Despre Run Analytics
Urmărirea performanței de alergare bazată pe știință, construită de alergători pentru alergători
Misiunea noastră
Run Analyticsoferă urmărire a performanței profesionale fiecărui alergător. Considerăm că valorile avansate precum Critical Run Speed (CRS), Training Stress Score (TSS) și Diagramele de management al performanței nu ar trebui să fie blocate în spatele platformelor costisitoare sau să necesite un software de coaching complex.
Principiile noastre
- Știința în primul rând:Toate valorile bazate pe cercetări evaluate de colegi. Cităm sursele noastre și ne arătăm formulele.
- Confidențialitate prin design:Prelucrare 100% locală a datelor. Fără servere, fără conturi, fără urmărire. Sunteți proprietarul datelor dvs.
- Agnostic platformă:Funcționează cu orice dispozitiv compatibil Apple Health. Fără blocare a vânzătorului.
- Transparență:Formule deschise, calcule clare, limitări sincere. Fără algoritmi de cutie neagră.
- Accesibilitate:Valorile avansate nu ar trebui să necesite o diplomă în știința sportului. Explicam conceptele clar.
Fundația științifică
Run Analytics este construit pe zeci de ani de cercetare în știința sportului evaluată de colegi:
Viteză critică de rulare (CRS)
Pe baza Wakayoshi et al. (1992-1993) cercetare la Universitatea din Osaka. CRS reprezintă viteza maximă teoretică de rulare durabilă fără epuizare, corespunzătoare pragului de lactat.
Cercetare cheie:Wakayoshi K, și colab. „Determinarea și validitatea vitezei critice ca indice al performanței la alergare”. Jurnalul European de Fiziologie Aplicată, 1992.
Scorul de stres la antrenament (TSS)
Adaptat după metodologia de alergare TSS a Dr. Andrew Coggan. Cuantifică sarcina de antrenament combinând intensitatea (față de CRS) și durata.
Cercetare cheie:Coggan AR, Allen H. „Antrenamente și curse cu un contor de putere”. VeloPress, 2010. Adaptat pentru rulare de către Run Analytics folosind CRS ca prag.
Diagrama de management al performanței (PMC)
Măsuri de sarcină de antrenament cronică (CTL), sarcină de antrenament acută (ATL) și de echilibrare a stresului de antrenament (TSB). Urmărește starea de fitness, oboseala și forma în timp.
Implementare:Media mobilă ponderată exponențial pe 42 de zile pentru CTL, pe 7 zile pentru ATL. TSB = CTL - ATL.
Eficiența în rulare și valorile pasului
Valori de eficiență în rulare care combină timpul și numărul de pasi. Folosit de alergători și antrenori de elită din întreaga lume pentru a urmări îmbunătățirile tehnice.
Valori standard:Eficiență de alergare = Timp + Pași. Scorurile mai mici indică o eficiență mai bună. Suplimentat de distanța pe pas (DPS) și rata de pas (SR).
Dezvoltare și actualizări
Run Analytics este dezvoltat în mod activ cu actualizări regulate bazate pe feedback-ul utilizatorilor și pe cele mai recente cercetări în domeniul științei sportive. Aplicația este construită cu:
- Swift și SwiftUI- Dezvoltare nativă modernă iOS
- Integrarea HealthKit- Sincronizare perfectă Apple Health
- Date de bază- Stocare locală eficientă a datelor
- Grafice Swift- Vizualizări frumoase, interactive de date
- Fără analize terță parte- Datele dvs. de utilizare rămân private
Standarde editoriale
Toate valorile și formulele de pe Run Analytics și de pe acest site web se bazează pe cercetări în știința sportului evaluate de colegi. Cităm surse originale și oferim calcule transparente.
Ultima revizuire a conținutului:octombrie 2025
Recunoaștere și presă
Peste 10.000 de descărcări- De încredere alergătorii competitivi, sportivii de master, triatleții și antrenorii din întreaga lume.
4.8★ Evaluare App Store- Evaluată în mod constant drept una dintre cele mai bune aplicații de analiză care rulează.
100% axat pe confidențialitate- Fără colectare de date, fără servere externe, fără urmărire a utilizatorilor.
Luați legătura
Aveți întrebări, feedback sau sugestii? Ne-ar plăcea să auzim de la tine.
Despre Run Analytics: Analiza Științifică a Alergării
Află mai multe despre Run Analytics - urmărire științifică a alergării, construită de alergători pentru alergători care doresc date mai bune.
- 2026-03-24
- despre aplicație · dezvoltator · știința sportului · cercetare alergare · Run Analytics
- Bibliografie