Тренирайте по-умно, бягайте по-бързо
iOS приложение с фокус върху поверителността, научни показатели за ефективността на бягането, персонализирани тренировъчни зони и всеобхватно проследяване на напредъка. Всички данни се обработват локално на вашия iPhone за пълна защита на личните данни.
✓ 7 дена безплатен пробен период ✓ Не е необходим акаунт ✓ 100% локални данни
Разширени показатели за ефективност
Професионален анализ на бягането, предназначен за бегачи от всички нива
Научни показатели за бягане
Критична скорост на бягане (CRS) определя вашия аеробен праг, позволявайки изчисляване на Training Stress Score (TSS) и проследяване на ефективността CTL/ATL/TSB въз основа на спортни изследвания.
Персонализирани тренировъчни зони
тренировъчни зони за бягане 6 персонализирани тренировъчни зони, калибрирани според вашата критична скорост. Оптимизирайте всяко бягане за възстановяване, аеробна база, тренировка за праг или подобряване на VO₂max.
Сравнение на представянето
Сравнения във времето на седмична, месечна и годишна база с автоматично засичане на тенденции и процентни промени за всички показатели.
Пълна поверителност
Всички данни за тренировките се обработват локално на вашето iOS устройство. Без сървъри, без облачно съхранение, без проследяване. Вие имате пълен контрол.
Експортирайте навсякъде
Експортирайте тренировки и показатели за ефективност в JSON, CSV, HTML или PDF формати. Пълна съвместимост с треньори и тренировъчни платформи.
Незабавна производителност
Стартиране на приложението за по-малко от 0,35 сек. благодарение на local-first архитектурата. Вижте своята аналитика веднага, без изчакване за синхронизация.
Вижте Run Analytics в действие
Интуитивен и красив iOS интерфейс, предназначен за бегачи
Преглед на тренировките
Анализ на километър
Разширени показатели за ефективност
Тенденции в представянето
Тренировъчни зони
Опции за експорт
Научни показатели за ефективност на бягането
Run Analytics превръща необработените данни в полезни прозрения с помощта на тренировъчно натоварване, критична скорост и изчисления на ефективността, валидирани от спортни изследвания.
Потопете се в дълбочина в показателите за ефективност при бягане →CRS
Критична скорост на бягане - вашето темпо на аеробния праг
TSS
Training Stress Score количествено определя интензивността на тренировката
CTL
Chronic Training Load - 42-дневна претеглена пълзяща средна
ATL
Acute Training Load - 7-дневна претеглена пълзяща средна
TSB
Training Stress Balance показва вашата готовност
Ефективност на бягане
Резултат за ефективност на крачката - колкото по-нисък, толкова по-добре
6 зони
От възстановяване до спринт - нива на интензивност
Лични рекорди
Автоматично проследяване на най-добрите ви постижения (PR)
Просто и прозрачно ценообразуване
Започнете със 7-дневен безплатен пробен период. Откажете по всяко време.
Месечно
7 дена безплатен пробен период
- Неограничена синхронизация на тренировки
- Всички научни показатели (CRS, TSS, CTL/ATL/TSB)
- 6 персонализирани тренировъчни зони
- Седмични, месечни и годишни сравнения
- Експорт на данни: JSON, CSV, HTML и PDF
- 100% поверителност, локални данни
- Включва всички бъдещи актуализации
Годишно
Спестете 20 лв. на година (17% отстъпка)
- Неограничена синхронизация на тренировки
- Всички научни показатели (CRS, TSS, CTL/ATL/TSB)
- 6 персонализирани тренировъчни зони
- Седмични, месечни и годишни сравнения
- Експорт на данни: JSON, CSV, HTML и PDF
- 100% поверителност, локални данни
- Включва всички бъдещи актуализации
- Около 8.33 лв. на месец
Анализ на бягането с фокус върху поверителността
Професионални показатели за ефективност без излишна сложност
CRS тестов протокол
Вграден протокол за тестване 1200m/3600m за определяне на вашата критична скорост. Повтаряйте на всеки 6-8 седмици за проследяване.
Нативно iOS приложение
Изградено със SwiftUI за гладка работа и перфектна интеграция с iOS. Синхронизация с Apple Health и поддръжка на уиджети.
Данни, базирани на изследвания
Всички показатели произтичат от научни изследвания. CRS по Wakayoshi et al., формула TSS и CTL/ATL модели.
Отчети за треньори
Експортирайте подробни отчети за вашите треньори. Споделяйте HTML резюмета по имейл или генерирайте PDF за дневници.
Работи навсякъде
Пътека или терен, спринтове или дълги бягания. Run Analytics адаптира показателите за ефективност към всеки тип бягане.
Постоянен развой
Редовни актуализации с нови функции въз основа на обратна връзка. Последни допълнения: проследяване на лични рекорди.
Често задавани въпроси
Как приложението получава моите данни за бягане?
Run Analytics се синхронизира с Apple Health, за да импортира тренировки, записани от всяко съвместимо устройство или приложение. Приложението обработва тези данни локално.
Какво е тест за критична скорост на бягане?
CRS е научен протокол, използващ 2 бягания с максимално усилие: 5 км и 3 км. Приложението изчислява вашия аеробен праг и задава тренировъчните зони.
Изпращат ли се данните ми в облака?
Не. Всички данни за бягане се обработват локално на вашия iPhone. Вие контролирате експортирането в JSON, CSV, HTML или PDF формати.
Мога ли да използвам приложението за планинско бягане?
Да. Run Analytics работи с всички тренировки по бягане в Apple Health, включително планински. Приложението адаптира показателите към наличните данни.
Каква е разликата между месечния и годишния план?
И двата плана предлагат едни и същи функции. Единствената разлика е в цената; годишният план ви спестява около 17% в сравнение с месечните плащания.
Мога ли да анулирам абонамента си по всяко време?
Да. Абонаментите се управляват чрез App Store, така че можете да ги анулирате по всяко време. Ще запазите достъп до края на платения период.
Готови ли сте да пренесете бягането си на следващото ниво?
Присъединете се към хиляди бегачи, използващи научен анализ. Започнете своя 7-дневен безплатен пробен период днес.
Научете повече за показателите за ефективност
Потопете се в науката зад анализа на бягането
Критична скорост на бягане (CRS)
Разберете как критичната скорост определя вашия аеробен праг и защо това е важно.
Още за CRS →Training Stress Score (TSS)
Открийте как TSS, CTL, ATL и TSB помагат за балансиране на натоварването и умората.
Изследвайте TSS →Обяснение на тренировъчните зони
Пълно ръководство за 6-те тренировъчни зони: от възстановяване до анаеробна зона.
Вижте зоните →Частен Анализ на Бягането - CRS, TSS Метрики за iOS
Частно iOS приложение за бягане с усъвършенстван анализ. Следете CRS, TSS метрики локално. Научно обосновани тренировъчни прозрения за състезателни бегачи.
- 2026-03-04
- анализ на бягането · метрики за представяне · iOS приложение за бягане · CRS калкулатор · TSS метрики
- Библиография