เรียกใช้ Analytics กับแอปที่ทำงานอยู่อื่นๆ - การเปรียบเทียบคุณสมบัติ
วิธีเปรียบเทียบ Run Analytics กับ Strava, TrainingPeaks, Final Surge และแพลตฟอร์มติดตามการวิ่งอื่นๆ
เหตุใดการรันจึงต้องการการวิเคราะห์เฉพาะทาง
แอปฟิตเนสทั่วไปเช่น Strava และ TrainingPeaks เก่งในการปั่นจักรยานและวิ่งการวิ่งต้องใช้เมตริกที่แตกต่างกัน- ความเร็วในการวิ่งวิกฤต (CRS) โซนการฝึกซ้อมตามอัตราการก้าว และกลไกการก้าวไม่ได้รับการสนับสนุนอย่างถูกต้องในแพลตฟอร์มหลากหลายกีฬา Run Analytics สร้างขึ้นเพื่อการวิ่งโดยเฉพาะ โดยมีหน่วยวัดที่ออกแบบมาสำหรับนักกีฬาวิ่งกรีฑาและวิ่งเทรล
ภาพรวมการเปรียบเทียบอย่างรวดเร็ว
| คุณสมบัติ | เรียกใช้การวิเคราะห์ | สตราวา | เทรนนิ่งพีคส์ | ไฟกระชากครั้งสุดท้าย |
|---|---|---|---|---|
| CRS การทดสอบและโซน | ✅ การสนับสนุนพื้นเมือง | ❌ ไม่ | ⚠️คู่มือเท่านั้น | ⚠️คู่มือเท่านั้น |
| กำลังรันการคำนวณ rTSS | ✅อัตโนมัติ | ❌ ห้ามวิ่ง TSS | ✅ ใช่ (ต้องมีเบี้ยประกันภัย) | ✅ใช่ |
| PMC (CTL/ATL/TSB) | ✅รวมฟรี | ❌ ไม่ | ✅ พรีเมียมเท่านั้น ($20/เดือน) | ✅ พรีเมียม ($10/เดือน) |
| โซนการฝึกอบรมตามอัตราการก้าว | ✅ 7 โซน อิงจาก CRS | ❌โซนทั่วไป | ⚠️ การตั้งค่าด้วยตนเอง | ⚠️ การตั้งค่าด้วยตนเอง |
| Apple Watch บูรณาการ | ✅ ผ่าน Apple Health | ✅ พื้นเมือง | ✅ผ่าน Garmin/Wahoo | ✅ผ่านการนำเข้า |
| การวิเคราะห์กลศาสตร์การก้าวย่าง | ✅ DPS, SR, SI | ⚠️พื้นฐาน | ⚠️พื้นฐาน | ⚠️พื้นฐาน |
| คุณสมบัติเทียร์ฟรี | ทดลองใช้งาน 7 วัน จากนั้น $3.99/เดือน | ✅ ฟรี (การวิเคราะห์จำกัด) | ⚠️มีจำนวนจำกัดมาก | ⚠️ ทดลองใช้งาน 14 วัน |
| รองรับกีฬาหลายประเภท | ❌เฉพาะวิ่งเท่านั้น | ✅กีฬาทุกประเภท | ✅กีฬาทุกประเภท | ✅กีฬาทุกประเภท |
| คุณสมบัติทางสังคม | ❌ ไม่ | ✅กว้างขวาง | ⚠️เฉพาะโค้ช-นักกีฬาเท่านั้น | ⚠️มีจำนวนจำกัด |
เรียกใช้ Analytics กับ Strava
สิ่งที่ Strava ทำได้ดี
- คุณสมบัติทางสังคม:สโมสร กลุ่ม ความรุ่งโรจน์ ฟีดกิจกรรม
- การติดตามกีฬาหลายประเภท:วิ่ง ปั่นจักรยาน วิ่ง เดินป่า ฯลฯ
- ระดับฟรี:คุณสมบัติฟรีมากมายสำหรับนักกีฬาทั่วไป
- ฐานผู้ใช้จำนวนมาก:เชื่อมต่อกับนักกีฬาหลายล้านคนทั่วโลก
- Apple Watch บูรณาการ:ซิงค์โดยตรงจากการออกกำลังกาย
สิ่งที่รัน Analytics ทำได้ดีกว่า
- ตัวชี้วัดเฉพาะการทำงาน:CRS, rTSS โซนอัตราการก้าวที่ออกแบบมาสำหรับสนามแข่ง
- การวิเคราะห์ภาระการฝึก:CTL/ATL/TSB รวมอยู่ด้วย (Strava ไม่มีสิ่งนี้)
- อัตโนมัติ rTSS:ไม่มีการป้อนข้อมูลด้วยตนเอง คำนวณจาก CRS + ก้าว
- กลไกการก้าวย่าง:DPS, อัตราก้าวย่าง, การติดตามดัชนีก้าวย่าง
- โซนการฝึกอบรม:7 โซนอัตราการก้าวส่วนบุคคลตามสรีรวิทยาของคุณ
คำตัดสิน: เรียกใช้ Analytics กับ Strava
ใช้ Strava หาก:คุณต้องการฟีเจอร์โซเชียล การติดตามหลายกีฬา หรือการติดตามแบบทั่วไปฟรี Strava นั้นยอดเยี่ยมสำหรับการบันทึกการออกกำลังกายและเชื่อมต่อกับเพื่อนๆ
ใช้ Run Analytics หาก:คุณจริงจังกับการวิ่งและต้องการโซนที่ใช้ CRS, rTSS อัตโนมัติ และการจัดการโหลดการฝึกอบรม (CTL/ATL/TSB) Strava จะไม่คำนวณการรัน TSS หรือจัดเตรียมตัวชี้วัด PMC
ใช้ทั้งสองอย่าง:นักวิ่งหลายคนใช้ Strava เพื่อการแชร์ทางโซเชียล และใช้ Run Analytics เพื่อติดตามประสิทธิภาพ พวกเขาเสริมซึ่งกันและกันอย่างดี
เรียกใช้ Analytics กับ TrainingPeaks
สิ่งที่ TrainingPeaks ทำได้ดี
- ครอบคลุม PMC:การสร้างแผนภูมิมาตรฐานอุตสาหกรรม CTL/ATL/TSB
- ห้องสมุดออกกำลังกาย:การออกกำลังกายที่มีโครงสร้างหลายพันแบบ
- บูรณาการโค้ช:แพลตฟอร์มโค้ชนักกีฬามืออาชีพ
- การฝึกกีฬาหลายประเภท:ไตรกีฬาที่เน้นกีฬาทั้งสามชนิด
- การวิเคราะห์ขั้นสูง:กำลัง โซนอัตราการเต้นของหัวใจสำหรับการปั่นจักรยาน/วิ่ง
สิ่งที่รัน Analytics ทำได้ดีกว่า
- การทดสอบ CRS อัตโนมัติ:เครื่องคิดเลข CRS ในตัวพร้อมการสร้างโซน
- รวม PMC สำหรับการวิ่ง:TrainingPeaks ต้องการ $20/เดือนแบบพรีเมียมสำหรับ PMC
- อินเทอร์เฟซแบบง่าย:Run Analytics เน้นการทำงานเป็นหลัก ไม่มากเกินไป
- Apple Watch พื้นเมือง:ซิงค์โดยตรงผ่าน Apple Health (ไม่ต้องใช้ Garmin)
- ต้นทุนที่ต่ำกว่า:$3.99/เดือน เทียบกับ $20/เดือน สำหรับ TrainingPeaks Premium
คำตัดสิน: เรียกใช้ Analytics กับ TrainingPeaks
ใช้ TrainingPeaks หาก:คุณเป็นการฝึกไตรกีฬาสำหรับการแข่งขันกีฬาหลายประเภท มีโค้ชที่ใช้ TrainingPeaks หรือต้องการการออกกำลังกายแบบปั่นจักรยาน/วิ่งที่มีโครงสร้าง TrainingPeaks เป็นเลิศสำหรับการฝึกไตรกีฬาที่ครอบคลุม
ใช้ Run Analytics หาก:คุณเป็นนักวิ่ง (ไม่ใช่นักไตรกีฬา) หรือต้องการเกณฑ์ชี้วัดเฉพาะการวิ่งโดยไม่ต้องจ่าย $20/เดือน Run Analytics ให้การคำนวณ CTL/ATL/TSB และ rTSS โดยมีต้นทุนน้อยกว่า TrainingPeaks Premium ถึง 80%
ความแตกต่างที่สำคัญ:TrainingPeaks เป็นกีฬาหลายประเภทพร้อมคุณสมบัติการฝึกสอน Run Analytics ทำงานอย่างเดียวโดยรองรับ CRS แบบเนทีฟและการเข้าถึง PMC ในราคาที่เอื้อมถึง
เรียกใช้ Analytics เทียบกับ Final Surge
ไฟกระชากครั้งสุดท้ายทำอะไรได้ดี
- แพลตฟอร์มโค้ช:ออกแบบมาเพื่อความสัมพันธ์ระหว่างโค้ชกับนักกีฬา
- TSS สนับสนุน:กำลังเรียกใช้การคำนวณ TSS
- มัลติสปอร์ต:วิ่ง วิ่ง ปั่นจักรยาน เติมพลัง
- การวางแผนการออกกำลังกาย:แผนการฝึกอบรมตามปฏิทิน
- เครื่องมือสื่อสาร:การส่งข้อความโค้ชในแอป
สิ่งที่รัน Analytics ทำได้ดีกว่า
- การทดสอบ CRS แบบเนทีฟ:เครื่องคิดเลขในตัว ไม่ใช่การป้อนข้อมูลด้วยตนเอง
- อัตโนมัติ rTSS:คำนวณจากข้อมูล Apple Watch ไม่มีการบันทึก
- ความมุ่งมั่นของนักกีฬารายบุคคล:ออกแบบมาสำหรับนักวิ่งที่ฝึกสอนตนเอง
- Apple Watch บูรณาการ:การซิงค์แอปสุขภาพที่ราบรื่น
- วิ่งเฉพาะทาง:ไม่เจือจางด้วยคุณสมบัติมัลติสปอร์ต
คำตัดสิน: เรียกใช้ Analytics เทียบกับ Final Surge
ใช้ Final Surge หาก:คุณมีโค้ชที่ใช้ Final Surge หรือคุณกำลังฝึกสอนนักกีฬา Final Surge เป็นแพลตฟอร์มการฝึกสอนเป็นอันดับแรก แอปนักกีฬาเป็นอันดับสอง
ใช้ Run Analytics หาก:คุณเป็นโค้ชตัวเองและต้องการการวิเคราะห์อัตโนมัติ Run Analytics ไม่ต้องการการบันทึกด้วยตนเอง ทุกอย่างจะซิงค์จาก Apple Watch โดยอัตโนมัติ
ความแตกต่างที่สำคัญ:Final Surge เน้นโค้ชเป็นศูนย์กลาง Run Analytics ให้ความสำคัญกับนักกีฬาเป็นหลักโดยเน้นไปที่ระบบอัตโนมัติ
อะไรทำให้ Run Analytics ไม่เหมือนใคร
1. การสนับสนุน CRS ชั้นหนึ่ง
Run Analytics คือแอพเท่านั้นด้วยเครื่องคิดเลขทดสอบ CRS ดั้งเดิม ป้อนเวลา 5K และ 3K ของคุณ รับทันที:
- CRS ก้าว (เช่น 1:49/100ม.)
- 7 โซนการฝึกอบรมส่วนบุคคล
- การคำนวณ rTSS อัตโนมัติสำหรับการออกกำลังกายทั้งหมด
- การวิเคราะห์การออกกำลังกายตามโซน
คู่แข่ง:ต้องมีการตั้งค่าโซนด้วยตนเอง หรือไม่รองรับโซนการวิ่งเลย
2. rTSS อัตโนมัติสำหรับการวิ่ง
แอปส่วนใหญ่ต้องการการป้อนข้อมูล TSS ด้วยตนเอง หรือไม่คำนวณการทำงาน TSS เลย เรียกใช้การวิเคราะห์:
- คำนวณ rTSS จากการออกกำลังกายทุกๆ Apple Watch โดยอัตโนมัติ
- ใช้ CRS + ก้าวการออกกำลังกายเพื่อกำหนดปัจจัยความเข้มข้น
- ไม่จำเป็นต้องบันทึกด้วยตนเอง ตั้งค่า CRS หนึ่งครั้ง ลืมมันไปได้เลย
สตราวา:ไม่คำนวณการทำงาน TSSการฝึกอบรมจุดสูงสุด:ต้องการ $20/เดือน พรีเมียมไฟกระชากครั้งสุดท้าย:ต้องป้อนข้อมูลด้วยตนเอง
3. การเข้าถึง PMC ราคาไม่แพง
แผนภูมิการจัดการประสิทธิภาพ (CTL/ATL/TSB) คือจำเป็นสำหรับการจัดการโหลดการฝึกอบรมแต่มีราคาแพงในแพลตฟอร์มอื่น:
- เรียกใช้การวิเคราะห์:รวมแล้วในราคา $3.99/เดือน
- การฝึกอบรมจุดสูงสุด:ต้องการ $20/เดือน พรีเมียม ($240/ปี)
- สตราวา:ไม่มีจำหน่ายในราคาใดๆ
- ไฟกระชากครั้งสุดท้าย:$10/เดือน พรีเมียม ($120/ปี)
Run Analytics ให้ CTL/ATL/TSB ที่ต้นทุนลดลง 80%กว่า TrainingPeaks
4. Apple Watch พื้นเมือง
เรียกใช้ Analytics ซิงค์โดยตรงกับ Apple Health—ไม่ต้องใช้นาฬิกา Garmin:
- ทำงานร่วมกับ Apple Watch ใดก็ได้ (ซีรีส์ 2+)
- นำเข้าการออกกำลังกายอัตโนมัติจากแอป Health
- อัตราก้าวกิโลเมตรต่อกิโลเมตร, จำนวนก้าว, ประสิทธิภาพการวิ่ง
- ไม่จำเป็นต้องใช้ฮาร์ดแวร์เพิ่มเติม
การฝึกอบรมจุดสูงสุด:ต้องใช้อุปกรณ์ Garmin/Wahoo ($200-800)สตราวา:ใช้งานได้กับ Apple Watch แต่ขาดการวิเคราะห์ที่ทำงานอยู่
5. โฟกัสเฉพาะการวิ่งเท่านั้น
แอปมัลติสปอร์ตพยายามทำทุกอย่าง ซึ่งมักจะทำงานได้ไม่ดี เรียกใช้การวิเคราะห์คือสร้างขึ้นเพื่อการวิ่งโดยเฉพาะ-
- อินเทอร์เฟซที่ออกแบบมาเพื่อเวิร์กโฟลว์การฝึกซ้อมแบบลู่วิ่ง
- ตัวชี้วัดที่เกี่ยวข้องกับนักวิ่ง (CRS, rTSS, กลไกการก้าวย่าง)
- ไม่มีคุณสมบัติเพิ่มขึ้นจากการติดตามการขี่จักรยาน/วิ่ง/เดินป่า
- การอัปเดตมุ่งเน้นไปที่การดำเนินการปรับปรุง
การเปรียบเทียบราคา (ต้นทุนรายปี)
เรียกใช้การวิเคราะห์
- ✅ CRS การทดสอบและโซน
- ✅ การคำนวณ rTSS อัตโนมัติ
- ✅ PMC (CTL/ATL/TSB)
- ✅ กลไกการก้าวย่าง (DPS, SR, SI)
- ✅ Apple Watch ซิงค์
- ❌ มัลติสปอร์ต
- ❌ คุณสมบัติทางสังคม
สตราวา
- ✅ การติดตามการออกกำลังกายขั้นพื้นฐาน
- ✅ คุณสมบัติทางสังคม (คลับ ความรุ่งโรจน์)
- ✅ รองรับมัลติสปอร์ต
- ❌ ไม่มีการสนับสนุน CRS
- ❌ ห้ามวิ่ง TSS
- ❌ ไม่ PMC
- ❌ ไม่มีการวิเคราะห์ที่ทำงานอยู่
เทรนนิ่งพีคส์
- ✅ PMC (CTL/ATL/TSB)
- ✅ TSS การคำนวณ
- ✅ การวิเคราะห์หลายกีฬา
- ✅แพลตฟอร์มโค้ช
- ⚠️ ไม่มีการทดสอบ CRS แบบเนทีฟ
- ⚠️ การตั้งค่าโซนแบบแมนนวล
- 💰 ค่าใช้จ่าย 5 เท่าของ Run Analytics
ไฟกระชากครั้งสุดท้าย
- ✅ TSS ติดตาม
- ✅อุปกรณ์โค้ช-นักกีฬา
- ✅ มัลติสปอร์ต
- ⚠️ รายการ rTSS แบบแมนนวล
- ⚠️ ไม่มีการทดสอบ CRS แบบเนทีฟ
- 💰 ค่าใช้จ่าย 2.5 เท่าของ Run Analytics
💡 การวิเคราะห์ต้นทุน-ผลประโยชน์
หากคุณเป็นนักกีฬาสำหรับนักวิ่งเท่านั้น:Run Analytics มีโซน PMC + rTSS + CRS ในราคา $48/ปี TrainingPeaks เรียกเก็บเงิน $240/ปี สำหรับฟีเจอร์ที่คล้ายกัน (แพงกว่า 5 เท่า)
หากคุณเป็นนักไตรกีฬา:ลองพิจารณา TrainingPeaks หรือ Final Surge สำหรับการรองรับกีฬาหลายประเภท Run Analytics ทำงานอย่างเดียวและจะไม่ติดตามการฝึกปั่นจักรยาน/วิ่ง
ใครควรใช้ Run Analytics?
✅ เหมาะสำหรับ:
- นักวิ่งที่แข่งขัน:นักกีฬาระดับปริญญาโท กลุ่มอายุ วิทยาลัย เน้นประสิทธิภาพการวิ่ง
- นักกีฬาฝึกสอนด้วยตนเอง:นักวิ่งจัดการการฝึกซ้อมของตนเองโดยไม่มีโค้ช
- ผู้ฝึกสอนที่ขับเคลื่อนด้วยข้อมูล:นักกีฬาที่ต้องการเมตริกโซน CRS, rTSS และ PMC
- ผู้ใช้ Apple Watch:นักวิ่งที่ใช้ Apple Watch ในการติดตามลู่วิ่งอยู่แล้ว
- นักกีฬาที่คำนึงถึงงบประมาณ:ต้องการคุณสมบัติ PMC โดยไม่มีค่าธรรมเนียมพรีเมียม $20/เดือน
⚠️ ไม่เหมาะสำหรับ:
- นักไตรกีฬา:ต้องการการติดตามกีฬาหลายประเภท (ใช้ TrainingPeaks หรือ Final Surge)
- นักกีฬาเพื่อสังคม:ต้องการคลับ ความรุ่งโรจน์ ฟีดกิจกรรม (ใช้ Strava)
- นักกีฬาที่ได้รับการฝึกสอน:Coach ใช้แพลตฟอร์ม TrainingPeaks หรือ Final Surge อยู่แล้ว
- นักวิ่งทั่วไป:ไม่สนใจ CRS, rTSS หรือการฝึกอบรมการวิเคราะห์โหลด
- ผู้ใช้ Garmin เท่านั้น:ไม่มี Apple Watch (เรียกใช้ Analytics ต้องใช้ iOS)
คำถามที่พบบ่อย
ฉันสามารถใช้ Run Analytics และ Strava/TrainingPeaks ได้หรือไม่
ใช่ นักวิ่งหลายคนใช้ทั้งสองอย่างใช้ Run Analytics สำหรับการวิเคราะห์ประสิทธิภาพ (CRS, rTSS, PMC) และ Strava สำหรับการแชร์ทางโซเชียลและการบันทึกกีฬาหลายประเภท พวกเขาเสริมซึ่งกันและกันอย่างดี
Run Analytics ทำงานร่วมกับนาฬิกา Garmin ได้หรือไม่
เลขที่เรียกใช้การซิงค์ Analytics ผ่าน Apple Health ซึ่งต้องใช้ Apple Watch หากคุณใช้ Garmin ให้ลองใช้ TrainingPeaks หรือ Final Surge แทน
เหตุใด Run Analytics จึงถูกกว่า TrainingPeaks มาก
เรียกใช้การวิเคราะห์คือทำงานเท่านั้นไม่ใช่มัลติสปอร์ต ด้วยการมุ่งเน้นที่การวิ่งโดยเฉพาะ เราจะหลีกเลี่ยงความซับซ้อนและค่าใช้จ่ายด้านโครงสร้างพื้นฐานในการรองรับมาตรวัดกำลังของจักรยาน รันนิ่งไดนามิก แพลตฟอร์มโค้ช ฯลฯ ซึ่งช่วยให้เราเสนอ PMC + rTSS ในราคาที่ลดลง 80%
จะเป็นอย่างไรหากฉันเป็นนักไตรกีฬา ฉันควรใช้ Run Analytics หรือไม่
อาจไม่ใช่แอปหลักของคุณนักไตรกีฬาจะได้รับประโยชน์จากแพลตฟอร์มหลากหลายกีฬา เช่น TrainingPeaks ที่ใช้ติดตามการปั่นจักรยาน วิ่ง และวิ่งไปพร้อมๆ กัน อย่างไรก็ตาม นักไตรกีฬาบางคนใช้ Run Analytics สำหรับการวิเคราะห์เฉพาะการวิ่ง (โซน CRS) และใช้ TrainingPeaks สำหรับภาระการฝึกซ้อมโดยรวม
Run Analytics มีระดับฟรีหรือไม่
ข้อเสนอ Run Analyticsทดลองใช้ฟรี 7 วันพร้อมคุณสมบัติครบถ้วน (การทดสอบ CRS, rTSS, PMC) หลังช่วงทดลองใช้งาน ราคา $3.99/เดือน โดยไม่มีข้อผูกมัดระยะยาว ไม่มี Free Tier—เราเชื่อว่านักกีฬาสมควรได้รับการวิเคราะห์เต็มรูปแบบโดยไม่ต้องล็อกฟีเจอร์โดยพลการ
พร้อมที่จะลองใช้การวิเคราะห์แล้วหรือยัง?
สัมผัสประสบการณ์โซนการฝึกซ้อมตาม CRS การวัด rTSS อัตโนมัติ และ PMC ราคาไม่แพง ออกแบบมาสำหรับนักวิ่งโดยเฉพาะ
เริ่มทดลองใช้ฟรี 7 วันไม่ต้องใช้บัตรเครดิต • ยกเลิกได้ตลอดเวลา • iOS 16+