Tehniskā atsauce un formulas

Pilnīga matemātiskā implementācija Run Analytics rādītājiem.

Ieviešanas rokasgrāmata

Šī lapa nodrošina formulas un soli pa solim aprēķinu metodes visiem Run Analytics rādītājiem. Izmantojiet tās pielāgotām implementācijām vai dziļākai izpratnei.

⚠️ Piezīmes

  • Visi laiki aprēķinos jāpārvērš sekundēs.
  • rTSS aprēķinā tiek izmantots intensitātes faktors kvadrātā (IF²).
  • Vienmēr pārbaudiet ievadīto datu diapazonus.

Kritiskais skriešanas ātrums (CRS)

Formula:

CRS (m/s) = (D₂ - D₁) / (T₂ - T₁)

Kur D ir distance metros un T ir laiks sekundēs. CRS temps (min/km) = 16.667 / CRS (m/s).

Running Stress Score (rTSS)

Formula:

rTSS = (IF²) × Ilgums (stundās) × 100

IF = Vidējais ātrums / Sliekšņa ātrums.

Treniņu slodzes vadība (PMC)

Formulas:

CTL (šodien) = CTL (vakar) + (TSS šodien - CTL vakar) × (1/42)
ATL (šodien) = ATL (vakar) + (TSS šodien - ATL vakar) × (1/7)
TSB = CTL (vakar) - ATL (vakar)

Evidence and editorial method

AnalyticsZone explains published sports-science models, shows formulas and assumptions, and links primary or authoritative sources so readers can verify the method.

Skriešanas veiktspējas formulas: CRS, TSS, PMC

Zinātniskās formulas skriešanas analītikai. Uzziniet, kā tiek aprēķināts CRS, sTSS un noguruma rādītāji.

  • 2026-01-04
  • formulas · matemātika · skriešanas aprēķini · palaist metriku · JavaScript
  • Bibliogrāfija