Výzkum v oblasti běhu

Aktuální výzkumná témata

Věda o běhu se neustále vyvíjí. Zde jsou hlavní oblasti současného výzkumu:

Tréninkové metody

• Polarizovaný vs prahový trénink: Debata o optimálním rozložení intenzity pokračuje
• Tepelná aklimatizace: Výhody tréninku v teple pro výkon
• Periodizace: Nové modely blokové periodizace

Technologie

• Nositelná zařízení: Zlepšená přesnost chytrých hodinek
• AI a strojové učení: Personalizovaná tréninková doporučení
• Biomechanické senzory: Analýza chůze v reálném čase

Výživa a hydratace

• Sacharidová periodizace: Strategie "trénuj nízko, závoď vysoko"
• Kofein: Optimální dávky a načasování
• Hydratace: Individualizované strategie