智能训练，跑得更快
隐私优先的iOS应用，提供科学的跑步性能指标、个性化训练区间和全面的性能跟踪。 所有数据在您的iPhone上本地处理，确保完整的数据隐私。
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先进的跑步性能指标
为各个水平的跑者设计的专业级跑步分析
科学跑步指标
临界跑步速度(CRS)确定您的有氧阈值，支持训练压力评分(TSS)计算和CTL/ATL/TSB性能跟踪，基于经过验证的运动科学研究。
性能对比
周、月、年度时期对比，自动趋势检测和所有跑步性能指标的百分比变化。
完整隐私保护
所有跑步数据在您的iOS设备上本地处理。无服务器、无云存储、无跟踪。您完全拥有和控制您的跑步分析数据。
随处导出
以JSON、CSV、HTML或PDF格式导出训练和跑步性能指标。兼容教练、电子表格和训练平台。
即时性能
采用本地优先架构，应用启动时间低于0.35秒。即时查看您的跑步分析，无需等待同步或下载。
查看Run Analytics的实际应用
为跑者设计的美观直观的iOS界面
训练概览
逐公里分析
高级性能指标
性能趋势
训练区间
导出选项
基于科学的跑步效率指标
Run Analytics将原始跑步数据转化为可操作的跑步性能指标， 使用经运动科学研究验证的训练压力评分、临界跑步速度和效率计算
CRS
临界跑步速度 - 您的有氧阈值配速
TSS
训练压力评分量化训练强度
CTL
慢性训练负荷 - 42天滚动平均
ATL
急性训练负荷 - 7天滚动平均
TSB
训练压力平衡指示准备状态
跑步效率
步幅效率评分 - 越低越好
7个区间
从恢复到冲刺的强度级别
个人最佳
自动个人记录跟踪
简单透明的价格
从7天免费试用开始。随时可以取消。
月度订阅
7天免费试用
- 无限制训练同步
- 所有科学指标 (CRS, TSS, CTL/ATL/TSB)
- 7个个性化训练区间
- 周、月、年度对比
- 支持JSON、CSV、HTML和PDF导出
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- 所有未来更新
年度订阅
节省€8.88/年 (18%折扣)
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- 仅€3.25/月
为认真的运动员提供隐私优先的跑步分析
专业的跑步性能指标，无复杂性
CRS测试协议
内置5K + 3K测试协议来确定您的临界跑步速度。每6-8周重复一次以跟踪进展并自动调整跑步训练区间。
原生iOS跑步应用
使用SwiftUI构建，确保流畅性能和iOS集成。与Health应用无缝同步跑步分析，支持小组件和熟悉的Apple设计语言。
基于研究的指标
所有跑步性能指标基于同行评议的运动科学研究。CRS来自Wakayoshi等人的研究，训练压力评分采用IF³公式适配跑步，经过验证的CTL/ATL模型。
教练友好报告
为教练导出详细的跑步分析报告。通过电子邮件分享HTML摘要，CSV用于电子表格分析，或PDF用于训练日志和性能记录。
适用于任何地方
田径或越野跑步，短跑或长距离。Run Analytics将跑步效率指标适配到所有跑步类型，并自动检测训练特征。
持续改进
基于用户反馈定期更新新的跑步性能指标。最近的新增功能包括年度对比、个人记录跟踪和增强的导出选项。
常见问题解答
这个跑步分析应用如何获取我的数据？
Run Analytics与Apple Health同步，导入任何兼容设备或应用记录的跑步训练。这包括智能手表、健身追踪器和手动输入。应用在本地处理这些数据以计算高级跑步性能指标。
什么是临界跑步速度测试，如何执行？
临界跑步速度(CRS)是一个科学协议，使用2次最大努力跑步：5K和3K，中间休息10-20分钟。应用从这些时间计算您的有氧阈值，并自动调整所有跑步训练区间。每6-8周重复一次以跟踪进展。
我的跑步数据会上传到云端吗？
不会。Run Analytics在您的iPhone上本地处理所有跑步数据。没有外部服务器、没有云账户、没有数据传输。您控制导出：生成JSON、CSV、HTML或PDF文件包含您的跑步性能指标，并按您的意愿分享。
我可以将这个跑步分析应用用于越野跑吗？
可以。Run Analytics适用于Apple Health中的任何跑步训练，包括越野跑。应用将跑步效率指标适配到可用数据，无论您在田径场还是越野，为每种环境提供相关的性能分析。
月度和年度计划有什么区别？
两个计划提供相同的功能：所有跑步性能指标、无限制训练区间、时间对比、多种导出和免费更新。唯一的区别是价格：年度订阅节省18%（相当于€3.25/月 vs €3.99/月）。
我可以随时取消订阅吗？
可以。订阅通过App Store管理，因此您可以随时从设置 → [您的姓名] → 订阅中取消。如果您取消，您将保持访问权限直到当前计费周期结束。
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