Forskning inden for løb

Aktuelle forskningsemner

Løbevidenskaben fortsætter med at udvikle sig. Her er hovedområderne for aktuel forskning:

Træningsmetoder

• Polariseret vs tærskeltræning: Debatten om optimal intensitetsfordeling fortsætter
• Varmeakklimatisering: Fordelene ved at træne i varme for præstation
• Periodisering: Nye modeller for blokperiodisering

Teknologi

• Bærbare enheder: Forbedret præcision af smarture
• AI og maskinlæring: Personlige træningsanbefalinger
• Biomekaniske sensorer: Ganganalyse i realtid

Ernæring og hydrering

• Kulhydratperiodisering: "Træn lavt, konkurrér højt" strategier
• Koffein: Optimale doser og timing
• Hydrering: Individualiserede strategier