Тренуйтеся розумніше, бігайте швидше
Додаток для iOS, орієнтований на конфіденційність, з науковими показниками бігу, персоналізованими зонами тренувань та всебічним відстеженням прогресу. Усі дані обробляються локально на вашому iPhone, що гарантує повну безпеку даних.
✓ 7 днів безкоштовного пробного періоду ✓ Обліковий запис не потрібен ✓ 100% локальні дані
Передові метрики ефективності
Професійна бігова аналітика для бігунів будь-якого рівня
Наукові показники бігу
Критична швидкість бігу (CRS) визначає ваш аеробний поріг, що дозволяє розраховувати Training Stress Score (TSS) та відстежувати прогрес CTL/ATL/TSB на основі спортивних досліджень.
Персоналізовані зони тренувань
зони бігових тренувань 6 персоналізованих зон тренувань, відкаліброваних за вашою критичною швидкістю. Оптимізуйте кожну пробіжку для відновлення, аеробної бази, порогового тренування або покращення VO₂max.
Порівняння ефективності
Порівняння результатів за тижнями, місяцями та роками з автоматичним виявленням трендів та відсотковими змінами для всіх показників.
Повна конфіденційність
Усі дані про тренування обробляються локально на вашому пристрої iOS. Жодних серверів, хмар чи відстеження. Ви повністю контролюєте свої дані.
Експорт куди завгодно
Експортуйте тренування та показники у форматах JSON, CSV, HTML або PDF. Повна сумісність з тренерами та тренувальними платформами.
Блискавична швидкість
Додаток запускається менш ніж за 0,35 секунди завдяки архітектурі local-first. Дивіться свою аналітику миттєво, не чекаючи на синхронізацію.
Run Analytics у дії
Інтуїтивно зрозумілий та красивий інтерфейс iOS, створений для бігунів
Огляд тренувань
Аналіз кілометрів
Професійні метрики
Тренди ефективності
Зони тренувань
Варіанти експорту
Наукові показники ефективності бігу
Run Analytics перетворює необроблені дані на корисні висновки, використовуючи тренувальне навантаження, критичну швидкість та розрахунки ефективності, підтверджені спортивними дослідженнями.
Глибоке занурення в показники ефективності бігу →CRS
Критична швидкість бігу — темп вашого аеробного порогу
TSS
Training Stress Score визначає інтенсивність тренування
CTL
Chronic Training Load — середньозважене за 42 дні
ATL
Acute Training Load — середньозважене за 7 днів
TSB
Training Stress Balance показує вашу готовність
Running Efficiency
Показник ефективності кроку — чим менше, тим краще
6 зон
Від відновлення до спринту — рівні інтенсивності
Особисті рекорди
Автоматичне відстеження ваших кращих результатів (PR)
Проста та прозора ціна
Почніть із 7-денного безкоштовного пробного періоду. Скасуйте будь-коли.
Місячний план
7 днів безкоштовного пробного періоду
- Необмежена синхронізація тренувань
- Усі наукові метрики (CRS, TSS, CTL/ATL/TSB)
- 6 персоналізованих зон тренувань
- Порівняння за тиждень, місяць та рік
- Експорт даних: JSON, CSV, HTML та PDF
- 100% конфіденційність, локальні дані
- Включає всі майбутні оновлення
Річний план
Зекономте 10 € на рік (знижка 17%)
- Необмежена синхронізація тренувань
- Усі наукові метрики (CRS, TSS, CTL/ATL/TSB)
- 6 персоналізованих зон тренувань
- Порівняння за тиждень, місяць та рік
- Експорт даних: JSON, CSV, HTML та PDF
- 100% конфіденційність, локальні дані
- Включає всі майбутні оновлення
- Приблизно 4,15 € на місяць
Приватна бігова аналітика для серйозних атлетів
Професійні показники ефективності без зайвої складності
Протокол тесту CRS
Вбудований протокол тесту на 1200м/3600м для визначення вашої критичної швидкості. Повторюйте кожні 6-8 тижнів для відстеження прогресу.
Нативний додаток для iOS
Створено за допомогою SwiftUI для плавної роботи та ідеальної інтеграції з iOS. Синхронізація з Apple Health та віджети.
Дані на основі досліджень
Усі метрики базуються на наукових дослідженнях. CRS за Wakayoshi et al., формула TSS та моделі CTL/ATL.
Звіти для тренерів
Експортуйте детальні звіти для своїх тренерів. Діліться HTML-звітами через email або створюйте PDF для тренувальних щоденників.
Працює скрізь
Трек чи трейл, спринти чи тривалі пробіжки. Run Analytics адаптує показники ефективності до кожного типу бігу.
Постійне вдосконалення
Регулярні оновлення з новими функціями на основі відгуків користувачів. Останні додавання: відстеження особистих рекордів.
Поширені запитання
Як додаток отримує мої дані про біг?
Run Analytics синхронізується з Apple Health для імпорту тренувань, записаних будь-яким сумісним пристроєм або додатком. Дані обробляються локально.
Що таке тест на критичну швидкість бігу?
CRS — це науковий протокол, що використовує 2 забіги на максимальне зусилля: 3 км та 1,2 км. Додаток використовує ці дані для налаштування ваших аеробних зон.
Чи надсилаються мої дані в хмару?
Ні. Усі дані про біг обробляються локально на вашому iPhone. Ви маєте повний контроль над експортом своїх даних у форматах JSON, CSV, HTML або PDF.
Чи можу я використовувати додаток для трейлраннінгу?
Так. Run Analytics працює з усіма тренуваннями з бігу з Apple Health, включаючи трейл. Додаток адаптує метрики відповідно до доступних даних.
Яка різниця між місячним та річним планом?
Обидва плани пропонують однакові функції. Єдина різниця — ціна; річний план допомагає зекономити близько 17% порівняно з місячною оплатою.
Чи можу я скасувати підписку будь-коли?
Так. Підписками можна керувати через App Store, тому ви можете скасувати їх у будь-який час. Ви матимете доступ до функцій до кінця оплаченого періоду.
Готові підняти свій біг на новий рівень?
Приєднуйтеся до тисяч бігунів, які використовують науковий підхід. Почніть свій 7-денний безкоштовний пробний період сьогодні.
Дізнайтеся більше про показники ефективності
Зануртеся глибше в науку, що стоїть за біговою аналітикою
Критична швидкість бігу (CRS)
Дізнайтеся, як критична швидкість визначає ваш аеробний поріг і чому це важливо.
Більше про CRS →Training Stress Score (TSS)
Дізнайтеся, як TSS, CTL, ATL і TSB допомагають збалансувати тренувальне навантаження та втому.
Вивчити TSS →Пояснення зон тренувань
Повний посібник з 6 тренувальних зон: від відновлення до анаеробної зони.
Дивитися зони →Run Analytics: Приложение для Отслеживания Плавания iOS
Отслеживайте показатели плавания, рассчитывайте CRS и rTSS, анализируйте тренировочную нагрузку с профессиональной аналитикой. Бесплатные калькуляторы для спортсменов...
- 2026-03-04
- приложение для плавания · аналитика плавания · калькулятор CRS · производительность · rTSS
- Бібліографія