Um Run Analytics
Vísindatengd hlaupaframmistöðumæling, byggð af hlaupurum fyrir hlaupara
Erindi okkar
VERND18Xfærir sérhvern hlaupara til að fylgjast með frammistöðu í faglegri einkunn. Við teljum að háþróaðar mælikvarðar eins og Critical Run Speed (CRS), Training Stress Score (TSS) og árangursstjórnunartöflur ættu ekki að vera læstar á bak við dýra vettvang eða krefjast flókins þjálfunarhugbúnaðar.
Meginreglur okkar
- Vísindi fyrst:Allar mælingar byggðar á ritrýndum rannsóknum. Við vitnum í heimildir okkar og sýnum formúlur okkar.
- Privacy by Design:100% staðbundin gagnavinnsla. Engir netþjónar, engir reikningar, engin mælingar. Þú átt gögnin þín.
- Platform Agnostic:Virkar með hvaða Apple Health samhæfu tæki sem er. Engin innilokun söluaðila.
- Gagnsæi:Opnar formúlur, skýrir útreikningar, heiðarlegar takmarkanir. Engar svarta kassa reiknirit.
- Aðgengi:Ítarlegar mælingar ættu ekki að krefjast gráðu í íþróttavísindum. Við útskýrum hugtök skýrt.
Vísindasjóður
Run Analytics er byggt á áratuga ritrýndum íþróttavísindum:
Critical Run Speed (CRS)
Byggt á Wakayoshi o.fl. (1992-1993) rannsóknir við háskólann í Osaka. CRS táknar fræðilegan hámarkshlaupshraða sem er sjálfbær án þreytu, sem samsvarar laktatþröskuldi.
Lykilrannsóknir:Wakayoshi K, et al. "Ákvörðun og réttmæti mikilvægs hraða sem mælikvarði á frammistöðu í hlaupum." European Journal of Applied Physiology, 1992.
Þjálfunarálagsstig (TSS)
Aðlagað eftir hjólreiðar TSS aðferðafræði Dr. Andrew Coggan fyrir hlaup. Mælir þjálfunarálag með því að sameina álag (miðað við CRS) og lengd.
Lykilrannsóknir:Coggan AR, Allen H. "Þjálfun og kappakstur með kraftmæli." VeloPress, 2010. Aðlagað til að keyra af Run Analytics með CRS sem þröskuld.
Árangursstjórnunartit (PMC)
Mælingar fyrir langvarandi þjálfunarálag (CTL), bráða þjálfunarálag (ATL) og þjálfunarálagsjafnvægi (TSB). Fylgir líkamsrækt, þreytu og formi með tímanum.
Framkvæmd:42 daga veldisvegið hlaupandi meðaltal fyrir CTL, 7 daga fyrir ATL. TSB = CTL - ATL.
Hlaupavirkni og skrefmælingar
Hagkvæmnimælingar sem sameina tíma og skrefafjölda. Notað af úrvalshlaupurum og þjálfurum um allan heim til að fylgjast með tæknilegum framförum.
Staðlaðar mælikvarðar:Hlaupavirkni = Tími + Skref. Lægri stig gefa til kynna betri skilvirkni. Bætt við vegalengd á hvert skref (DPS) og skrefhraða (SR).
Þróun og uppfærslur
Run Analytics er virkan þróað með reglulegum uppfærslum byggðar á endurgjöf notenda og nýjustu íþróttavísindarannsóknum. Appið er byggt með:
- Swift & SwiftUI- Nútímaleg iOS innfædd þróun
- HealthKit samþætting- Óaðfinnanlegur Apple Health samstilling
- Kjarnagögn- Skilvirk staðbundin gagnageymsla
- Swift töflur- Falleg, gagnvirk gagnasýn
- Engin greining þriðja aðila- Notkunargögn þín haldast persónuleg
Ritstjórnarstaðlar
Allar mælingar og formúlur á Run Analytics og þessari vefsíðu eru byggðar á ritrýndum íþróttavísindum. Við vitnum í frumheimildir og gerum gagnsæja útreikninga.
Síðasta umfjöllun um efni:október 2025
Viðurkenning & Press
10.000+ niðurhal- Treyst af keppnishlaupurum, meistaraíþróttamönnum, þríþrautarmönnum og þjálfurum um allan heim.
4.8★ App Store einkunn- Stöðugt metið sem eitt besta hlaupandi greiningarforritið.
100% einkalífsmiðað- Engin gagnasöfnun, engir ytri netþjónar, engin notendarakning.
Hafðu samband
Hefur þú spurningar, athugasemdir eða tillögur? Við viljum gjarnan heyra frá þér.
Um Run Analytics: Vísindaleg hlaupagreining
Lærðu um Run Analytics - vísindalega byggða hlaupavöktun, smíðaða af hlaupurum fyrir hlaupara sem vilja betri gögn.
- 2026-03-24
- um appið · hönnuður · íþróttavísindi · hlauparannsóknir · Run Analytics
- Heimildaskrá