Zinātniskās pētniecības pamati
Pierādījumos balstīta bēgšanas analītika
Zinātniska pieeja
Katrs rādītājs un formula Run Analytics lietotnē ir balstīta uz recenzētiem zinātniskiem pētījumiem.
🔬 Zinātniskā precizitāte
Bēgšanas analītika ir attīstījusies no vienkāršas kilometru skaitīšanas līdz sarežģītiem snieguma mērījumiem šādās jomās:
- Slodzes fizioloģija – aerobie/anaerobie sliekšņi, VO₂max, laktāta dinamika.
- Biomehānika – soļa mehānika, efektivitāte.
- Sporta zinātne – treniņu slodzes kvantificēšana, periodizācija.
Kritiskais ātrums (CRS) – pamata pētījumi
Vakajoši (Wakayoshi) u.c. (1992-1993)
Galvenie secinājumi:
- Tieša korelācija ar anaerobo slieksni (r = 0.818-0.949).
- CRS atbilst maksimālajam laktāta līdzsvara stāvoklim.
- Vienkārši skrejceļa testi precīzi nosaka aerobo kapacitāti bez laboratorijas aprīkojuma.
Nozīme:
Šie pētījumi apstiprināja CRS kā uzticamu un neinvazīvu metodi laktāta sliekšņa noteikšanai, ko jebkurš treneris var izmantot ar hronometru un stadionu.
Vadošie pētnieki
Kohji Wakayoshi
Atklāja kritiskā ātruma konceptu. Viņa trīs nozīmīgākie darbi (1992-1993) noteica CRS kā zelta standartu sliekšņa testēšanā bēgšanā.
Ernest W. Maglischo
Autors grāmatai "Running Fastest" – autoritatīvākajam darbam par bēgšanas zinātni.
Zinātne veicina sniegumu
Run Analytics balstās uz gadu desmitiem ilgiem zinātniskiem pētījumiem. Tas garantē, ka iegūtie dati nav tikai cipari, bet gan fizioloģiski pamatoti rādītāji.