Про Run Analytics
Наукове відстеження ефективності бігу, розроблене бігунами для бігунів
Наша місія
ЗАХИСТИТИ18Xзабезпечує відстеження продуктивності професійного рівня кожному бігуну. Ми вважаємо, що розширені показники, такі як критична швидкість бігу (CRS), показник стресу під час тренування (TSS) і діаграми управління ефективністю, не повинні бути закриті за дорогими платформами або вимагати складного програмного забезпечення для тренінгів.
Наші принципи
- Наука перш за все:Усі показники базуються на рецензованих дослідженнях. Ми цитуємо наші джерела та показуємо наші формули.
- Конфіденційність за проектом:100% локальна обробка даних. Ні серверів, ні облікових записів, ні відстеження. Ви володієте своїми даними.
- Агностик платформи:Працює з будь-яким пристроєм, сумісним з Apple Health. Немає прив’язки до постачальника.
- Прозорість:Відкриті формули, чіткі розрахунки, чесні обмеження. Жодних алгоритмів чорної скриньки.
- Доступність:Розширені показники не повинні вимагати ступеня в галузі спортивних наук. Ми чітко пояснюємо поняття.
Науковий фонд ім
Run Analytics базується на десятиліттях рецензованих досліджень спортивної науки:
Критична швидкість бігу (CRS)
На основі Wakayoshi та ін. (1992-1993) дослідження в Осакському університеті. CRS представляє теоретичну максимальну швидкість бігу, яка підтримується без виснаження, що відповідає лактатному порогу.
Основні дослідження:Wakayoshi K та ін. «Визначення та валідність критичної швидкості як індексу бігової продуктивності». Європейський журнал прикладної фізіології, 1992.
Оцінка тренувального стресу (TSS)
Адаптовано на основі методології велосипедного спорту TSS доктора Ендрю Коггана для бігу. Визначає тренувальну навантаження шляхом поєднання інтенсивності (відносно CRS) і тривалості.
Основні дослідження:Когган А.Р., Аллен Х. «Тренування та гонки з вимірювачем потужності». VeloPress, 2010. Адаптовано для запуску Run Analytics з використанням CRS як порогового значення.
Діаграма управління продуктивністю (PMC)
Показники хронічного тренувального навантаження (CTL), гострого тренувального навантаження (ATL) і балансу тренувального стресу (TSB). Відстежує фізичну форму, втому та форму з часом.
Реалізація:42-денне експоненціально зважене ковзне середнє для CTL, 7-денне для ATL. TSB = CTL - ATL.
Ефективність бігу та показники кроку
Показники ефективності бігу, що поєднують час і підрахунок кроків. Використовується елітними бігунами та тренерами по всьому світу для відстеження технічних удосконалень.
Стандартні показники:Ефективність бігу = час + кроки. Нижчі оцінки свідчать про кращу ефективність. Доповнюється відстанню на крок (DPS) і швидкістю кроку (SR).
Розробка та оновлення
Run Analytics активно розробляється з регулярними оновленнями на основі відгуків користувачів і останніх спортивних наукових досліджень. Програма створена з:
- Swift & SwiftUI— Сучасна нативна розробка iOS
- Інтеграція HealthKit- Безперебійна синхронізація Apple Health
- Основні дані- Ефективне локальне зберігання даних
- Швидкі діаграми- Красива інтерактивна візуалізація даних
- Немає сторонньої аналітики- Ваші дані про використання залишаються конфіденційними
Редакційні стандарти
Усі показники та формули на Run Analytics і на цьому веб-сайті базуються на рецензованих науково-спортивних дослідженнях. Ми посилаємося на першоджерела та надаємо прозорі розрахунки.
Остання перевірка вмісту:жовтень 2025 р
Визнання та преса
10 000+ завантажень- Довіряють бігуни, спортсмени-майстри, триатлоністи та тренери по всьому світу.
4,8★ Рейтинг App Store- Постійно оцінюється як одна з найкращих запущених аналітичних програм.
На 100% орієнтована на конфіденційність- Ні збору даних, ні зовнішніх серверів, ні відстеження користувачів.
Зв'яжіться з нами
Маєте запитання, відгуки чи пропозиції? Ми будемо раді почути від вас.
О Run Analytics - Разработчик, Миссия и Научная Основа
Познакомьтесь с разработчиком Run Analytics, узнайте о нашей миссии по демократизации аналитики плавания и откройте для себя научные исследования,.
- 2026-03-24
- о нас · разработчик · спортивная наука · миссия · Run Analytics
- Бібліографія