Agbára Ìṣiṣẹ́ Ìsáré

Àwọn Ẹya Agbára Ìṣiṣẹ́

Economy: Ìlò òfuurufú
Biomecanica: Tẹ́kínìkì àti posture
Neuromuscular Efficiency: Ìṣọ̀kan
Elasticity: Àpamọ́ agbára nínú iṣan

Ìmúgbòòrò

Ìsáré tó pọ̀ síi
Ìdánilẹ́kọ̀ọ́ agbára
Plyometrics
Àwọn eré ìdárayá tẹ́kínìkì