Běžecké vzorce: Kompletní reference

Matematické vzorce za metrikami Run Analytics

Training Stress Score (TSS)

TSS = (IF²) × Délka (hodiny) × 100

IF = Intensity Factor = CRS tempo / Průměrné tempo

Performance Management Chart

CTL = Exponenciálně vážený průměr TSS (42 dní)

ATL = Exponenciálně vážený průměr TSS (7 dní)

TSB = CTL - ATL

Běh VO2max odhad (Cooperův test)

VO2max = (Vzdálenost v metrech - 504.9) / 44.73

Převody tempa pro běh

Tempo (min/km) = 60 / Rychlost (km/h)

Tempo (min/míle) = Tempo (min/km) × 1.60934

Expertly Reviewed by

This content has been written and reviewed by a sports data metrics expert to ensure technical accuracy and adherence to the latest sports science methodologies.

Vzorce běžeckého výkonu: Výpočty CRS, TSS, CTL/ATL

Kompletní vzorce běžeckého výkonu s příklady kódu. Vypočítejte CRS, rTSS, CTL/ATL/TSB, efektivitu. běžecké vzorce.

  • 2026-02-20
  • běžecké vzorce · výpočet CRS · TSS výpočet · spustit metriky · JavaScript
  • Bibliografie