Run Analytics کے بارے میں
سائنسی بنیادوں پر مبنی رننگ کی کارکردگی کو ٹریک کرنا، دوڑنے والوں کے لیے دوڑنے والوں کی طرف سے بنایا گیا
ہمارا مشن
Run Analytics ہر دوڑنے والے کے لیے پیشہ ورانہ درجے کی کارکردگی کی ٹریکنگ فراہم کرتا ہے۔ ہمارا ماننا ہے کہ جدید میٹرکس جیسے Critical Run Speed (CRS)، Training Stress Score (TSS)، اور Performance Management Charts کو مہنگے پلیٹ فارمز میں بند نہیں ہونا چاہیے اور نہ ہی ان کے لیے پیچیدہ کوچنگ سافٹ ویئر کی ضرورت ہونی چاہیے۔
ڈویلپر سے ملیں
ہمارے اصول
- سائنس پہلے: تمام میٹرکس ہم مرتبہ نظرثانی شدہ تحقیق پر مبنی ہیں۔ ہم اپنے ذرائع کا حوالہ دیتے ہیں اور اپنے فارمولے دکھاتے ہیں۔
- ڈیزائن کے لحاظ سے پرائیویسی: 100% مقامی ڈیٹا پروسیسنگ۔ کوئی سرور نہیں، کوئی اکاؤنٹس نہیں، کوئی ٹریکنگ نہیں۔ آپ اپنے ڈیٹا کے مالک ہیں۔
- پلیٹ فارم ایگناسٹک: کسی بھی Apple Health مطابق ڈیوائس کے ساتھ کام کرتا ہے۔ کوئی وینڈر لاک-ان نہیں۔
- شفافیت: کھلے فارمولے، واضح کیلکولیشنز، ایمانداری سے حدود۔ کوئی بلیک باکس الگورتھم نہیں۔
- رسائی: جدید میٹرکس کے لیے کھیلوں کی سائنس میں ڈگری کی ضرورت نہیں ہونی چاہیے۔ ہم تصورات کو واضح طور پر بیان کرتے ہیں۔
سائنسی بنیاد
Run Analytics دہائیوں کی ہم مرتبہ نظرثانی شدہ کھیلوں کی سائنسی تحقیق پر بنایا گیا ہے:
Critical Run Speed (CRS)
Osaka University میں Wakayoshi et al. (1992-1993) کی تحقیق پر مبنی۔ CRS نظریاتی زیادہ سے زیادہ رننگ کی رفتار کی نمائندگی کرتا ہے جو بغیر تھکاوٹ کے برقرار رہ سکتی ہے، جو لیکٹیٹ تھریشولڈ سے مطابقت رکھتی ہے۔
اہم تحقیق: Wakayoshi K, et al. "Determination and validity of critical velocity as an index of running performance." European Journal of Applied Physiology, 1992.
Training Stress Score (TSS)
Dr. Andrew Coggan کی سائیکلنگ TSS طریقہ کار سے رننگ کے لیے اخذ کیا گیا۔ شدت (CRS کے نسبت) اور دورانیے کو ملا کر تربیتی بوجھ کی مقدار درست کرتا ہے۔
اہم تحقیق: Coggan AR, Allen H. "Training and Racing with a Power Meter." VeloPress, 2010. Run Analytics کی طرف سے CRS کو تھریشولڈ کے طور پر استعمال کرتے ہوئے رننگ کے لیے اخذ کیا گیا۔
Performance Management Chart (PMC)
Chronic Training Load (CTL)، Acute Training Load (ATL)، اور Training Stress Balance (TSB) میٹرکس۔ وقت کے ساتھ فٹنس، تھکاوٹ، اور فارم کو ٹریک کرتا ہے۔
نفاذ: CTL کے لیے 42 دن کی تیزی سے وزنی حرکت پذیر اوسط، ATL کے لیے 7 دن۔ TSB = CTL - ATL۔
رننگ کی کارکردگی اور سٹرائیڈ میٹرکس
رننگ کارکردگی میٹرکس جو وقت اور سٹرائیڈ گنتی کو ملاتے ہیں۔ دنیا بھر میں ایلیٹ رنرز اور کوچز تکنیکی بہتری کو ٹریک کرنے کے لیے استعمال کرتے ہیں۔
معیاری میٹرکس: رننگ کارکردگی = وقت + سٹرائیڈز۔ کم اسکور بہتر کارکردگی کی نشاندہی کرتے ہیں۔ Distance Per Stride (DPS) اور Stride Rate (SR) سے تکملہ۔
ترقی اور اپ ڈیٹس
Run Analytics صارف کی رائے اور تازہ ترین کھیلوں کی سائنسی تحقیق کی بنیاد پر باقاعدہ اپ ڈیٹس کے ساتھ فعال طور پر تیار کیا جا رہا ہے۔ ایپ بنائی گئی ہے:
- Swift اور SwiftUI - جدید iOS مقامی ترقی
- HealthKit Integration - بغیر رکاوٹ Apple Health مطابقت
- Core Data - موثر مقامی ڈیٹا اسٹوریج
- Swift Charts - خوبصورت، انٹرایکٹو ڈیٹا ویژولائزیشن
- کوئی تیسری پارٹی اینالیٹکس نہیں - آپ کا استعمال کا ڈیٹا نجی رہتا ہے
ادارتی معیارات
Run Analytics اور اس ویب سائٹ پر تمام میٹرکس اور فارمولے ہم مرتبہ نظرثانی شدہ کھیلوں کی سائنسی تحقیق پر مبنی ہیں۔ ہم اصل ذرائع کا حوالہ دیتے ہیں اور شفاف کیلکولیشنز فراہم کرتے ہیں۔ مواد کا ڈویلپر کی طرف سے سائنسی درستگی کے لیے جائزہ لیا جاتا ہے (15+ سال رننگ کا تجربہ، MSc Computer Science)۔
آخری مواد کا جائزہ: اکتوبر 2025
تسلیم اور پریس
10,000+ ڈاؤن لوڈز - دنیا بھر میں مقابلہ جاتی رنرز، masters کھلاڑیوں، ٹرائیتھلیٹس، اور کوچز کا اعتماد۔
4.8★ App Store ریٹنگ - مستقل طور پر بہترین رننگ اینالیٹکس ایپس میں سے ایک کے طور پر شمار۔
100% پرائیویسی پر مرکوز - کوئی ڈیٹا اکٹھا کرنا نہیں، کوئی بیرونی سرورز نہیں، کوئی صارف کی ٹریکنگ نہیں۔
رابطہ کریں
سوالات، رائے، یا تجاویز ہیں؟ ہم آپ سے سننا پسند کریں گے۔