Trénujte chytřeji, běhejte rychleji
iOS aplikace zaměřená na soukromí s vědeckými metodami pro měření běžeckého výkonu, personalizovanými tréninkovými zónami a komplexním sledováním pokroku. Všechna data jsou zpracovávána lokálně ve vašem iPhonu pro maximální ochranu soukromí.
✓ 7denní bezplatná zkušební verze ✓ Bez nutnosti registrace ✓ 100% lokální data
Pokročilé metriky běžeckého výkonu
Profesionální běžecká analýza navržená pro běžce všech úrovní
Vědecké běžecké metriky
Kritická rychlost běhu (CRS) určuje váš aerobní práh, což umožňuje výpočet Training Stress Score (TSS) a sledování výkonnosti CTL/ATL/TSB na základě osvědčených sportovních výzkumů.
Personalizované tréninkové zóny
běžecké tréninkové zóny 6 personalizovaných běžeckých tréninkových zón kalibrovaných podle vaší kritické rychlosti. Optimalizujte každý běh pro regeneraci, budování aerobního základu, prahový trénink nebo zlepšení VO₂max.
Srovnání výkonu
Porovnání v čase na týdenní, měsíční a roční bázi s automatickou detekcí trendů a procentuálními změnami všech výkonnostních metrik.
Úplná ochrana soukromí
Všechna běžecká data jsou zpracovávána lokálně ve vašem iOS zařízení. Žádné servery, žádné cloudové úložiště, žádné sledování. Svou běžeckou analýzu máte plně pod kontrolou.
Exportujte kamkoli
Exportujte tréninky a metriky výkonu ve formátech JSON, CSV, HTML nebo PDF. Plná kompatibilita s trenéry, tabulkovými procesory a tréninkovými platformami.
Okamžitý výkon
Spuštění aplikace za méně než 0,35 s díky architektuře local-first. Prohlédněte si své běžecké analýzy okamžitě bez čekání na synchronizaci.
Podívejte se na Run Analytics v akci
Intuitivní a krásné iOS rozhraní navržené pro běžce
Shrnutí tréninku
Analýza po kilometrech
Pokročilé metriky výkonu
Trendy výkonu
Tréninkové zóny
Možnosti exportu
Vědecky podložené metriky běžecké efektivity
Run Analytics přeměňuje surová běžecká data na využitelné poznatky o výkonu pomocí tréninkového stresového skóre, kritické rychlosti a výpočtů efektivity ověřených sportovním výzkumem.
Ponořte se do hloubky měření efektivity provozu →CRS
Kritická rychlost běhu - vaše aerobní prahové tempo
TSS
Training Stress Score kvantifikuje intenzitu tréninku
CTL
Chronická tréninková zátěž - 42denní vážený klouzavý průměr
ATL
Akutní tréninková zátěž - 7denní vážený klouzavý průměr
TSB
Training Stress Balance udává vaši připravenost
Běžecká efektivita
Skóre efektivity kroku - čím nižší, tím lepší
6 zón
Od regenerace po sprint - úrovně intenzity
Osobní rekordy
Automatické sledování nejlepších výkonů (PR)
Jednoduché a transparentní ceny
Začněte se 7denní bezplatnou zkušební verzí. Kdykoli zrušte.
Měsíční
7denní bezplatná zkušební verze
- Neomezená synchronizace tréninků
- Všechny vědecké metriky (CRS, TSS, CTL/ATL/TSB)
- 6 personalizovaných tréninkových zón
- Týdenní, měsíční a roční srovnání výkonu
- Export dat: JSON, CSV, HTML a PDF
- 100% soukromí, lokální data
- Včetně všech budoucích aktualizací
Roční
Ušetřete 298 Kč ročně (sleva 17 %)
- Neomezená synchronizace tréninků
- Všechny vědecké metriky (CRS, TSS, CTL/ATL/TSB)
- 6 personalizovaných tréninkových zón
- Týdenní, měsíční a roční srovnání výkonu
- Export dat: JSON, CSV, HTML a PDF
- 100% soukromí, lokální data
- Včetně všech budoucích aktualizací
- Cca 124 Kč měsíčně
Běžecká analytika zaměřená na soukromí pro vážné sportovce
Profesionální metriky běžeckého výkonu bez zbytečných složitostí
CRS testovací protokol
Vestavěný testovací protokol na 1200 m / 3600 m pro stanovení vaší kritické rychlosti běhu. Opakujte každých 6–8 týdnů pro sledování pokroku a automatickou aktualizaci zón.
Nativní běžecká iOS aplikace
Postaveno na SwiftUI pro plynulý výkon a dokonalou integraci s iOS. Synchronizace s Apple Health, podpora widgetů a známá estetika Apple.
Metriky založené na výzkumu
Všechny metriky vycházejí z recenzovaných vědeckých výzkumů. CRS podle Wakayoshi et al., IF² TSS vzorec pro běh a osvědčené modely CTL/ATL.
Reporty pro trenéry
Exportujte detailní reporty pro trenéry. Sdílejte HTML souhrny e-mailem, vytvářejte CSV pro analýzu v tabulkách nebo PDF pro tréninkové deníky.
Funguje kdekoli
Dráha nebo terén, sprinty nebo dlouhé běhy. Run Analytics přizpůsobuje metriky efektivity každému typu běhu a automaticky detekuje charakter tréninku.
Neustálý vývoj
Pravidelné aktualizace s novými funkcemi na základě zpětné vazby od uživatelů. Poslední novinky: roční srovnání, sledování osobních rekordů a rozšířené možnosti exportu.
FAQ
Jak aplikace získává moje běžecká data?
Run Analytics se synchronizuje s Apple Health, aby importovala běžecké tréninky zaznamenané jakýmkoli kompatibilním zařízením nebo aplikací, včetně chytrých hodinek, fitness náramků a manuálních záznamů. Aplikace tato data zpracovává lokálně pro výpočet pokročilých metrik výkonu.
Co je to test kritické rychlosti běhu a jak ho provést?
Kritická rychlost běhu (CRS) je vědecký protokol využívající 2 běhy s maximálním úsilím: na 5 km a na 3 km s 10–20 minutami odpočinku mezi nimi. Aplikace z těchto časů vypočítá váš aerobní práh a automaticky nastaví všechny tréninkové zóny. Opakujte každých 6–8 týdnů.
Jsou moje běžecká data nahrávána do cloudu?
Ne. Run Analytics zpracovává všechna běžecká data lokálně ve vašem iPhonu. Žádné externí servery, žádné cloudové účty, žádné přenosy dat. Export máte pod kontrolou vy: vytvářejte soubory JSON, CSV, HTML nebo PDF se svými metrikami a sdílejte je, jak chcete.
Mohu tuto analytickou aplikaci použít pro trailový běh?
Ano. Run Analytics funguje se všemi běžeckými tréninky v Apple Health, včetně trailového běhu. Aplikace přizpůsobuje metriky efektivity dostupným datům, ať už z dráhy nebo z terénu, a poskytuje relevantní analýzu výkonu pro každé prostředí.
Jaký je rozdíl mezi měsíčním a ročním plánem?
Oba plány nabízejí identické funkce: všechny metriky, neomezené zóny, časová srovnání, více možností exportu a bezplatné aktualizace. Jediným rozdílem je cena: roční plán vám ušetří přibližně 17 % (vychází na cca 124 Kč měsíčně oproti 149 Kč měsíčně).
Mohu své předplatné kdykoli zrušit?
Ano. Předplatná jsou spravována prostřednictvím App Store, takže je můžete kdykoli zrušit v Nastavení → [Vaše jméno] → Předplatná. Po zrušení vám zůstane přístup ke všem funkcím až do konce aktuálního fakturačního období.
Jste připraveni posunout svůj běžecký výkon na další úroveň?
Připojte se k tisícům běžců, kteří využívají vědeckou analýzu ke zlepšení svých výsledků. Začněte svou 7denní bezplatnou zkušební verzi s naší běžeckou iOS aplikací zaměřenou na soukromí ještě dnes.
Zjistěte více o metrikách běžeckého výkonu
Ponořte se do vědy stojící za běžeckou analytikou
Kritická rychlost běhu (CRS)
Zjistěte, jak kritická rychlost určuje váš aerobní práh a proč je klíčová pro strukturovaný trénink.
Více o CRS →Training Stress Score (TSS)
Zjistěte, jak TSS, CTL, ATL a TSB pomáhají vyvážit tréninkový stres, zvládat únavu a optimalizovat výkon.
Prozkoumat TSS →Tréninkové zóny vysvětleny
Kompletní průvodce 6 tréninkovými zónami: regenerační, aerobní, tempo, prahová, VO2max a anaerobní.
Zobrazit zóny →Co je VO2max?
Zjistěte vše o VO2max, jak se měří, průměrné hodnoty podle věku a vědecky ověřené způsoby, jak zlepšit svou aerobní kapacitu.
Porozumět VO2max →Periodizace maratonu
Ovládněte tréninkové fáze: budování základu, rozvoj, vrcholení a tapering pro maratonský úspěch s vědeckým plánováním.
Naplánujte svůj trénink →Tréninkové pravidlo 80/20
Objevte osvědčené rozdělení intenzity: 80 % lehce, 20 % těžce, které používají elitní běžci pro optimální výsledky.
Více o 80/20 →Soukromá běžecká analytika - CRS, TSS metriky pro iOS
Soukromá běžecká aplikace pro iOS s pokročilou analytikou. Sledujte metriky CRS, TSS lokálně. Vědecky podložené tréninkové poznatky pro závodní běžce.
- 2026-03-04
- běžecká analytika · výkonnostní metriky · iOS aplikace pro běh · CRS kalkulačka · TSS skóre
- Bibliografie