రన్ అనలిటిక్స్ గురించి
శాస్త్రీయ ఆధారిత రన్నింగ్ పనితీరు ట్రాకింగ్, రన్నర్ల కోసం రన్నర్లచే నిర్మించబడింది
మా లక్ష్యం
రన్ అనలిటిక్స్ (Run Analytics) ప్రతి రన్నర్కు ప్రొఫెషనల్ స్థాయి పనితీరు ట్రాకింగ్ను అందిస్తుంది. క్రిటికల్ రన్ స్పీడ్ (CRS), ట్రైనింగ్ స్ట్రెస్ స్కోర్ (TSS) మరియు పెర్ఫార్మెన్స్ మేనేజ్మెంట్ చార్ట్ల వంటి అధునాతన మెట్రిక్లు ఖరీదైన ప్లాట్ఫారమ్లకు లేదా సంక్లిష్టమైన కోచింగ్ సాఫ్ట్వేర్లకు మాత్రమే పరిమితం కాకూడదని మేము నమ్ముతున్నాము.
మా సూత్రాలు
- శాస్త్రానికే ప్రథమ స్థానం: అన్ని మెట్రిక్లు పీర్-రివ్యూడ్ పరిశోధనల ఆధారంగా రూపొందించబడ్డాయి. మేము మా వనరులను ఉటంకిస్తాము మరియు మా ఫార్ములాను చూపిస్తాము.
- ప్రైవసీకి ప్రాధాన్యత: 100% స్థానిక డేటా ప్రాసెసింగ్. సర్వర్లు లేవు, అకౌంట్లు లేవు, ట్రాకింగ్ లేదు. మీ డేటా మీకే సొంతం.
- ఏ ప్లాట్ఫారమ్ కైనా సరిపోయేలా: యాపిల్ హెల్త్ (Apple Health) కు మద్దతు ఇచ్చే ఏ పరికరంతోనైనా పని చేస్తుంది. నిర్దిష్ట కంపెనీలకు మీరు కట్టుబడి ఉండాల్సిన అవసరం లేదు.
- పారదర్శకత: ఓపెన్ ఫార్ములాలు, స్పష్టమైన లెక్కలు, నిజాయితీతో కూడిన పరిమితులు. ఇందులో రహస్య అల్గారిథమ్లు ఏవీ లేవు.
- అందరికీ అందుబాటులో: అధునాతన మెట్రిక్లను అర్థం చేసుకోవడానికి స్పోర్ట్స్ సైన్స్లో డిగ్రీ అవసరం లేదు. మేము కాన్సెప్ట్లను స్పష్టంగా వివరిస్తాము.
శాస్త్రీయ పునాది
రన్ అనలిటిక్స్ దశాబ్దాల కాలపు పీర్-రివ్యూడ్ స్పోర్ట్స్ సైన్స్ పరిశోధనల ఆధారంగా నిర్మించబడింది:
క్రిటికల్ రన్ స్పీడ్ (CRS)
ఒసాకా విశ్వవిద్యాలయంలో వాకాయోషి మరియు ఇతరుల (1992-1993) పరిశోధన ఆధారంగా రూపొందించబడింది. CRS అంటే అలసట లేకుండా రన్నర్ నిరంతరంగా కొనసాగించగల గరిష్ట వేగం, ఇది ల్యాక్టేట్ థ్రెషోల్డ్కు సమానంగా ఉంటుంది.
ముఖ్య పరిశోధన: Wakayoshi K, et al. "Determination and validity of critical velocity as an index of running performance." European Journal of Applied Physiology, 1992.
ట్రైనింగ్ స్ట్రెస్ స్కోర్ (TSS)
డాక్టర్ ఆండ్రూ కాగన్ రూపొందించిన సైక్లింగ్ TSS విధానాన్ని రన్నింగ్కు అనుగుణంగా మార్చాము. ఇది తీవ్రత (CRS తో పోల్చినప్పుడు) మరియు వ్యవధిని కలిపి శిక్షణ భారాన్ని లెక్కిస్తుంది.
ముఖ్య పరిశోధన: Coggan AR, Allen H. "Training and Racing with a Power Meter." VeloPress, 2010. రన్ అనలిటిక్స్ ద్వారా CRS ని థ్రెషోల్డ్గా ఉపయోగించి రన్నింగ్కు అన్వయించబడింది.
పెర్ఫార్మెన్స్ మేనేజ్మెంట్ చార్ట్ (PMC)
క్రానిక్ ట్రైనింగ్ లోడ్ (CTL), అక్యూట్ ట్రైనింగ్ లోడ్ (ATL), మరియు ట్రైనింగ్ స్ట్రెస్ బ్యాలెన్స్ (TSB) మెట్రిక్స్. ఇవి కాలక్రమేణా మీ ఫిట్నెస్, అలసట మరియు ఫారమ్ను ట్రాక్ చేస్తాయి.
అమలు: CTL కోసం 42-రోజుల ఎక్స్పోనెన్షియల్ వెయిటెడ్ మూవింగ్ యావరేజ్, ATL కోసం 7-రోజులు. TSB = CTL - ATL.
రన్నింగ్ ఎఫిషియన్సీ మరియు స్ట్రైడ్ మెట్రిక్స్
సమయం మరియు అడుగుల సంఖ్యను కలిపి రన్నింగ్ ఎఫిషియన్సీ మెట్రిక్స్ రూపొందించబడ్డాయి. సాంకేతిక మెరుగుదలలను ట్రాక్ చేయడానికి ప్రపంచవ్యాప్తంగా అగ్రశ్రేణి రన్నర్లు మరియు కోచ్లు వీటిని ఉపయోగిస్తారు.
ప్రామాణిక మెట్రిక్స్: రన్నింగ్ ఎఫిషియన్సీ = సమయం + అడుగులు. తక్కువ స్కోర్ మెరుగైన సామర్థ్యాన్ని సూచిస్తుంది. దీనికి అదనంగా డిస్టెన్స్ పర్ స్ట్రైడ్ (DPS) మరియు స్ట్రైడ్ రేట్ (SR) ఉన్నాయి.
అభివృద్ధి మరియు అప్డేట్లు
రన్ అనలిటిక్స్ నిరంతరం అభివృద్ధి చేయబడుతోంది, వినియోగదారుల ఫీడ్బ్యాక్ మరియు సరికొత్త స్పోర్ట్స్ సైన్స్ పరిశోధనల ఆధారంగా క్రమం తప్పకుండా అప్డేట్లు అందించబడతాయి. ఈ యాప్ వీటితో నిర్మించబడింది:
- Swift & SwiftUI - ఆధునిక iOS నేటివ్ డెవలప్మెంట్
- HealthKit ఇంటిగ్రేషన్ - యాపిల్ హెల్త్ తో సులభమైన సింక్
- Core Data - సమర్థవంతమైన స్థానిక డేటా స్టోరేజ్
- Swift Charts - అందమైన, ఇంటరాక్టివ్ డేటా విజువలైజేషన్లు
- థర్డ్-పార్టీ అనలిటిక్స్ లేదు - మీ వినియోగ డేటా ప్రైవేట్గా ఉంటుంది
ఎడిటోరియల్ ప్రమాణాలు
రన్ అనలిటిక్స్ మరియు ఈ వెబ్సైట్లోని అన్ని మెట్రిక్లు మరియు ఫార్ములాలు పీర్-రివ్యూడ్ స్పోర్ట్స్ సైన్స్ పరిశోధనల ఆధారంగా రూపొందించబడ్డాయి. మేము అసలు వనరులను ఉటంకిస్తాము మరియు పారదర్శకమైన లెక్కలను అందిస్తాము.
చివరి కంటెంట్ సమీక్ష: అక్టోబర్ 2025
గుర్తింపు మరియు మీడియా
10,000+ డౌన్లోడ్లు - ప్రపంచవ్యాప్తంగా పోటీ రన్నర్లు, అథ్లెట్లు మరియు కోచ్ల నమ్మకాన్ని పొందింది.
4.8★ యాప్ స్టోర్ రేటింగ్ - నిరంతరం ఉత్తమ రన్నింగ్ అనలిటిక్స్ యాప్ లలో ఒకటిగా రేట్ చేయబడింది.
100% ప్రైవసీ ఫోకస్డ్ - డేటా సేకరణ లేదు, వెలుపలి సర్వర్లు లేవు, వినియోగదారుల ట్రాకింగ్ లేదు.
మమ్మల్ని సంప్రదించండి
మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు, అభిప్రాయాలు లేదా సూచనలు ఉన్నాయా? మీ నుండి వినడానికి మేము ఇష్టపడతాము.