
- Мультиспортивное отслеживание: бег, велоспорт, походы и т.д.
- Бесплатный уровень: щедрые бесплатные возможности для спортсменов-любителей
- Огромная база пользователей: связь с миллионами спортсменов по всему миру
- Интеграция с Apple Watch: прямая синхронизация тренировок
Что лучше делает Run Analytics
- Метрики для бега: CRS, sTSS, зоны темпа, разработанные для треков
- Анализ тренировочной нагрузки: CTL/ATL/TSB включены (в Strava этого нет)
- Автоматический sTSS: нет ручного ввода данных, рассчитывается на основе CRS + темп
- Биомеханика шага: отслеживание DPS, частоты шага, индекса шага
- Тренировочные зоны: 7 персонализированных зон темпа на основе вашей физиологии
Вердикт: Run Analytics против Strava
Используйте Strava если: вам нужны социальные функции, мультиспортивное отслеживание или бесплатное любительское отслеживание. Strava отлично подходит для ведения журнала тренировок и общения с друзьями.
Используйте Run Analytics если: вы серьёзно относитесь к беговым результатам и хотите зоны на основе CRS, автоматический sTSS и управление тренировочной нагрузкой (CTL/ATL/TSB). Strava не рассчитывает беговой TSS и не предоставляет метрики PMC.
Используйте оба: многие бегуны используют Strava для социального обмена, а Run Analytics для отслеживания результатов. Они хорошо дополняют друг друга.
Run Analytics против TrainingPeaks
Что хорошо делает TrainingPeaks
- Всесторонний PMC: промышленный стандарт графиков CTL/ATL/TSB
- Библиотека тренировок: тысячи структурированных тренировок
- Интеграция с тренером: профессиональная платформа тренер-спортсмен
- Мультиспортивные тренировки: ориентация на триатлон со всеми тремя видами спорта
- Расширенная аналитика: зоны мощности, пульса для велоспорта/бега
Что лучше делает Run Analytics
- Автоматическое тестирование CRS: встроенный калькулятор CRS с генерацией зон
- Включённый PMC для бега: TrainingPeaks требует премиум за $20/мес для PMC
- Упрощённый интерфейс: Run Analytics ориентирован на бег, не перегружен
- Встроенная поддержка Apple Watch: прямая синхронизация через Apple Health (не требуется Garmin)
- Более низкая стоимость: $3.99/мес против $20/мес за TrainingPeaks Premium
Вердикт: Run Analytics против TrainingPeaks
Используйте TrainingPeaks если: вы триатлет, тренирующийся для мультиспортивных соревнований, у вас есть тренер, использующий TrainingPeaks, или вам нужны структурированные тренировки для велоспорта/бега. TrainingPeaks превосходен для всестороннего триатлонного тренинга.
Используйте Run Analytics если: вы бегун (а не триатлет) или хотите метрики для бега без оплаты $20/мес. Run Analytics предоставляет CTL/ATL/TSB и расчёт sTSS на 80% дешевле, чем TrainingPeaks Premium.
Ключевое отличие: TrainingPeaks — это мультиспорт с функциями коучинга; Run Analytics — только бег со встроенной поддержкой CRS и доступным PMC.
Run Analytics против Final Surge
Что хорошо делает Final Surge
- Платформа для тренеров: разработана для отношений тренер-спортсмен
- Поддержка TSS: доступен расчёт бегового TSS
- Мультиспорт: бег, велоспорт, силовые тренировки
- Планирование тренировок: планы тренировок на основе календаря
- Инструменты коммуникации: обмен сообщениями с тренером в приложении
Что лучше делает Run Analytics
- Встроенное тестирование CRS: встроенный калькулятор, без ручного ввода
- Автоматический sTSS: рассчитывается из данных Apple Watch, без ведения журнала
- Фокус на индивидуальном спортсмене: разработан для самостоятельно тренирующихся бегунов
- Интеграция с Apple Watch: бесшовная синхронизация с приложением Здоровье
- Специализация на беге: не разбавлена мультиспортивными функциями
Вердикт: Run Analytics против Final Surge
Используйте Final Surge если: у вас есть тренер, использующий Final Surge, или вы тренируете спортсменов. Final Surge — это в первую очередь платформа для коучинга, а во вторую — приложение для спортсменов.
Используйте Run Analytics если: вы тренируетесь самостоятельно и хотите автоматизированную аналитику. Run Analytics не требует ручного ведения журнала — всё синхронизируется с Apple Watch автоматически.
Ключевое отличие: Final Surge ориентирован на тренеров; Run Analytics ориентирован на спортсменов с фокусом на автоматизацию.
Что делает Run Analytics уникальным
1. Первоклассная поддержка CRS
Run Analytics — это единственное приложение со встроенным калькулятором тестирования CRS. Введите свои результаты на 5K и 3K, мгновенно получите:
- Темп CRS (например, 1:49/100м)
- 7 персонализированных тренировочных зон
- Автоматический расчёт sTSS для всех тренировок
- Анализ тренировок по зонам
Конкуренты: требуют ручной настройки зон или вообще не поддерживают беговые зоны.
2. Автоматический sTSS для бега
Большинство приложений требует ручного ввода TSS или вообще не рассчитывает беговой TSS. Run Analytics:
- Автоматически рассчитывает sTSS для каждой тренировки с Apple Watch
- Использует CRS + темп тренировки для определения фактора интенсивности
- Не требуется ручное ведение журнала — установите CRS один раз и забудьте
Strava: не рассчитывает беговой TSS. TrainingPeaks: требуется премиум за $20/мес. Final Surge: требуется ручной ввод.
3. Доступный PMC
График управления результатами (CTL/ATL/TSB) необходим для управления тренировочной нагрузкой, но дорог на других платформах:
- Run Analytics: включён за $3.99/мес
- TrainingPeaks: требуется премиум за $20/мес ($240/год)
- Strava: недоступен ни за какую цену
- Final Surge: премиум $10/мес ($120/год)
Run Analytics предоставляет CTL/ATL/TSB на 80% дешевле, чем TrainingPeaks.
4. Встроенная поддержка Apple Watch
Run Analytics синхронизируется напрямую с Apple Health — не требуются часы Garmin:
- Работает с любыми Apple Watch (Series 2+)
- Автоматический импорт тренировок из приложения Здоровье
- Темп по километрам, количество шагов, эффективность бега
- Не требуется дополнительное оборудование
TrainingPeaks: требуется устройство Garmin/Wahoo ($200-800). Strava: работает с Apple Watch, но не хватает беговой аналитики.
5. Фокус только на беге
Мультиспортивные приложения пытаются делать всё, часто плохо справляясь с бегом. Run Analytics создан исключительно для бега:
- Интерфейс разработан для рабочего процесса тренировок на треке
- Метрики, актуальные для бегунов (CRS, sTSS, биомеханика шага)
- Никакого раздувания функций из-за отслеживания велоспорта/походов
- Обновления сосредоточены на улучшениях для бега
Сравнение цен (годовая стоимость)
Run Analytics
- ✅ Тестирование CRS и зоны
- ✅ Автоматический расчёт sTSS
- ✅ PMC (CTL/ATL/TSB)
- ✅ Биомеханика шага (DPS, SR, SI)
- ✅ Синхронизация с Apple Watch
- ❌ Мультиспорт
- ❌ Социальные функции
Strava
- ✅ Базовое отслеживание тренировок
- ✅ Социальные функции (клубы, лайки)
- ✅ Поддержка мультиспорта
- ❌ Нет поддержки CRS
- ❌ Нет бегового TSS
- ❌ Нет PMC
- ❌ Нет беговой аналитики
TrainingPeaks
- ✅ PMC (CTL/ATL/TSB)
- ✅ Расчёт TSS
- ✅ Мультиспортивная аналитика
- ✅ Платформа для тренеров
- ⚠️ Нет встроенного тестирования CRS
- ⚠️ Ручная настройка зон
- 💰 В 5 раз дороже Run Analytics
Final Surge
- ✅ Отслеживание TSS
- ✅ Инструменты тренер-спортсмен
- ✅ Мультиспорт
- ⚠️ Ручной ввод sTSS
- ⚠️ Нет встроенного тестирования CRS
- 💰 В 2.5 раза дороже Run Analytics
💡 Анализ затрат и выгод
Если вы занимаетесь только бегом: Run Analytics предоставляет PMC + sTSS + зоны CRS за $48/год. TrainingPeaks берёт $240/год за аналогичные функции (в 5 раз дороже).
Если вы триатлет: рассмотрите TrainingPeaks или Final Surge для поддержки мультиспорта. Run Analytics предназначен только для бега и не будет отслеживать велосипедные тренировки.
Кому следует использовать Run Analytics?
✅ Идеально подходит для:
- Соревнующихся бегунов: мастеров спорта, возрастных групп, студенческих спортсменов, сосредоточенных на беговых результатах
- Самостоятельно тренирующихся спортсменов: бегунов, управляющих своими тренировками без тренера
- Тренирующихся на основе данных: спортсменов, которым нужны зоны CRS, sTSS и метрики PMC
- Пользователей Apple Watch: бегунов, которые уже используют Apple Watch для отслеживания на треке
- Экономных спортсменов: желающих получить функции PMC без премиум-платы в $20/мес
⚠️ Не идеально для:
- Триатлетов: нужно мультиспортивное отслеживание (используйте TrainingPeaks или Final Surge)
- Социально активных спортсменов: нужны клубы, лайки, лента активности (используйте Strava)
- Тренируемых спортсменов: тренер уже использует платформу TrainingPeaks или Final Surge
- Бегунов-любителей: не интересуются CRS, sTSS или аналитикой тренировочной нагрузки
- Пользователей только Garmin: нет Apple Watch (Run Analytics требует iOS)
Часто задаваемые вопросы
Могу ли я использовать Run Analytics И Strava/TrainingPeaks?
Да — многие бегуны используют оба. Используйте Run Analytics для аналитики результатов (CRS, sTSS, PMC), а Strava для социального обмена и мультиспортивного ведения журнала. Они хорошо дополняют друг друга.
Работает ли Run Analytics с часами Garmin?
Нет. Run Analytics синхронизируется через Apple Health, для чего требуются Apple Watch. Если вы используете Garmin, рассмотрите TrainingPeaks или Final Surge.
Почему Run Analytics намного дешевле, чем TrainingPeaks?
Run Analytics предназначен только для бега, а не для мультиспорта. Сосредоточившись исключительно на беге, мы избегаем сложности и затрат на инфраструктуру поддержки измерителей мощности для велоспорта, динамики бега, платформ для тренеров и т.д. Это позволяет нам предлагать PMC + sTSS на 80% дешевле.
Что, если я триатлет — должен ли я использовать Run Analytics?
Вероятно, нет в качестве основного приложения. Триатлеты получают преимущество от мультиспортивных платформ, таких как TrainingPeaks, которые отслеживают велоспорт, бег и плавание вместе. Однако некоторые триатлеты используют Run Analytics для беговой аналитики (зоны CRS) и TrainingPeaks для общей тренировочной нагрузки.
Есть ли у Run Analytics бесплатный уровень?
Run Analytics предлагает 7-дневную бесплатную пробную версию со всеми функциями (тестирование CRS, sTSS, PMC). После пробной версии — $3.99/мес без долгосрочных обязательств. Нет бесплатного уровня — мы считаем, что спортсмены заслуживают полной аналитики без произвольных ограничений функций.
Готовы попробовать Run Analytics?
Испытайте тренировочные зоны на основе CRS, автоматический sTSS и доступные метрики PMC, разработанные специально для бегунов.
Начать 7-дневную бесплатную пробную версиюКредитная карта не требуется • Отмена в любое время • iOS 16+